Танцевальная зарядка для детей

Танцевальная зарядка для детей

  • Особенности
  • Виды танцевальной гимнастики
  • Интересные варианты
    • «Три поросенка»
    • «Барабан»
    • «Погремушка»

    Занять детей бывает непросто, особенно если речь идет о спортивной тренировке или утреней зарядке. Чтобы этот процесс был более легким, важно правильно подойти к решению вопроса. Для самых маленьких зарядку стоит делать в виде увлекательной игры, а вот более взрослым детям понравится танцевальная тренировка.

    Чтобы зарядка в виде танца принесла не только позитивные эмоции, но еще и пользу, нужно знать, как ее правильно составить и провести.

    Особенности

    Чтобы приобщить детей к утренней зарядке, можно сделать ее интересной и музыкальной. Оригинальные упражнения, выполняемые под заводные мотивы, доставят огромное удовольствие малышам.

    Танцевальная зарядка для детей:

    • позволяет сформировать правильную осанку;
    • помогает правильной работе кровообращения, дыхательной и сердечной систем;
    • способствует развитию мышечного корсета;
    • дает возможность научиться ритмично и пластично двигаться;
    • помогает координировать движение с музыкальным темпом;
    • развивает внимание и память.

    Использование музыки для детей дошкольного возраста имеет очень большое значение. Благодаря ей, дети:

    • могут понять, когда начинать и заканчивать упражнения;
    • определяются с темпом ходьбы, бега или другого вида физической активности;
    • понимают характер задания (медленная мелодия настраивает на плавное выполнение, а быстрая – на активное);
    • учатся слышать музыку и чувствовать ее, различать ритм и различные переходы, приобщаются к миру прекрасного;
    • получают хорошее настроение благодаря бодрым и позитивным мотивам, которые используются в процессе.

    Зарядка для малышей должна быть веселой, чтобы детям было интересно, чтобы им хотелось активно участвовать в процессе. Для младшего возраста, например, можно использовать танец лягушек, который не предполагает сложных движений и очень нравится ребятам.

    Виды танцевальной гимнастики

    Танец – это отличная возможность гармонично развить ребенка, воспитать в нем грациозность и умение красиво двигаться под музыку. Самостоятельно научить танцам очень сложно, потому детей обычно отдают в специальные секции данной направленности. Отличный вариант – когда музыка и упражнения соединяются воедино, из чего получается ритмическая гимнастика. Тем, кто хочет проявить участие, но не владеет серьезными знаниями в этой области, можно воспользоваться одним из легких вариантов проведения музыкальной зарядки. Существуют несколько разновидностей такой гимнастики.

    • Традиционная. Она включает в себя разминку и общие развивающие упражнения. Важно подбирать музыкальное сопровождение так, чтобы оно соответствовало виду работы. Для разминки – средний темп и приятная мелодия для пробуждения, для основной части – бодрая и веселая музыка, которая заряжает энергией и порождает желание двигаться в такт. Для заминки подбираются спокойные мелодии, под которые хорошо проводить растяжку и упражнения для восстановления дыхания.

    • Тематическая. Она планируется родителями или воспитателем в садике, посвящаясь временам года, проходимым темам, грядущим праздникам и т. д. Важно сделать особый комплекс со специально подобранным музыкальным сопровождением. Это поможет ребенку запомнить не только сами упражнения, но и повод, по которому они проводились.
    • Сюжетная. Она должна проводиться в виде игры на какой-то определенный сюжет: поход, прогулка, сказки, путешествие и т. д. В этом случае у ребенка кроме физической активности, работает воображение, развивается речевой аппарат и умение проникаться атмосферой, которая была предложена.

    • Обычная танцевальная. Для ее проведения можно использовать ритмику, партерную гимнастику, танцевальные па разного уровня сложности, элементы хоровода для групп более трех человек. Такой вариант зарядки позволяет научить детей посредством движения передавать определенные образы, а также приобщаться к культуре своей родины.
    • Нетрадиционная. Она выполняется с применением вспомогательного спортивного инвентаря (фитболов, степов, обручей или гимнастических палочек). Здесь важно, чтобы взрослый умел правильно работать с инвентарем и эффективно обучать этому детей.

    Чтобы провести музыкальную зарядку, важно иметь подходящее помещение. Необходимо проветрить его перед началом занятия, чтобы обеспечить более быстрое просыпание ребенка и максимально высокую активность.

    Интересные варианты

    Танцевальная зарядка успешно проводится как в садике, так и в школе. Комплексы различаются лишь наполнением. Рассмотрим несколько вариантов, подходящих для детей дошкольного возраста, включающих несложные движения.

    «Три поросенка»

    Побирается соответствующая музыка и интересные упражнения:

    • полуприседания с поворотом коленей в правую и левую сторону поочередно со сменой на каждый счет;
    • полуприседание и подъем с выставлением сначала одной ноги вперед на носок, а затем – другой ноги;
    • полуприседание и подъем на носки, разведение рук по сторонам внизу (как при удивлении) то в одну, то в другую сторону.

    Во время припева идет имитация работы с топором: руки сверху следует сжать в замке и, наклоняясь вперед, словно рубить дрова с возвращением в исходное положение. Затем следуют прыжки, имитирующие погоню за собственным хвостом (нужно подпрыгнуть, развернувшись на 180 градусов, чтобы поймать хвост).

    На втором куплете поочередно ставят ногу на пятку вперед на каждый счет, руки при этом расставлены по сторонам. После этого повторяются все ранее проделанные движения. Завершается комплекс проигрышем, в который нужно производить приседания, поворачивая колени вправо и влево.

    «Барабан»

    • Основное положение: ноги врозь, руки внизу. Нужно поднимать руки в стороны, как бы показывая величину барабана.
    • Ноги врозь, руки сложить за спиной. Следует сделать наклон вниз и, постукивая по коленям, воспроизвести звук барабанной дроби. После этого нужно вернуться в основную стойку.
    • Основное положение как в первом упражнении. Производится топот ногами по полу (как марш барабанщиков).

    «Погремушка»

    • Ноги врозь, руки вниз. В правую руку следует взять погремушку, поднять ее вверх, пошуметь под музыку и опустить. Затем действия следует повторить левой рукой.
    • Основное положение то же. Погремушкой нужно постучать по колену начала одной рукой, потом другой.
    • Производится приседание с опусканием погремушки на пол одной рукой, затем осуществляется подъем в исходное положение. Затем делают приседание и подъем погремушки другой рукой.

    Пример танцевальной зарядки смотрите далее.

    Зарядка дома для детей: 10 лучших видео

    Мы собрали десять разных зарядок на любой вкус, среди которых вы точно подберете что-то подходящее для вашей семьи.

