Спортивная гимнастика для детей

Особенности
В каком возрасте стоит отдавать детей на гимнастику?
Что дает занятие таким видом спорта?
С чем связаны опасения родителей?

Заниматься физическим развитием детей нужно с самого раннего возраста. Родителям трудно самостоятельно дать весь необходимый комплекс и правильно ему обучить, потому лучше всего отправлять детей в секции, однако, некоторые упражнения можно проделывать и в домашних условиях.

Особенности

Дети любого возраста нуждаются в движении и физическом развитии, и чем раньше родители позаботятся о том, чтобы в полной мере удовлетворить эту потребность, тем здоровее вырастет ребенок. Для малышей, которым еще не исполнилось 2 года, можно придумывать интересные и разнообразные игры, которые будут всесторонне развивать их. Для детей 3 лет уже должна вводиться зарядка как в садике, так и дома.

Ежедневный комплекс упражнений станет для ребенка привычным, а в компании со взрослым – еще и интересным и увлекательным занятием.

Каждый возраст диктует определенный вид нагрузки, который можно давать, и вид деятельности, подходящий малышу. Когда приходит момент, где одного внимания родителей и помощи в физическом развитии становится мало, возникает вопрос о том, чтобы отдать ребенка в секцию.

В каждой семье решение принимается в пользу того вида деятельности, которым увлекается ребенок или его родители, однако, наиболее полезной для общего физического развития будет спортивная гимнастика для детей.

Такая секция сильно отличается от занятий с детьми младшего возраста, так как в процесс обучения входит работа не только над укреплением мышечного корсета, но и знакомство со спортивными снарядами, с которыми детям предстоит справляться в будущем. К таковым относят:

перекладину;
брусья;
коня;
кольца;
мат для упражнений.

Тренировка такого типа поможет укрепить здоровье, повысить иммунитет, усовершенствовать координационные способности, выносливость и гибкость, сформирует правильную осанку и красивую подтянутую фигуру, что прибавит у ребенка уверенности в себе.

Занятия в спортивной секции вырабатывают у детей самодисциплину, силу воли и самоконтроль, что идет на пользу малышам и помогает их родителям.

Спортивная гимнастика доступна для всех, кроме тех ребят, у которых есть противопоказания такого плана, как:

проблемы с опорно-двигательным аппаратом, болезни костных тканей, позвоночного столба;
воспалительные или другие процессы в суставах и сухожилиях;
аномальное развитие костной ткани;
диабет и подобные заболевания.

Если есть любая из вышеуказанных проблем, отдавать ребенка в спортивную секцию не нужно, для таких случаев есть реабилитационные центры и инструктора, которые могут оказать квалифицированную помощь.

В каком возрасте стоит отдавать детей на гимнастику?

Детская физическая активность начинается с того момента, как малыш полноценно осваивает навык хождения. Именно с этого периода можно вводить элементы занятий с уклоном на физкультуру.

Чем старше будет кроха, тем лучше у него будет получаться справляться с поставленными задачами, а движения станут более четкими и правильными. Готовясь к поступлению в садик, родители должны ознакомить своего ребенка с основами зарядки, чтобы этот вид деятельности был привычен для него.

Зачастую первые полноценные тренировки у детей начинаются после поступления в детский сад, когда родители получают больше времени для самореализации, одновременно задумываясь о том, кем будет их ребенок в будущем. Спортивные секции не принимают малышей 2-3 лет, обычно эта категория занимается в полупрофессиональных детских клубах, где есть хороший инструктор, который может правильно разработать программу и в понятной форме донести ее до детей.

Как правило, тренировки с малышами ведутся в игровой форме, с музыкальным сопровождением, танцами и интересными заданиями. Чем старше становятся дети, тем серьезнее должны быть перед ними задачи. Так, четырехлетний возраст является наиболее подходящим, чтобы пробовать свои силы в спорте и осваивать серьезные вершины. Дети в 4-5 лет хорошо справляются с заданиями, которые дает тренер по спортивной гимнастике, и с интересом их выполняют.

Группа, которую тренеры набирают в начале года, может быть достаточно большой, потому как часть детей в течение сезона отсеется. Сам по себе вид спорта очень тяжелый, и не каждый ребенок выдержит напряженные тренировки по полтора-два часа. Серьезные секции могут проводить занятия по 4-5 раз за неделю, что, соответственно, и стоит недешево, а значит, не все родители смогут это потянуть.

Так, спортивная гимнастика как вид спорта доступна детям от четырех лет – как девочкам, так и мальчикам. Упражнения, которые даются на тренировках, направлены изначально на развитие физических способностей ребенка, чтобы в итоге он смог совладать со спортивными снарядами и теми задачами, которые предложит тренер.

Серьезные организации ответственно подходят к проведению тренировок, предупреждая родителей о наличии спортивной формы, которая должна быть у всех одинаковая.

Девочкам предлагается носить купальники и чешки, мальчикам – удобные шорты и футболку. Кроме того, перед приемом на спортивную гимнастику, тренер может попросить справку о здоровье ребенка, чтобы никаким образом ему не навредить.

Что дает занятие таким видом спорта?

Тот ребенок, который регулярно будет посещать занятия по спортивной гимнастике, наверняка обеспечит себе хорошее здоровье, спортивную и развитую фигуру, и умение делать большое количество упражнений как на предметах, так и без них.

Юные спортсмены становятся не только красивыми внешне, они приобщаются к философии данного вида спорта, которая заставляет контролировать каждое свое движение во избежание получения травмы. Дисциплина и самоконтроль дают большое преимущество во взрослой жизни, позволяя увереннее добиваться поставленных целей.

Поскольку спортивная гимнастика является олимпийским видом спорта, то соревнования для детей – не редкость. Возможность поездить по стране, а то и выехать за рубеж, шанс познакомиться с великими спортсменами оставляет в сознании ребенка большой след и формирует правильную личность, с нужными ценностями и идеалами.

В летний период можно отдавать ребенка в спортивный лагерь, если нет возможности поехать вместе на море. Наличие компании единомышленников, которые тренируются вместе, отстаивают свой клуб на соревнованиях и отдыхают в одном кругу, дает возможность всем детям почувствовать себя нужными, важными для команды и значимыми, что очень важно, особенно для тех, кто растет в неполной семье.

Спортивная гимнастика дает возможность как заниматься данным видом деятельности в качестве хобби, так и претендовать на олимпийский резерв, стремиться поехать на Олимпиаду, представлять свою страну.

Для профессиональных спортсменов открываются многие двери, у них есть спонсоры, внушительные гонорары и возможность исколесить весь мир, занимаясь любимым делом.

Тренировки по гимнастике для каждого ребенка дадут что-то свое, в любом случае важно вынести пользу, какова бы она ни была. Те, кто регулярно посещает такие занятия:

становятся более пластичными;
учатся слушать темп и ритм музыки;
девочки приобретают грацию и женственность в движениях;
мальчики становятся физически сильными, что видно внешне;
получают полноценное физическое развитие.

Все эти факторы являются неоспоримыми достоинствами посещения тренировок по спортивной гимнастике детьми старше четырех лет.

С чем связаны опасения родителей?

Несмотря на огромное количество достоинств тренировок по гимнастике, есть у них и отрицательные стороны, к которым в первую очередь относят травматизм. Поскольку ребенок должен справляться со спортивными снарядами, то в процессе тренировок или на самих соревнованиях нередки случаи травм разной степени тяжести.

Любому родителю страшно подвергать свое чадо такому риску, но стоит помнить, что любая деятельность опасна, а умение правильно справляться с заданием минимизирует риски.

Малышей не ставят на снаряды до того момента, пока они не окрепнут полностью и не будут готовы к тому элементу, который будут учить.

Наличие квалифицированного тренера сводит к минимуму риск падения, растяжения или перелома конечности на тренировке. В том случае если элемент выучен полноценно и юный спортсмен может с ним совладать, проблем возникнуть не должно.

Профессиональный спорт предполагает возможность получения травм, потому далеко не все дети, начавшие ходить на тот или иной вид деятельности, продолжают свой путь до конца, многие переходят в разряд любителей и тех, кто занимается только для поддержания своего здоровья.

Не стоит бояться отдавать ребенка в секцию по спортивной гимнастике – опыт, который он там получит, будет бесценным, а боязнь травмы, которой может никогда и не быть, способна поломать путь великого спортсмена, победителя Олимпийских игр или любых других значимых соревнований.

О том, как проходит занятие по детской спортивной гимнастике под руководством опытного тренера, можно узнать из следующего видео.

Школы гимнастики

Выберите город

Нам важно знать, что наш сайт будет удобным и полезным для наших посетителей. Вы бы могли уделить минуту и дать оценку сайта?