    Домашняя разминка для детей

    Утренняя зарядка — это отличное начало дня. Капитан Краб и его друзья устроили физминутку для которой не нужно никаких специальных приспособлений. Потребуется всего лишь пара свободных минут.

    Если с утра времени не нашлось, то зарядку можно сделать в любое другое время в течение дня. К упражнениям можно привлекать всю семью. А если весёлый краб вам понравился, то у него на страничке есть ещё несколько не менее задорных зарядок.

    Комплекс утренней зарядки дома

    Ещё одна анимационная утренняя зарядка для детей любого возраста и их родителей. Длится три минуты, а заодно с упражнениями можно подпевать песенку.

    Если у вас дети разных возрастов, то анимационная зарядка — это возможность позаниматься физическими упражнениями с детьми постарше, в то время, как малыши будут увлечены мультфильмом.

    Зарядка от Кукутиков

    Двухминутная веселая зарядка для малышей от Кукутиков. Энергичные ребята в ярких нарядах настроят на активный и позитивный лад. А если запомнить движения, то получается целый танец. Ребята обещают хорошее настроение на весь день, если с утра делать зарядку вместе с ними.

    Зарядка дома для детей 1—3 лет

    Комплекс утренней зарядки дома для детей от года до трёх лет с советами специалиста. В отличие от других видео нашей подборки, это — для просмотра родителями, а не детьми.

    Учитывая рекомендации, вы сможете подобрать упражнения соответствующие возрасту вашего ребенка, а главное, выполнять тренировку вместе с малышом, а не придумывать чем отвлечь его, когда вам хочется позаниматься спортом.

    Тренировка для детей с Малышариками

    У всеми любимых Малышариков тоже есть тренировка для маленьких детей, которую можно сделать дома. Разминка включает в себя простые упражнения, которые подойдут детям от года. А вместе с любимыми героями делать зарядку куда веселее.

    Зарядка с Фиксиками для детей от 7 лет

    По этой ссылке сразу три десятиминутных выпуска от Фиксиков. Эта зарядка для детей семи лет и старше, для всех тех, кто сможет сконцентрироваться на упражнениях и терпеливо повторять их не только в формате игры.

    Зарядка с Симкой и Ноликом подойдет и родителям. Приготовьте коврики для упражнений на полу и начинайте! Вместе — веселее!

    Чик зарядка для детей от 4 лет

    Зарядка для детей с милым анимационным цыпленком и его друзьями. Длится три минуты и тоже требует усидчивости, так что подойдет для детей 4-5 лет и старше.

    У цыпленка ещё много выпусков чик-зарядки, так что можно каждый день изучать новые упражнения и устраивать тренировку дома для детей и родителей.

    Разминка перед гимнастикой для детей

    Если до карантина ваши дети занимались в спортивных секциях, рекомендуется продолжать поддерживать спортивную форму и в домашних условиях. Помните, что перед тренировкой важно выполнить разминку.

    По ссылке можно посмотреть профессиональную пятиминутную разминку перед тренировкой дома для детей 7 лет и старше. Выполняется под руководством тренера и её маленькой помощницы Ксюши.

    Физкульткминутка для школьников

    Это трехминутная, рекомендованная учителями, зарядка для тех, кто утомился, выполняя уроки дистанционного обучения или домашние задания.

    Анимационная панда предлагает несложные упражнения для школьников, которые помогут отдохнуть глазам и телу, уставшему от сидячего положения. Для успешной умственной деятельности важен отдых, так что не забывайте устраивать активные перерывы от уроков.

    Тренировка дома для детей 7-10 лет

    Трёхминутная тренировка дома для детей 7-10 лет выполняется двумя воспитанницами танцевальной школы.

    Если ваших детей больше мотивируют к занятиям реальные люди, чем анимационные герои, то, возможно, за задорными девочками повторять движения им будет интереснее.

    А если трёх минут будет мало, на этой ютуб-страничке есть и другие видео с упражнениями.

    Зарядка под музыку в детском саду

    Чтобы чувствовать себя бодрым в течение дня, нужно правильно его начать. Всего несколько минут физических упражнений приведут в тонус тело и мысли. Зарядка полезна как взрослым, так и детям. Малышей необходимо приучать к активному образу жизни. Воспитатель дошкольного образовательного учреждения (ДОУ) подбирает упражнения, тематические речёвки, инвентарь и музыкальное сопровождение, чтобы зарядка развивала и радовала ребят.

    Значение зарядки под музыку в детском саду

    Традиционно распорядок дня в детском саду включает в себя утреннюю гимнастику. Она проводится в промежутке между приёмом детей в ДОУ и завтраком. Недопустимо пренебрежительное отношение к зарядке, ведь это — важная составляющая двигательной активности дошкольников. Регулярное выполнение гимнастических упражнений в первой половине дня способствует укреплению здоровья в целом и стимулирует защитные функции организма.

    В идеале общеукрепляющие упражнения проводят сразу после пробуждения. Однако ритм современной жизни не всегда позволяет родителям выполнить зарядку с детьми дома. Пробуждающая гимнастика возможна только в условиях круглосуточных детских садов, где дошкольники пребывают 5 дней в неделю. Такая зарядка позволяет бережно разбудить организм, поднять мышечный тонус и настроить малышей на рабочий лад.

    Гимнастические упражнения после сна помогают организму быстро прийти в тонус

    Старшее поколение хорошо помнит, как по утрам мелодия пионерской зорьки призывала ребят по всей стране к построению на зарядку. Упражнения выполнялись под музыкальное сопровождение по чётким указаниям диктора. Похожие гимнастические комплексы в советское время включались в режим дня детских садов и оздоровительных лагерей. Эти блоки упражнений под музыку в настоящее время пересмотрены и дополнены игровыми и развивающими методиками.

    Выполнение зарядки по утрам настраивает дошкольников на рабочий лад

    Почему рекомендуется проводить зарядку в детском саду под музыку? Звуковое сопровождение, на первый взгляд, развлекает ребят. Большинство мелодий и песен для утренней гимнастики имеют мажорный лад и действительно вызывают у детей положительные эмоции. При этом использование музыкального сопровождения помогает в решении многих организационных и развивающих задач.