Будьте в курсе последних событий

Мы подготовили удобную и бесплатную систему подписки, чтобы вы получали только нужные и важные для вас новости

В нашем ежеквартальном журнале, мы собираем самую актуальную информацию, интересные истории, а также много чего интересного

Партнёры и спонсоры

Адрес

119992, Москва,
Лужнецкая набережная, д. 8,
офис 431

Контакты

Телефон:
+7 (495) 637-06-42

Факс:
+7 (495) 637-09-22

О федерации

Обращение президента
Официальные документы
Устав Федерации
Антидопинговая программа
История Федерации
Партнеры и спонсоры
Структура федерации

Новости и медиа

Все новости
Новости сборной
Фото и видео
Подписка на новости

События
и соревнования

Ключевые события
Календарь событий
Архив результатов

Контакты

Телефон:
+7 (495) 637-06-42

Факс:
+7 (495) 637-09-22

Команда

Основной состав
Резерв основного состава
Юниорский состав
Резерв юниорского состава
Тренера и специалисты

О гимнастике

Что такое гимнастика
Спортивная гимнастика
История
Полезные ссылки

Оплата на сайте

Реквизиты и контакты
Способы оплаты
Возврат оплаты
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку персональных данных
Использование Cookies
Пользовательское соглашение

Будьте в курсе последних событий и получайте
только те новости, которые важны и интересны вам.

Только самые крупные соревнования в году

Крупные соревнования в РФ

Только взрослый состав

Только молодёжный состав

Я занимаюсь спортивной гимнастикой

Я тренер по спортивной гимнастике

Я родитель и мои дети занимаются спортивной гимнастикой

Я из СМИ и интересуюсь спортивной гимнастикой

Я работаю в области связанной со спортивной гимнастикой

Нажимая кнопку Подписаться, вы даете согласие с тем что ознакомились и согласны с соглашением об обработке персональных данных

Вы успешно подписались на новости и обновления нашего сайта. В любой момент вы сможете отписаться от рассылки, а также изменить план подписки в вашем личном кабинете.

Вы подписаны на электронный адрес:
—

Спасибо, что согласились уделить своё время. Просим
Вас ответить на несколько вопросов.

Всё очень понятно и удобно

Я занимаюсь спортивной гимнастикой

Я тренер по спортивной гимнастике

Я родитель и мои дети занимаются спортивной гимнастикой

Я из СМИ и интересуюсь спортивной гимнастикой

Я работаю в области связанной со спортивной гимнастикой

Благодарим за ваш отзыв.

По всем вопросам связанными с пресс-релизами, а также аккредитации СМИ обращайтесь к нашим специалистам.

1. Первенства России, другие всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федеральных округов, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга проводятся в спортивной дисциплине «многоборье» в возрастных группах: юниоры (16-17 лет), юниоры (14-15 лет), юноши (12-13 лет), юниорки (14-15 лет), юниорки (13 лет), девушки (11-12 лет), в спортивной дисциплине «командные соревнования» в возрастных группах: юниоры (14-17 лет), юноши (12-13 лет), юниорки (13-15 лет), девушки (11-12 лет).

2. Всероссийская cпартакиада между субъектами Российской Федерации, другие официальные межрегиональные спортивные соревнования, являющиеся отборочными к Всероссийской Спартакиаде между субъектами Российской Федерации, проводятся среди юниоров (14-15 лет), юношей (12-13 лет), юношей (11 лет), юниорок (13-14 лет), девушек (11-12 лет), девушек (10 лет).

3. В Российской Федерации соревнования проводятся в следующих возрастных группах:

мужчины – 18 лет и старше ,
юниоры (16-17 лет),
юниоры (14-17 лет),
юниоры (14-15 лет),
юноши (12-13 лет),
юноши (11 лет),
мальчики (10 лет),
мальчики (9 лет),
мальчики (8 лет),
мальчики (7 лет),
женщины – 16 лет и старше,
юниорки (14-15 лет),
юниорки (13-15 лет),
юниорки (13 лет),
девушки (11-12 лет),
девушки (10 лет),
девочки (9 лет),
девочки (8 лет),
девочки (7 лет),
девочки (6 лет).

Всероссийская С партакиада между субъектами Российской Федерации проводится: среди юниоров (14-15 лет), юношей (12-13 лет), юношей (11 лет), юниорок (13-14 лет), девушек (11-12 лет), девушек (10 лет)

Всероссийские соревнования среди студентов проводятся в возрастных группах: юниоры (17-25 лет) и юниорки (17-25 лет).

Высший постоянно действующий орган олимпийского движения, неправительственная некоммерческая международная организация. Создан в 1894 году по инициативе француз-ского общественного деятеля барона Пьера де Кубертена для возрождения исторических Олимпийских игр. Международный Олимпийский комитет — самая крупная и наиболее авторитетная организация в мире спорта. Штаб-квартира находится в Лозанне (Швейца-рия). Уставным документом является Олимпийская Хартия.

Международная спортивная организация, созданная для развития и продвижения спорта среди студентов всего мира. Штаб-квартира организации находится в Лозанне. Федерация координирует деятельность 174 национальных федераций студенческого спорта, входя-щих в её состав. Под её эгидой каждые два года проводятся Летняя и Зимняя Универсиа-да- аналог Олимпийских игр, проводящийся среди студентов.

Региональные международные комплексные спортивные соревнования среди атлетов Ев-ропы, которые проводятся раз в четыре года под управлением Европейских олимпийских комитетов. Первые Европейские игры прошли с 12 по 28 июня 2015 года в столице Азер-байджана городе Баку.

Спортивная организация, союз национальных гимнастических федераций стран Европы. Основана в 1982 году. Наиболее важными видами спорта среди тех, соревнования по кото-рым союз организует, являются: мужская и женская спортивная гимнастика, художе-ственная гимнастика и прыжки на батуте.

Федерация гимнастических видов спорта. Старейшая спортивная федерация мира. Гимна-стика входит в олимпийскую программу с первых Олимпийских игр 1896 года. ФИЖ вхо-дит в Ассоциацию международных федераций олимпийских летних видов спорта и при-знана Международным олимпийским комитетом. Международная федерация гимнастики разрабатывает регламенты выступлений, которые определяют правила оценки выступле-ний гимнастов.

Соревнования среди сильнейших спортсменов страны по результатам которых отбираются кандидаты в национальную сборную команду. Проводятся ежегодно и включают в себя все виды дисциплин: квалификацию, финал командного многоборья, финал личного мно-гоборья и финалы в отдельных видах. Являются самыми престижным всероссийскими со-ревнованиями.

В спортивных соревнованиях участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации. Допускаются спортсмены спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации.

К участию в личных видах программы спортивных соревнований допускаются спортсме-ны:

мужчины – 18 лет и старше;
юниоры (14 -17 лет)
юноши (12-13 лет)
женщины – 16 лет и старше
юниорки (13-15 лет)
девушки (11-12 лет)

К участию в командных соревнованиях допускаются спортсмены:

мужчины – 18 лет и старше
юниоры (14-17 лет)
юноши (12-13 лет)

В соревнованиях участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации. Допускаются спортсмены спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации соответствующих федеральных округов. К участию допускаются:

женщины – 16 лет и старше
мужчины – 18 лет и старше

Команда формируется из 13 человек. К участию в спортивных соревнованиях могут быть допущены команды, имеющие в составе не менее 4 спортсменов.

В спортивных соревнованиях участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации. Допускаются спортсмены сборных команд субъектов Российской Федерации соответствующих федеральных округов.

К участию в личных соревнованиях допускаются:

юниоры (14 -17 лет)
юноши (12-13 лет)
женщины – 16 лет и старше;
юниорки (13-15 лет)
девушки (11-12 лет)

К участию в спортивной дисциплине «командные соревнования» допускаются:

юниоры (14-17 лет)
юниорки (13-15 лет)
юноши (12-13 лет)
девушки (11-12 лет)

Состав команды по 11 человек в каждой возрастной группе. К спортивным соревнованиям допускаются команды с меньшим количеством участников, но не менее 3 человек.

Спортивная гимнастика для детей

Важность занятий спортом с раннего детства понимают многие из нас. Родители, стремящиеся к тому, чтобы их ребенок развивался гармонично и всесторонне, выбирают одно из спортивных направлений, которое позволит укрепить детское здоровье. Ведь, как известно, в здоровом теле – здоровый дух. Поэтому физические нагрузки благотворно сказываются не только на теле ребенка, но и на его психике. Европейский Гимнастический Центр приглашает всех желающих начать занятия по рекреационной гимнастике.

Общая информация

Гимнастика зародилась еще в античные времена в Древней Греции. Она представляла комплекс физических упражнений, направленных на всестороннее развитие личности. Ее использовали для подготовки к самым первым в истории человечества Олимпийским играм. С тех пор прошло уже 27 веков, но гимнастика не потеряла своей актуальности. Сегодня к ее спортивным видам относят художественную, акробатическую, эстетическую, аэробическую, командную и собственно спортивную гимнастику. Каждому типу свойственны свои физические нагрузки и упражнения. Европейский Гимнастический Центр предлагает вам занятия в различных направлениях.

Польза

Занятия рекреационной гимнастикой обладают колоссальной пользой для детского организма и гармоничного развития личности ребенка.