    Функции музыкального сопровождения утренней гимнастики

    Музыка при выполнении зарядки в детском саду выполняет ряд функций:

    • Сигнал к началу и завершению упражнений. Мелодия помогает детям сориентироваться, когда начинать движение, а когда пора остановиться. Младшим дошкольникам бывает сложно сориентироваться по словесной команде инструктора, поэтому все движения на зарядке с воспитанниками 1,5–4 лет выполняются под музыку.
    • Определение темпа элементов зарядки: маршировки, бега, прыжков, наклонов, поворотов, махов. Группа должна синхронно выполнять движения. Ориентироваться на ритм музыки детям доступнее, чем на движения одногруппников. Во время ходьбы не собьёшься, если шагаешь в ритм звучащему маршу.
    • Указание на характер упражнений. Медленная мелодия подразумевает плавные движения, быстрая — ритмичные действия. Музыка способствует выразительному выполнению зарядки, дети стремятся делать упражнения не механически, а эмоционально.
    • Развитие музыкальных способностей. Музыка сопровождает ребят на различных занятиях и мероприятиях в детском саду. Воспитанники учатся слушать и понимать мелодии и песни на занятиях с музыкальным руководителем, во время подготовки к утренникам, на тематических досугах, в театральном уголке. Умение воспринимать красоту музыки приходит постепенно. Аудиозарядка развивает у детей чувство ритма, способность распознавать эмоциональные интонации мелодии и их оттенки.
    • Терапевтический эффект. Прослушивание музыки создаёт бодрое настроение, препятствует переутомлению и появлению негативных эмоций.

    Это интересно. Прослушивание музыки, помимо всего прочего, оказывает положительное воздействие на развитие интеллектуальных способностей дошкольников.

    Выполнение физических упражнений под весёлую музыку вызывает у ребят улыбку и радость

    Таблица: виды детской зарядки под музыку

    Такая зарядка проводится под контролем опытного инструктора во избежание детских травм.

    Выполнение зарядки на степ-платформах развивает подвижность суставов, занятием руководит опытный педагог

    Методические указания по проведению музыкальной зарядки в ДОУ

    Утренняя гимнастика проводится в предварительно проветренном помещении: в группе, спортивном или музыкальном зале. Воспитатель и дети надевают удобную одежду и обувь, желательно комплект для занятий физкультурой (девочки могут надевать гимнастические купальники). В тёплое время года зарядку рекомендуется выполнять на улице: на участке группы или спортивной площадке.

    Для физических и танцевальных тренировок нужно надевать спортивную форму — она удобна и эстетична

    Музыкальные композиции подбираются для полного комплекса зарядки: вводной, основной и заключительной частей. Лучше всего, когда дети занимаются под аккомпанемент музыкального руководителя. Но это невозможно для ежедневной практики: каждая группа делает зарядку в одно и то же время (перед завтраком), а музыкальный руководитель и зал — в единственном числе. Под живое музыкальное сопровождение проводят зарядку-путешествие, танцевальную зарядку, а также открытый показ зарядки.

    Под живой аккомпанемент может выполняться зарядка в форме путешествия или с участием сказочных персонажей

    Зарядка, проведённая в необычной форме, поможет быстро вовлечь всех воспитанников в процесс выполнения упражнений и настроит на дальнейшие занятия в детском саду.

    Песни и мелодии, как правило, воспроизводятся на магнитофоне или музыкальном центре. Удобно сохранять аудиотреки для зарядки в папках с названиями гимнастических комплексов на компьютере или ноутбуке. Музыку должно быть хорошо слышно в любом месте помещения, при необходимости воспитатель подключает к компьютеру аудиоколонки.

    Инструктор может использовать проигрыватель и колонки для проведения музыкальной зарядки

    Использование ИКТ (информационно-коммуникативных/информационно-компьютерных технологий) приветствуется в работе педагогов детского сада. На занятии по утренней гимнастике можно применять интерактивную доску или полотно для показа картинок (в тематической и сюжетной зарядке), анимационные или другие весёлые ролики в качестве напоминания движений.

    Зарядка С Движениями Для Детей

    Бесплатно скачать Зарядка С Движениями Для Детей в mp3. Мы нашли 35 песен для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Утренняя зарядка для детей.mp3 размером 4.91 MB

    Утренняя зарядка для детей.mp3

    03:44 4.91 MB 3.1M

    Чударики Самолет детская зарядка физминутка Детские песни.mp3

    02:32 3.33 MB 6.5M

    Зарядка для малышей Учимся с Масиком и Малышкой упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет.mp3

    08:46 11.54 MB 7.9M

    Зарядка для детей Раз Два Физминутка и Разминка Капитан Краб.mp3

    02:58 3.90 MB 1.9M

    ЗАРЯДКА EXERCISES Good Kids Nursery Song Развивающая песенка мультик для детей.mp3

    03:48 5.00 MB 2.7M

    КУКУТИКИ ЗАРЯДКА Развивающая полезная песенка мультик для детей малышей.mp3

    02:19 3.05 MB 29.3M

    Мульт зарядка 6 Физ минутка для детей Наше всё.mp3

    03:21 4.41 MB 193.4K

    Зарядка для детей под музыку со словами в детском саду Разминка Спортания Exercise For Children.mp3

    03:55 5.15 MB 476.7K

    УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ДЕТСКОГО САДА ВЕСЕЛЫЕ ПЕСЕНКИ ДЛ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ 0.mp3

    34:03 44.81 MB 162.5K

    Фиксики Зарядка с Симкой и Ноликом Сборник.mp3

    30:29 40.12 MB 2.4M

    Чик зарядка Выпуск 1 Веселая зарядка для детей.mp3

    03:56 5.18 MB 0.9M

    Развивающие мультфильмы Совы Утренняя Зарядка мультик 1.mp3

    05:39 7.44 MB 202.9K

    Танец игра с ускорением для детей Мы пойдём налево Dance For Kids Наше всё.mp3

    02:33 3.36 MB 2.7M

    За мною ты все повторяй Утренняя Зарядка с Малышами Песни Для Детей.mp3

    25:35 33.67 MB 896.3K

    Веселая зарядка для детей с Дракошей Сина и Ло Музыкальные мультики Сина и Ло.mp3

    12:01 15.81 MB 1.9M

    Самая Здоровая видео Мульт Зарядка под музыку с движениями для Подростков Детей и Дошкольников.mp3

    Все Зарядки с Царевной Большой Сборник Песенки для детей.mp3

    14:37 19.24 MB 2.4M

    ЗАРЯДКА КУКУТИКИ бодрая и веселая утренняя песенка про зарядку для детей малышей.mp3

    02:53 3.79 MB 1.5M

    Зарядка для детей Играем и учимся.mp3

    07:11 9.45 MB 2.3M

    КУКУТИКИ Сборник ЗАРЯДКА и веселые песенки и игры для детей малышей Funny Kids Songs.mp3

    16:48 22.11 MB 1.9M

    Зарядка с Царевной Песенка Пиратов теремок тв песенки для детей и малышей развивающие мультики.mp3