1. Упражнения могут укреплять мышцы тела, тонизировать их, создавать хороший мышечный корсет, поддерживать растяжку.

2. Работа со снарядами способствует улучшению вестибулярного аппарата, точности и координации движений.

3. Занятия позволяют укрепить организм в целом. Повышается иммунитет, уменьшается риск заболеваний респираторными инфекциями, улучшается функционирование дыхательной, мышечной, нервной, сердечно-сосудистой систем.

4. Ребенок привыкает к физическим нагрузкам, становится более сильным и выносливым.

5. Регулярные занятия помогают приучать детей к дисциплине, учат организованности, ответственности и самостоятельности.

6. Выдержка, приобретаемая в процессе выполнения физических упражнений, способна сделать ребенка упорным, трудолюбивым и уравновешенным.

7. Рекреационная гимнастика подразумевает не только тренировки, но и соревнования в позитивной атмосфере. Дети привыкают к соревновательным условиям в доброжелательной обстановке нашего коллектива.

8. Занятия в группах являются прекрасной возможностью для социализации. Ребенок общается со сверстниками, находит с ними общий язык, делится интересами, находит друзей. Командная работа приучает работать сообща, быть ответственным за общий результат.

Когда можно начинать заниматься

В Европейском Гимнастическом Центре занятия гимнастикой проводятся для детей от 1 года и старше. В группах с маленькими спортсменами обязательно наличие одного из родителей, который будет помогать ребенку с адаптацией и выполнением упражнений, поддерживать его. Дети постарше занимаются уже без родных. Мы принимаем мальчиков и девочек разных возрастов, поэтому вы можете смело обращаться к нам. Набор в группы осуществляется в течение всего года. Мы рекомендуем перед записью на занятия обязательно посетить врача и проконсультироваться у него на предмет отсутствия у ребенка противопоказаний к занятиям гимнастикой.

Как проходят занятия

В Европейском Гимнастическом Центре работают опытные высококвалифицированные тренеры. Они составляют программу упражнений, контролируют их правильное выполнение и нагрузку. Тренеры внимательно относятся к детям и их состоянию здоровья, помогают преодолевать трудности, радуются вместе с ними спортивным достижениям, общаются с ними и поддерживают их. Для многих ребят спортивный коллектив становится практически второй семьей, с которой они делят множество ярких и важных воспоминаний. Занятия рекреационной гимнастикой проходят в игровой форме (особенно если речь о группах дошкольного возраста). Дети выполняют интересные и разнообразные упражнения на снарядах и шведской стенке, проходят полосу препятствий, прыгают на батуте, кувыркаются, изучают акробатические элементы, играют с мячами и пр. Мы делаем все, чтобы ребенок проводил время не только с пользой, но и с удовольствием и желал возвращаться к нам снова и снова.

Записаться на занятия в Европейский Гимнастический Центр можно на нашем сайте, по телефону или по электронной почте. Мы работаем каждый день без праздников и выходных. Помимо рекреационной гимнастики, мы предлагаем занятия и по другим направлениям, таким как фитнес, паркур и др. У нас несколько видов тренировок: индивидуальные, групповые, семейные. Вы наверняка найдете то, что нужно именно вам и вашему ребенку.

Спортивная гимнастика
Гимнастика детская
Развивающая гимнастика
Акробатика
Поролоновая яма
Занятия на батуте
Школа паркура
Спортивные секции
Секции для детей
Кардиотренировки
Стретчинг
Силовой спорт для детей 6-7 лет
Силовой спорт для детей 10 лет
Стретчинг для начинающих
Индивидуальные занятия

О нас
Прайс-лист
Центры
FAQ
Программы
Праздники
Тренеры
Новости
Публикации
Отзывы
Контакты
Карта сайта
Вакансии

Балашиха
143914, Балашиха, Носовихинское шоссе, вл. 4, ТЦ “Никольский парк”

117216, Москва, ул. Поляны, д. 8

125167, Москва, Ленинградский проспект 37Б

125130, Москва, ул. Зои и Александра Космодемьянских 23

125466, Москва, ул. Воротынская 18

127572, Москва, ул. Угличская, д. 12

107553, Москва, Большая Черкизовская, 125, стр.4

119048, Москва, ул. Лужники, дом 24, стр.2

140002, Люберцы, Октябрьский проспект, 112

109469, Москва, ул. Поречная, 10

119530, Москва, Аминьевское шоссе, д.6.

127224, Москва, ул. Широкая, 30

119602, Москва, Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, 4к1, ТД Люкс

141008, Мытищи, улица Мира, строение № 32/2

115563, Москва, Каширское шоссе, д.61Г

142100, Подольск, ул. Комсомольская, д. 24.

121596, Москва, ул. Толбухина, д. 10, корп. 1

123592, Москва, ул. Кулакова, 20к1

108841, Троицк, улица Полковника Милиции Курочкина, д. 8

Спортивная гимнастика

для детей любой подготовки

Мы ждем вас в школе спортивной гимнастики Yourways

Занимаясь спортивной гимнастикой, дети получают удовольствие от владения своим телом, приобретения новых умений. С особым рвением они стараются делать сложные элементы, чтобы понравиться другим детям, тренеру, а главное, почувствовать свою силу и уверенность. Спортивные тренировки становятся полезной заменой интернету и онлайн-играм. Даже те дети, которые никогда не занимались спортом и не получали удовольствие от уроков физкультуры в стенах нашего центра смогут стать спортивными, подтянутыми и влюбленными в спорт.

В наше время никто не спорит о том, что спортивные упражнения имеют позитивное влияние на организм человека. Разнообразной и полной впечатлений становится жизнь маленьких спортсменов. Именно поэтому спортивная гимнастика для детей становится все более популярной. Различные виды физических упражнений, растяжка, позволяют не только улучшить внешний вид и самочувствие, но и поднимают настроение. А сколько удовольствия получают дети, которые видят признание взрослых и сверстников, достигнутое благодаря полезному спортивному делу.

Наша школа гимнастики для детей Yourways приглашает детей разного возраста, вне зависимости от уровня подготовки, попробовать себя в этом красивом и интересном виде спорта. У каждого ребенка есть желание выделяться, привлечь к себе внимание. Так почему бы не испробовать такой хороший способ самореализации? Мы готовы помочь девочкам и мальчикам исполнить свою мечту – стать настоящими чемпионами. Но даже если ваш ребенок не гонится за наградами и почестями, он сможет получить в нашей школе кое-что другое – уверенность в своих силах, целеустремленность и владение своим телом в совершенстве.

Польза от занятий спортивной гимнастикой

В детские года даже самая элементарная зарядка приносит пользу для правильного формирования организма. Постоянные физические нагрузки под руководством тренера в секции спортивной гимнастики позволяют добиться отличных результатов.

Улучшается пластичность движений, благодаря растяжке, мышцы не забиваются, приобретают красивую форму.

Налаживается работа вестибулярного аппарата, что помогает лучше владеть своим телом.

С помощью гимнастики постоянно поддерживается физическая активность ребенка или подростка. Формируется атлетическая стройная фигура, что особенно важно для девочек.

Физическая нагрузка хорошо сказывается на общем состоянии здоровья, формируется красивая осанка спортсменов, чего невозможно добиться, сидя за партой или компьютерным столом.

Развитие волевого характера с малых лет хорошо сказывается на формировании личности ребенка. Здесь дети становятся более сильными духом, ответственными, целеустремленными. Использовать эти качества они будут не только в спорте, но и в дальнейшей жизни.

Соревнования, показательные выступления помогают ребенку почувствовать себя в центре внимания, учат ориентироваться на результат, но при этом получать удовольствие от процесса занятий, которые ведут к победе.

Занятие в нашем центре предполагают работу в команде, общение со сверстниками. Детям удастся научиться адаптироваться к условиям коллектива, развивать коммуникабельность и умение сотрудничать.

Инструкторы – мастера спорта

Действующие спортсмены сборной Москвы с большим опытом работы.

Работаем с 2010 года

Большой опыт в проведении тренировок. Также проводим официальные соревнования.

Принимаем в любом возрасте

Наши тренеровки посещают люди всех возрастов. От 3 до 60 лет.

Обучаем с нуля и до результата

Берём на занятия даже тех, кто никогда не занимался спортом.

Профессиональные залы со страховочным оборудованием

Шаговая и транспортная доступность, парковка, тренировки 7 дней в неделю – удобное время.

ул. Новосущевская, 24
Дом спорта МИИТ
- Гимнастический пружинный ковер 14×14м.
- Cтраховочное оборудование
ул. Кулакова 20с1а Технопарк “Орбита”
- Гимнастический пружинный ковер 8×12м.
- Фиберглассовая акробатическая дорожка
ул. Шоссе Энтузиастов, 31 стр 1, МЭЗ ГрафитЭл
- Гимнастический пружинный ковер 14×14м.
- Гимнастическая перекладина над ямой
Тренируйся для себя и на результат

Проводим и участвуем в соревнованиях

На них вы получите опыт выступлений на публике, проникнетесь соревновательной атмосферой и командным духом. Если вы никогда раньше не участвовали в подобных мероприятиях, не стесняйтесь пробовать – у вас все получится!