    03:13 4.23 MB 1.1M

    Фиксики Фикси Зарядка с Файером 1.mp3

    09:49 12.92 MB 1.3M

    Фиксики Фикси Зарядка со Шпулей 1.mp3

    10:20 13.60 MB 1.2M

    Фиксики Нолик Файер Симка и Шпуля Фикси зарядка.mp3

    40:36 53.43 MB 322.9K

    СТИХИ С ДВИЖЕНИЕМ Детская зарядка для малышей.mp3

    03:58 5.22 MB 62.1K

    Если Весело Живется Делай Так Развивающие Мультики Детские Песни.mp3

    31:58 42.07 MB 31.4M

    Малышарики Просыпайся 22 серия зарядка и песенка для детей.mp3

    Разминка МАЛЫШАРИКИ Умные песенки теремок тв песенки для детей.mp3

    02:23 3.14 MB 63.9M

    Веселые детские песенки с Синой и Ло ЗАРЯДКА для детей под музыку Сборник для малышей.mp3

    13:25 17.66 MB 594.9K

    Фиксики Фикси Зарядка с Ноликом Сборник.mp3

    29:24 38.69 MB 307.9K

    Песни для детей КУКУТИКИ Зарядка Машина и другие веселые песенки для малышей МЕГАСБОРНИК.mp3

    01:10:15 92.45 MB 10.4M

    Диско ЗАРЯДКА Дискотека для детей Учимся танцевать Песенка Кукутики.mp3

    03:59 5.24 MB 1.4M

    Делай так Разминка и физминутка для детей Капитан Краб Exercises For Kids.mp3

    02:50 3.73 MB 235.9K

    Чик зарядка Выпуск 10 Веселая зарядка для детей Детский познавательный телеканал О.mp3

    04:22 5.75 MB 140K

    Зарядка с детьми на СТК 10.mp3

    09:17 12.22 MB 108.6K

    Танцевальный марафон Сборник мульт песен лучшие музыкальные мультики для детей Наше всё.mp3

    20:36 27.11 MB 13.1M

    Веселая МУЛЬТ зарядка 2 Physical Jerks Наше всё.mp3

    02:56 3.86 MB 1.8M

    АКУЛЁНОК Дискотека для детей Учимся танцевать.mp3

    05:38 7.41 MB 7.7M

    Зарядка с Царевной Детская площадка Веселые песенки Видео для детей.mp3

    03:16 4.30 MB 1.9M

    Буба Урок английского Head Shoulders Knees And Toes Мультфильм для детей.mp3

    КАК БЫСТРО СТАТЬ ГИБКИМ РАСТЯЖКА ЧЕЛЛЕНДЖ Stretch Challenge Профессионал VS Новичок.mp3

    09:00 11.84 MB 548.7K

    Песенки с Грузовичком Левой Зарядка с грузовичком Левой Песенка для детей.mp3

    02:45 3.62 MB 13.6M

    Фиксики Фикси зарядка Сборник зарядок с Файером и Симкой Шоу для детей Fixiki.mp3

    19:15 25.33 MB 868.7K

    Зарядка для малышей Ноги плечи голова Совенок ХопХоп Совенок Хопхоп.mp3

    02:53 3.79 MB 1.7M

    Жила была Царевна Зарядка с Царевной Детская площадка развивающие мультики теремок песенки.mp3

    Жужжалка Жираф ВЕСЕЛАЯ ЗАРЯДКА для ДЕТЕЙ Тренировка с Жужей.mp3

    04:27 5.86 MB 413.5K

    Самолёты АНИМАЛИКИ Танец игра с ускорением видео для детей Наше всё.mp3

    02:38 3.47 MB 618K

    Чик зарядка Выпуск 8 Весёлая утренняя разминка Развивающий телеканал О.mp3

    04:11 5.51 MB 66K

    Весёлая МУЛЬТ зарядка 4 Morning Exercises Cartoon Наше всё.mp3

    02:36 3.42 MB 323.6K

    Зарядка с Царевной теремок тв песенки для детей развивающие мультики для детей и малышей.mp3

    Танцевальная зарядка
    материал по музыке

    Танцевальная зарядка, это веселый и легкий танец, который сначала, учат воспитатели под руководством музыканта, а затем, сами с детьми. Набор движений состоит только из уже знакосмых детям, чтобы было весело и зажигательно. Танцевальная зарядка используется воспитателями на утренней зарядке. Здесь приводится описание танца.

    Скачать:

    Вложение Размер
    Танцевальная зарядка. Бибика. Средняя группа 15.33 КБ
    Танцевальная зарядка. Неразлучные друзья. Старшая группа 14.01 КБ
    Танцевальная зарядка. От улыбки. 1 младшая группа 13.04 КБ
    Танцевальная зарядка. Песенка друзей. Младшая группа 14.99 КБ
    Танцевальная зарядка. Раз ладошка. Старшая группа 13.37 КБ
    Танцевальная зарядка. Россия, мы дети твои. Подготовительная группа 13.75 КБ
    Танцевальная зарядка. Хорошее настроение. Средняя группа 14.44 КБ

    Предварительный просмотр:

    1. Июньскими теплыми днями

    Выставление правой ноги на пятку, притоп. 2 раза

    И в мае и в сентябре

    Выставление левой ноги на пятку. Притоп. 2 раза

    Встречаюсь я снова с друзьями

    В песочнице во дворе.

    Пружинка с поворотом

    Кто с куклой, а кто с пистолетом

    «баюкают» куклу, показывают пистолет

    А кто-то приносит слона.

    Разводят руками по большому кругу

    А я вам скажу по секрету

    Бибика игрушка моя.

    Показывают на себя

    Пр: Едем! Едем! Би-би!

    Поворачиваются друг за другом, сигналят

    Би-би-би-би-бибика! Поеxали кататься!

    Би-би-би-би-бибика! За нами не угнаться!

    Покрашу я бибику в любимый желтый цвет.

    Легкий бег по кругу

    Би-би-би-би-бибика! Машины лучше нет!

    Останавливаются. Делают круг

    2. В солдатики я не играю.

    Не нужен мне велосипед!

    Маршируют на месте

    Бибику свою я катаю

    Кружатся на носочкаx. 1 раз

    Бибака моя лучше всеx.

    А ночью когда засыпаю

    Пускай мне приснится «Xайвей»

    И мама бибику поставит

    Кружатся на носочкаx 1 раз

    В гараж под кроватью моей!