Сдаем нормативы

Весной и осенью мы сдаем нормативы ГТА – Готовлю Тело к Акробатике. Нормативы помогут вам отследить свой прогресс и определить слабые места, над которыми нужно поработать.

Выдаем разряды

Официально присваиваем звания и выдаем разрядные книжки государственного образца. После обучения у нас вы сможете поступить в спортивный вуз. Если вы не гонитесь за регалиями, то разрядная книжка останется у вас как память и повод для гордости.

Следите за нами в instagram

@yourways.ru

Спортивная гимнастика для детей

Спортивная гимнастика для детей – это универсальный вид спорта, развивающий все группы мышц. Многие тренеры утверждают, что это отличный старт в спорте и прекрасная база для перехода в другие дисциплины.

Рассмотрим пользу и вред этого вида спорта, в каком возрасте записать ребенка в секцию и как выбрать спортивную школу.

Со скольки лет можно заниматься спортивной гимнастикой

Как и все виды гимнастики, спортивная гимнастика является ранним видом спорта. Карьера гимнаста заканчивается уже в 18-20 лет, а потому чем раньше малыш будет записан в секцию, тем больше у него шансов достичь высоких результатов.

Лучший возраст, по мнению тренеров и психологов для начала занятиями спортом 5-6 лет. Но в некоторые секции принимают малышей уже с 3 лет. В этом возрасте занятия проходят в присутствии родителей и только в игровой форме.

Начиная с 4 лет, тренировки уже проходят без родителей. В этом возрасте малыши начинают осваивать простейшие элементы, работают на растяжку и повышение физических показателей.

Практически в каждом городе можно встретить кружки, куда принимают детей и от 2 лет. Но, по мнению психологов в этом возрасте занятия не принесут пользы, ведь малыш еще не понимает, что от него требуется и не сможет правильно повторять даже элементарные упражнения. Также в секции принимаются и дети школьного возраста от 7 лет, но в этом случае шансы на то, что ребенок станет чемпионом значительно меньше.

Спортивная гимнастика для мальчиков и девочек

Спортивная гимнастика доступна как девочкам, так и мальчикам. Но, как и художественная гимнастика, большей популярностью этот вид спорта популярен среди девочек. Непопулярность его у мальчиков обусловлена мнением, что занятия отражаются на росте в подростковом периоде, ведь все гимнасты невысокого роста. Это мнение ошибочно, действительно в спортивной гимнастике большинство спортсменов невысокого роста, но это обусловлено тем, что именно невысокие ребята остаются в спорте, ведь им проще выполнять акробатические элементы.

Польза и противопоказания для занятий спортивной гимнастикой

Любой вид спорта, будь то гимнастика или, к примеру, легкая атлетика для детей несут в себе значительную пользу для детского организма. Ребята, занятые в спорте отличаются от ровесников крепким иммунитетом, гармоничным физическим развитием, силой характера, упорством и целеустремленностью. Эти качества важны не только для достижения спортивных вершин, но и для хорошей учебы, и успехов во взрослой жизни. Более того, по результатам исследований юные спортсмены легче переносят подростковый возраст без значительных гормональных всплесков, перемен в настроении и вредных увлечений.

Спортивная гимнастика, это тяжелый труд и работа на результат, а потому этот спорт имеет массу противопоказаний. В секции не принимаются дети с серьезными заболеваниями, лишним весом и психическими отклонениями.

Абсолютными противопоказаниями к занятиям являются:
- Любые заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Болезни сердечно-сосудистой системы;
- Заболевания дыхательной системы;
- Сахарный диабет.
При наличии этих патологий ребенку можно подобрать другой вид спорта, например плаванье для детей, ушу или йогу.

Набор детей спортивную гимнастику

Набор детей в спортивную гимнастику осуществляется весной и осенью каждого года. При отборе тренеры в первую очередь смотрят на физические данные. Предпочтение отдается физически развитым худеньким невысоким детям.

При наборе в профессиональную секцию ребенок должен выполнить ряд упражнений. В программу отбора входят упражнения на общую и специальную физическую подготовку. Перед записью в секцию лучше пройти специализированное тестирование, чтобы быть уверенным в том, что этот вид спорта подходит вашему малышу. Тестирование проводится в специализированных центрах, но его можно провести и самостоятельно. Также важно определить психологический тип ребенка. Этот вид спорта подойдет упорным, целеустремленным детям, которые не боятся высоты и могут повторять одно и то же упражнение много раз.