    Предварительный просмотр:

    Танцевальные движения. Старшая группа

    «Неразлучные друзья» Танцевальная зарядка

    Подскоками двигаются по залу, встают на свои места по рядам

    1. Ехать замечательно

    На плечах, на папиных

    Крутят руками вправо-влево

    До сигнала стоп

    Шаг вправо, хлопок

    Шаг влево, хлопок

    Папы даже важные

    Крутят руками вправо-влево

    А вот так, с добавкою,

    Постепенно приседают пружинкой

    Пр: Неразлучные друзья,

    Есть на белом свете

    Поскоками переходят в хороводы (по рядам)

    Взрослые и дети

    Подскоками по кругу, в хороводе

    2. До чего же вкусная

    Легкий бег с захлестыванием ног назад в центр

    Хлопки над головой

    Постовой не сердится

    Топочущий шаг спиной назад

    Хлопки над головой

    Вот идет по улице

    Боковой галоп по кругу, руки на поясе

    Держатся за руки, пружинка

    Пр: Неразлучные друзья,

    Есть на белом свете

    Подскоками переходят в ряды

    Показывают на себя

    Показывают вперед, на зрителей

    3. Дети могут по моРЮ

    Волна правой рукой, хлопок на последний слог

    Волна левой рукой, хлопок на последний слог

    2 шага вперед с притопом

    2 шага назад с притопом

    Кружатся подскоками вправо

    Этому лишь только их

    2 шага вперед с притопом

    2 шага назад с притопом

    Пр: Неразлучные друзья,

    Есть на белом свете

    Подскоками переходят в ряды

    Показывают на себя

    Показывают вперед, на зрителей

    Пр: Неразлучные друзья,

    Есть на белом свете

    Подскоками переходят в ряды

    Показывают на себя

    Показывают вперед, на зрителей

    Пр: Неразлучные друзья,

    Есть на белом свете

    Подскоками переходят в ряды

    Показывают на себя

    Машут над головой руками

    Предварительный просмотр:

    Танцевальные движения. Первая младшая группа

    Танцевальная зарядка. «От улыбки» №002

    1. У улыбки хмурый день светлей,

    От улыбки в небе радуга проснется

    Выставление правой, левой ноги на пятку по очереди

    Поделись улыбкою своей

    И она к тебе не раз еще вернется

    Пружинка, качают головой

    Пр: И тогда наверняка,

    Вдруг запляшут облака

    И кузнечик запиликает на скрипке

    С голубого ручейка

    Ну, а дружба начинается с улыбки

    2. От улыбки солнечной одной

    Перестанет плакать самый грустный дождик

    Прыжки на 2х ногах

    Сонный лес простится с тишиной

    И захлопает в зеленые ладоши

    Пр: И тогда наверняка,

    Вдруг запляшут облака

    И кузнечик запиликает на скрипке

    С голубого ручейка

    Ну, а дружба начинается с улыбки

    3. От улыбки станет всем теплей,

    Тянутся руками вверх

    Присаживаются, опускают руки

    Так пускай, повсюду на земле

    Словно лампочки включаются улыбки

    Пр: И тогда наверняка,

    Вдруг запляшут облака

    И кузнечик запиликает на скрипке

    С голубого ручейка

    Ну, а дружба начинается с улыбки

    Предварительный просмотр:

    «Песенка друзей». Танцевальная зарядка. Младшая группа

    1. Мы едем, едем, едем

    Нам весело живется,

    Мы песенку поем,

    Идут по кругу паровозиком, топая.

    И в песенке поется

    О том, как мы живем

    Останавливаются в кругу

    Пр: Красота! Красота!

    3 хлопка вправо-влево

    Мы везем с собой кота,

    4 прыжка на 2х ногах

    Хвостики, лапки к груди

    По очереди вытягивают руки вперед ладонями вверх

    Вот компания какая,

    Вот компания какая.

    Хлопают перед собой

    2. Когда живется дружно,

    Что может лучше быть.

    Тарелочки перед собой

    И ссориться не нужно,

    И можно всех любить

    Пружинка с покачиванием вправо-влево

    Ты в дальнюю дорогу

    Бери с собой друзей

    Выставление правой-левой ноги на пятку, притоп

    Они тебе помогут,

    3 притопа на месте вправо

    И с ними веселей

    3 притопа на месте влево

    3. Мы ехали, мы ехали

    И с песенкой смешной,

    Все вместе, как сумели

    Бегут на носочках по кругу

    Останавливаются лицом в круг

    Нам солнышко светило

    Руки вверх и в стороны

    Нас ветер обвевал

    Качают руками над головой

    В пути не скучно было,

    И каждый напевал.

    Пружинка+помахивание правой рукой над головой.

    Предварительный просмотр:

    Танцевальные движения. Средняя группа

    Танцевальная зарядка. «Раз ладошка» ст. гр.

    1. Я на сцену выxожу

    2 ладошками закрыть глаза

    Покачать за ладошками головой

    Вам легко смотреть из зала

    Руки перед лицом, шаг вправо, выглянули

    Как на сцене я дрожу

    Руки перед лицом, Шаг влево, выглянули

    Ручка xодит не туда

    Руку в сторону, на пояс

    Ножка xодит не туда

    Ногу в сторону. Поставить рядом, притопнуть

    Наша тетя xореограф

    Выставление ног на носок поочередно

    Говорит что не беда

    Маxнуть руками по очереди

    Пр: Раз ладошка, два ладошка

    Правая рука вперед ладошкой вверx, затем левая

    Я пока что не звезда.

    Качание пальчиком на вытянутой руке

    Если нравлюсь xоть немножко

    Руки к груди. Локти в стороны, наклониться

    Вы поxлопайте тогда

    2. Мы на сцене первый раз

    Вы порадуйтесь за нас.

    Протягивают руки к зрителям

    Присели, посмотрели на право, на лево

    Как танцуем мы для вас.

    Подпрыгнули, 2 xлопка над головой

    Повернулись не туда,

    Руки в стороны, поворот вправо, прямо. Плечи вверx, вниз

    Наклонились не туда

    Наклон вперед, выпрямились. Плечи вверx, вниз

    Наша тетя xореограф

    Выставление ног на носок поочередно

    Говорит что не беда.

    Маxнуть руками по очереди

    Предварительный просмотр:

    Танцевальные движения. Подготовительная группа

    Танцевальная зарядка «Россия, мы дети твои»

    Прыгают на 2х ногах, машут рукой. Стоят в рядах

    1. Любуюсь тобой

    Ярко залиты солнцем

    Пружинка с поворотом

    И в первых словах

    Боковой галоп вправо

    Земля где я вырос, Россия

    Прыжки на 2х ногах

    Подскоки вокруг себя вправо

    И простор океанов

    Нас манят загадочной

    Подскоки вокруг себя влево

    Но ждет нас Россия

    Приставной шаг вперед

    Как матери любят

    Приставной шаг вперед

    Прыжки на 2х ногах, хлопки

    Нужны нам твои голоса.

    Хлопки по кругу+пружинка

    Прыжки на 2х ногах

    Нужны нам твои голоса.

    Хлопки по кругу+пружинка

    Прыжки на 2х ногах

    Пусть вьются знамена над миром

    И с именем гордым твоим Россия

    Мы дети твои, Россия

    Боковой галоп по кругу

    А значит, мы победим!

    Возвращаются на места в ряды

    Нужны нам твои голоса.

    Хлопки по кругу+пружинка

    Прыжки на 2х ногах

    Нужны нам твои голоса.

    Хлопки по кругу+пружинка

    Прыжки на 2х ногах

    2. Пусть весны твои

    Будут пахнуть дождями

    Пружинка с поворотом

    Каждый день озарит

    Пусть в сердце любовь

    И добро будут с нами

    Боковой галоп вправо

    И Родины имя так гордо

    Выпрыгнули, машут рукой

    Нужны нам твои голоса.

    Хлопки по кругу+пружинка

    Прыжки на 2х ногах

    Нужны нам твои голоса.

    Хлопки по кругу+пружинка

    Прыжки на 2х ногах

    Подпрыгнули, вскинув руку с кулаком вверх

    Предварительный просмотр:

    Танцевальные движения. Средняя группа.

    Танцевальная зарядка «Хорошее настроение»

    И долго его искали

    И небо было xмурым

    И дождик моросил

    на носок поочередно

    Под лепестком ромашки

    У месяца в кармашке

    Нигде пропажи нашей

    Никто не наxодил

    Повороты корпуса вправо, влево

    во время приседания

    Пр: Xорошее настроение

    Когда однажды утром

    Его ты не найдешь

    Кружение с подскоками

    И ты уже с друзьями

    Кружение с подскоками

    4 шага влево 2раза

    2.Откуда оно берется

    Где прячется и смеется

    И в солнечные сети

    Ты зря его ловил

    Xлопки над головой, внизу

    Известно всем на свете

    Оно в твоей конфете

    Которую ты с другом

    Машут руками над головой, внизу

    Пр: Xорошее настроение

    Когда однажды утром

    Его ты не найдешь

    И ты уже с друзьями

    Кружение с подскоками

    Пр: Xорошее настроение

    Когда однажды утром

    Его ты не найдешь

    И ты уже с друзьями

    Танцуешь и поешь

    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Праздник танца воспитанников танцевального кружка “Ручеёк” дс “Золотая рыбка”.

    Музыкально-дидактическая игра поможет в создании условий для творческих проявлений детей в танце, послужит для развития интереса к данному виду музыкальной деятельности, предназначена для детей 6-7 ле.

    Сценарий разработан с целью активно и с интересом провести совместную деятельность между родителями и их детьми с помощью педагогов ДОУ.

    Танцевально – ритмическая гимнастика в подготовительной группе с использованием фитболов и султанчиков. Состоит из трех частей с использованием музыки “Разноцветная игра” Л. Рубальской, &quo.

    Конспект танцевально-ритмического занятия «Танцевальная импровизация» для детей средней групп.

    Анализ психолого-педагогической литературы и опыт учителей-практиков, музыкальных работников, психологов, врачей позволяет утверждать, что развитие танцевальных элементов на каждом возрастном этапе пр.

    Танцевально ритмическая гимнастика для дошкольников с элементами игры

    • Движения для зарядки для детей в детском саду
    • «Малышарики» — танцы для детей от года
    • Детская ритмика для малышей
    • Музыкальная разминка для детей в ДОУ на youtube
    • Танцевальные упражнения для детей
    • Постановка детского танца воспитателем
    • Необходимость разминки перед танцами
    • Популярные движения для девочек
    • Танцевальная гимнастика для детей
    • Танцы с элементами гимнастики для детей
    • Почему тренировка должна проходить под музыку
    • Спортивные танцы с лентами и яблоками для девочек

    Физическое развитие для детей очень важно. Оно включает в себя приобретение опыта в двигательной деятельности. Упражнения, даваемые преподавателем или воспитателем в ДОУ, направлены на развитие координации, гибкости, крупной и мелкой моторики, способствуют правильному формированию опорно-двигательного аппарата, а также при правильном исполнении основных движений формируют представления о некоторых видах спорта. Танцы-игры для детей с движениями и музыкальным сопровождением способствуют гармоничному развитию детей дошкольного возраста.

    Движения для зарядки для детей в детском саду

    Зарядка в детском дошкольном учреждении проводится весело с элементами игры, помогает просыпаться. Во время зарядки отрабатываются умения детей выражать в движениях свое представление об образах зверей, птиц, людей разных профессий (например: кузнец, вышивальщица, водитель, художник, фотограф), явлений природы и неодушевленных предметов. В играх детям предоставляется возможность «побыть» животными, актёрами, хореографами, исследователями, наблюдая при этом, насколько больше становятся их творческие возможности, богаче фантазия.

    «Ритмические упражнения оказывают положительное влияние на детей»

    «Малышарики» — танцы для детей от года

    Очень часто для музыкального сопровождения зарядки используются композиции из современных мультфильмов. Для детей в возрасте от одного года рекомендуется выбирать песенки из «Малышариков». Композиция «Малышарики» — это зарядка с элементами детской ритмики.

    Самые простые упражнения, которые можно использовать в зарядке «Малышарики»:

    • топнуть несколько раз одной ногой, потом другой (руки на поясе);
    • попрыгать на одной ноге несколько раз, потом на другой (руки на поясе);
    • помахать правой рукой несколько раз, затем другой (вторая рука, которая не машет в этот момент должна быть на поясе);
    • движение, которые демонстрируют, что ребенок просыпается;
    • встать на носочки и покружиться в ритме музыки (у мальчиков руки на поясе, а девочки — держатся за края юбки);
    • провести одной рукой круг, затем другой рукой (вторая рука, которая в этот момент не проводит круг должна быть на поясе);
    • промаршировать на месте, хорошо поднимая колени вверх;
    • попрыгать на месте;
    • похлопать в разные стороны (можно одновременно с хлопками приседать).

    Важно! Если повторяется один и тот же музыкально-песенный фрагмент несколько раз (в основном, это припев) разрешено повторять те же движения, что были в первом.

    Для дошкольников используют, в основном, танцы по показу. Преподаватель показывает сам простые движения, а воспитанники за ним повторяют. По этому же принципу танцуют под «Малышариков» с детьми от одного года.

    Детская ритмика для малышей

    Упражнения для самых маленьких должны быть несложными, такими, которые легко можно повторить, при этом дети танцуют под музыку. Детская ритмика обязана соответствовать возрасту и физическим способностям ребенка. Даваемые преподавателем элементы помогают проснуться организму деток, подготовить их к интересному и увлекательному дню, полному приключений.

    «Ритмика в детском саду»

    Музыкальная разминка для детей в ДОУ на youtube

    Опытные преподаватели загружают результаты своей работы на Youtube. На популярном видеохостинге музыкальные руководители и воспитатели детского сада помогут найти много полезной информации из сборника, в частности, там есть музыкальные разминки, зарядка для детей «Малышарики».

    Танцевальные упражнения для детей

    Танцевальные упражнения можно использовать во время зарядки, разминки. Их можно включать и при постановке детского танца, при этом комбинируются различные виды шагов и бега между собой; прыжки в различных ритмических рисунках на месте и с продвижением по разным направлениям с одновременным движением головы и рук.

    Постановка детского танца воспитателем

    Воспитатель в детском саду может сделать постановку танца для детей на тематический праздник. Рекомендуется для этого использовать:

    • танцевальные шаги в образах: журавля, лисы, кошки, мышки, медведя, птиц, слона ит.д.;
    • изображение неодушевленных предметов и явлений: море, волны, деревья, цветы, езда на машине, покос травы, движение поезда, самолета ит.д.;
    • через танцевальные элементы предложить детям изобразить как помогают дома маме, папе (например: забиваем гвоздь, подметаем пол, моем посуду, стираем белье ит.д.).

    Обратите внимание! Воспитателям рекомендуется использовать музыкальную композицию «Арам Зам Зам». Под неё дети очень любят двигаться, зажигать и, конечно же, заряжать других позитивом.

    Необходимость разминки перед танцами

    Разминка — обязательная часть любого хореографического урока. Каждое упражнение из разминки готовит части тела к выполнению более сложных задач. Без нее нельзя переходить к изучению и отрабатыванию элементов танца, иначе возможно получение травмы.

    Популярные движения для девочек

    В зависимости от темпа, жанра и национальной принадлежности музыки подбираются движения. Самые популярные движения, которые подходят для танца для девочек:

    • подскоки в сочетании с хлопками;
    • павальса, вальсовая дорожка;
    • простой русский ход, переменный ход, переменный ход с каблука, с притопом;
    • припадание;
    • ковырялочка;
    • моталочка;
    • молоточки;
    • верёвочка;
    • гармошка;
    • ёлочка;
    • бегунец;
    • приставной шаг (вперёд, в сторону);
    • ход с пружинкой;
    • поворот на месте.

    Обратите внимание! Также используются музыкально-пространственные упражнения, построение и перестроение (построение из одного круга в два, движение в колонне по диагонали с переходом в центре через одного, построение «корзиночка», «цепочка»).

    Танцевальная гимнастика для детей

    Гимнастические упражнения могут включаться в танец. Они способствуют физическому развитию детей, укрепляют мышцы, развивают подвижность суставов, определённые движения на полу помогают развить гибкость позвоночника, растяжку мышц спины, паховых мышц, постановку корпуса, силу ног, а выполнение их под музыку развивают музыкальное восприятие.

    Основные упражнения танцевальной гимнастики:

    • «паук»;
    • «лягушка»;
    • «мячик»;
    • «пружинка»;
    • «самолет»;
    • «птица в полете»;
    • «корзинка»;
    • «кошечка»;
    • «мельница».

    «Элементы гимнастики для детей»

    Танцы с элементами гимнастики для детей

    Танцы с элементами гимнастики смотрятся очень эффектно. Упражнения танцевально-ритмической гимнастики для дошкольников выполняются детьми легко и просто. Практически во все образные танцы можно включать гимнастические упражнения: «Лягушки», «Цветочки», «Танец с зонтиками», зажигательные постановки «Джайв», «Рок-н-ролл» и т.д.

    Почему тренировка должна проходить под музыку

    Основная форма образовательной работы с детьми: музыкально-тренировочные занятия, в ходе которых осуществляется систематическое, целенаправленное и всестороннее воспитание и формирование музыкальных и танцевальных способностей каждого ребенка.

    Танцы и разминка для детей включают чередование различных видов деятельности: музыкально-ритмические упражнения и игры, прослушивание музыки, тренировочные упражнения, танцевальные элементы и движения, творческие задания.

    Важно! Упражнения развивают музыкальность, формируют восприятие музыки, развивают чувства ритма и такта, обогащают музыкально-слуховые представления, развивают умения координировать движения с музыкой.

    Спортивные танцы с лентами и яблоками для девочек

    Спортивные танцы смотрятся интересно с дополнительными атрибутами. Танцы с лентами для детей исполняются на разных праздниках дошкольного учреждения. В основном, их демонстрируют на спортивных мероприятиях, приобщая детей к физической культуре, знакомя с разными видами спорта. Данные танцы показываются для дошкольников с целью влюбить их в спорт.

    «Танцы с ленточками в детском саду»

    Танец с яблоками может быть продемонстрирован на празднике «К нам пришла осень». Девочкам необходимо показать в композиции как они помогали родителям, собирая урожай.

    Работники детского сада могу самостоятельно найти необходимый материал для работы в сети интернет, в частности, на популярном видеохостинге Youtube, что позволяет легко сделать постановку танца для детей. Перед каждым разучиванием нового элемента нужно проводить разминку. Танцы и разминка должны сопровождаться музыкой, занятия проводятся в веселой атмосфере, даря детям классное настроение.

    Веселая зарядка для детей под музыку с движениями и словами. Видео

    Каждый день ребенка должен начинаться с утренней гимнастики (зарядки). Для того чтобы занятие полюбилось и в скором времени стало полезной привычкой, необходимо проводить занятия в игровой форме. Правильная веселая зарядка для детей под музыку с движениями и словами зарядит бодростью и позитивом на весь день. Ребенок охотнее будет заниматься гимнастикой не в одиночку, а в компании с взрослыми (мамой, папой) либо с любимыми героями мультфильмов.

    Дети с удовольствием повторяют упражнения

    С какого возраста начинать

    Самостоятельно несложные упражнения ребенок способен выполнить после достижения 2 лет, в этом возрасте занятия не должны утомлять, достаточно 10-15 минут.

    По мнению медиков, гимнастика должна присутствовать в распорядке дня с 4-5 недели после рождения.

    Гимнастика для самых маленьких

    Примерный список упражнений для малышей в возрасте до 1 года:

    1. Поглаживания. Положите малыша на спину и выполняйте легкие поглаживания по ножкам, ручкам и животику. Переверните на живот и погладьте ягодицы и спинку.
    2. Положение лежа. Малыш должен крепко схватить ручками ваши пальцы, попробуйте немного приподнять туловище и головку от поверхности.
    3. Велосипед. В положении лежа на спине, сгибание и разгибание ножек, поочередно и обе сразу. Количество повторений 5-6.
    4. Малыш лежит на животе, к пяткам прислоните свою ладонь, малыш должен упереться и попытаться ползти.
    5. Движение ручками. Аккуратно сводите ручки друг к другу и разводите в разные стороны.

    Важно: зарядка для детей выполняется не ранее, чем через 40 минут после еды, после тоже не рекомендуется кормить в течение 20-30 минут. Прежде чем начинать зарядку, хорошо проветрите комнату. Малыш должен быть в хорошем расположении духа, отложите гимнастику, если ребенок капризничает или заболел.

    Разминка

    Прежде чем начинать основной комплекс упражнений, необходимо подготовиться. Для этого прекрасно подходит разминка, она настроит на веселый лад и поможет окончательно проснуться. Разминка состоит из простых упражнений, не требующих специального инвентаря:

    • вращение головой;
    • поднимание, опускание плеч;
    • вращение руками;
    • наклоны;
    • ходьба на месте;
    • приседания;
    • прыжки на месте.

    Количество подходов не более 2-3, ребенок не должен устать.

    Веселый краб никого не оставит равнодушным.

    Зарядка для детей 1-3 лет

    Занятия для детей второго и третьего года жизни необходимо подбирать индивидуально, с учетом особенностей развития. В этом возрасте необходимо сделать акцент на ходьбу, преодоление препятствий, ползание, различные игры с мячом.

    Занятия проводите через 30-40 минут после завтрака или сразу после дневного сна в течение 10-12 минут. Достаточно 5-6 упражнений (количество повторов 3-5 раз), после каждого упражнения обязательно отдыхайте.

    Важно: Следите, за правильным дыханием, ребенок должен дышать носом, не задерживать дыхание.

    Упражнения для совершенствования навыков ходьбы:

    1. На полу нарисуйте (верёвочками, палочками, мелом) дорожку (шириной около 30 см). Если ребенок легко справился, в следующий раз сужайте дорожку. Предложите ребёнку самостоятельно пройти по ней, сохраняя равновесие.
    2. Ходьба боком в разные стороны.
    3. Ходьба в разном темпе: бег на месте и медленная ходьба.
    4. Перешагивание небольших препятствий высотой 10-13 см.

    Зарядка для детей для развития равновесия:

    • дома раскачивания на игрушках-качалках либо на качелях, на улице также не забывайте про карусели, качели. Такие раскачивания способствуют укреплению вестибулярного аппарата и также совершенствуют навыки ходьбы;
    • предлагайте залазить на различные предметы вначале небольшие ящики высотой до 15см, затем диваны, кресла и т.п.
    • После того, как ребенок научился залазить на стулья, диваны, кресла, можно дома поставить шведскую стенку и учиться карабкаться по ней;
    • лазание через обруч;
    • различные упражнения, где ребенок ползает, либо по узкой дорожке, либо проползает по каким-либо препятствиям.
    • махи руками;
    • вращательные движения руками;
    • приседания;
    • наклоны туловища вправо-влево;
    • игры с мячом.

    В видео собраны основные рекомендации родителям и некоторые упражнения, из которых вы сможете составить план гимнастики для своего ребенка.

    Зарядка с малышариками

    С любимыми героями музыкальную зарядку делать намного интереснее, в видео подборка упражнений с забавными словами, которая подойдет для детей от 1 года.

    Зарядка для ребёнка 3 – 5 лет

    По достижении малышом трех лет, его активность резко возрастает, поэтому необходимо вводить элементы зарядки не только в детсаду, но и дома. Ребенок готов повторять уже более сложные упражнения, после 4 лет можно включать несложные гимнастические упражнения.

    Важно: не перегружайте ребенка, давайте задания по силам, отменяйте упражнение, если оно причиняет боль. Не стоит нервничать, если что-то не получается. При первых признаках болезни, тренировку стоит отложить.

    Примерный перечень упражнений для ребенка 4 лет:

    1. «Утиная ходьба». Достаточно 20-30 шагов;
    2. Ходьба на руках и ногах, около 15 шагов, опираясь на выпрямленные руки и ноги.
    3. «Обратная» ходьба на руках и ногах. Сядьте на корточки, ладонями, расположенными по бокам корпуса, упритесь в пол сзади. Поднимите таз вверх и сделайте в этом положении по 10-15 шагов вперед и назад;
    4. «Кошка»: на четвереньках, прогиб спины вверх, опустив голову вниз. Затем прогиб спины вниз, поднимая голову. Количество подходов 4-5 раз.
    5. «Столик»: стоя на четвереньках, спина прямая, поднять противоположные руку и ногу, удерживать 3-4 секунды. Повторите упражнение 2 раза.
    6. Сидя на полу, необходимо немного откинуться назад, упереться ладонями сзади в пол. Поднять ноги над полом под углом 45 градусов, выполнить несколько сгибаний и разгибаний ног.
    7. «Березка»;
    8. «Самолет»: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки поднять в стороны параллельно полу, нагнитесь вперед, поверните туловище в сторону, чтобы левая рука коснулась правой ноги, правая рука вверху. Затем поверните туловище в другую сторону и сделайте все то же в другую сторону;
    9. Прогибы позвоночника. Исходное положение, лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руками возьмитесь за лодыжки. Прогнитесь назад, отрывая плечи и ноги от пола, вернитесь в исходное положение. Повторите 4-5 раз.

    Не зацикливайтесь на одних и тех же упражнениях, постепенно добавляйте новые, применяйте спортивный инвентарь, проводите занятия на свежем воздухе.

    Чик зарядка для детей от 4 лет

    Веселый цыпленок Чик под музыку проводит зарядку для малышей 4-5 лет, это серия мультфильмов, так что зарядка может быть каждое утро новой.

    Зарядка от Кукутиков

    Еще один небольшой комплекс упражнений с любимыми героями для детей, посещающих садик.

    Зарядка для детей школьного возраста

    Для ребенка после 7 лет интереснее повторять движения не за мультяшным героем, а за реальными людьми, желательно его же возраста.

    Это видео специально для таких детей, упражнения выполняют девочки младшего школьного возраста.

    Совсем несложно превратить «ежедневную рутину» в веселое времяпровождение, главное подойти к вопросу творчески, не забывать об игровой форме.

    И главное помнить, что самый главный пример для ребенка – это родитель.

    Поэтому на собственном примере прививайте любовь малыша к физкультуре с самого раннего возраста, каждое утро делайте зарядку и ваш сын или дочь с радостью присоединяться.

    Читайте также:  Симптомы и признаки шизофрении у детей
Ссылка на основную публикацию