Запись детей в секцию возможна только при наличии справки об отсутствии противопоказаний. Также потребуется страхование детей для занятий спортивной гимнастикой.

Школа спортивной гимнастики – как выбрать

Чтобы понять, подходит ли ребенку спортивная гимнастика, можно записать его в детский клуб неподалеку от дома этот вариант прекрасно подойдет для начинающих. Если же юный спортсмен ранее уже занимался гимнастикой и вы решили отдать его в профессиональную школу, к ее выбору нужно отнестись со всей ответственностью.

Существуют два вида школ по спортивной гимнастике – государственные и частные. В первые годы тренировок ребенка можно отдать в школу с господдержкой. Если юный спортсмен будет показывать хорошие результаты, можно перевести его в частную именную школу, где с ним будут заниматься индивидуально.

При выборе школы обратите внимание на:
- Оснащение гимнастического зала;
- Опыт и стаж работы с детьми тренера;
- Успехи воспитанников;
- Участие школы в соревнованиях.
Любой желающий может найти школу спортивной гимнастики в своем городе перейдя в наш каталог секций. Здесь есть как частные, так и школы с господдержкой, с высоким рейтингом.

В заключении подводим итог – плюсы и минусы спортивной гимнастики для детей

Прежде чем решать стоит ли отдавать ребенка заниматься спортивной гимнастикой родители должны понять, что это один из олимпийских видов спорта с повышенными рисками травматизма и жестким графиком тренировок. Этот спорт подходит далеко не всем детям, ведь здесь придется упорно трудиться и каждый день совершенствовать свое мастерство. Но если ваш малыш упорен, упрям и не отступает от задуманного, спортивная гимнастика может стать смыслом его жизни и поможет ему реализовать себя как личность.

Стоит ли отдавать ребенка на спортивную гимнастику и что важно знать о подобных занятиях?

Для каждого родителя на первом месте стоит здоровье ребенка, его полноценное развитие. В этом деле важную роль может сыграть спортивная гимнастика для детей, позволяющая развить гибкость, силу, выносливость, сформировать мышцы, подарить малышам веру в себя. И ключевым вопросом становится возраст, с которого можно начинать занятия. Педиатры имеют на этот счет несколько замечаний.

С какого возраста начать?

Решая отдать малыша в спортивную группу в возрасте полутора-трех лет, родителям необходимо помнить, что таким образом они предоставляют ему возможность давать выход своей энергии, а выполнение различных движений не только укрепляет тело и помогает сформироваться правильной осанке, но и способствует психическому развитию.

Занятия с малышами благотворно сказываются на различных внутренних органах, на сердце и сосудах, нервной системе.

Педиатры советуют уделять должное внимание выполнению упражнений:
- заниматься не менее 10-15 минут в сутки;
- каждое упражнение выполнять по 5-8 раз;
- включать в комплекс задания, соответствующие возрасту.
Такая гимнастика показана детям 1-2 лет, но для ее выполнения нет необходимости посещать какие-либо специализированные учреждения, утомлять ребенка длительной дорогой. Вполне достаточно заниматься дома с мамой под любимую музыку, чередуя нагрузку и отдых.

С 3 лет можно учить ребенка кататься на коньках, этот вид тренировок разовьет ловкость, поможет малышу приобрести и сохранить красивую осанку, улучшить координацию движений. С этого же возраста допустимы занятия плаванием. Однако важно помнить, что, несмотря на свою энергичность, малыши 2-3 лет довольно быстро устают, поэтому для них необходимо чередовать нагрузку и отдых, каждое занятие должно проходить в доступном ритме, не вызывая переутомления ребенка.

Дети от 3 лет могут начать тренировки по художественной гимнастике, синхронному плаванию, фигурному катанию. Для этих координационных видов спорта возраст имеет значение: чем раньше начать обучение, тем больше шансов на успех.

К 4-5 годам у детей формируется телосложение и характер, поэтому большая часть педиатров считают, что именно этот возраст является оптимальным для начала посещения спортивных секций по гимнастике, борьбе или иному виду спорта.

Наконец, в 6 лет ребенок может посещать многочисленные секции по фигурному катанию, танцам и гимнастике, теннису и акробатике, футболу.

Однако дать однозначный ответ на вопрос, с каких лет отдавать ребенка в секцию, невозможно. Все зависит от индивидуальных особенностей малыша и его желания.

Минусы ранних тренировок

Не все педиатры придерживаются мнения, что начать заниматься физическими упражнениями следует в раннем возрасте. Так, некоторые считают, что даже самые щадящие условия не могут полностью застраховать малыша от получения травмы. Если у ребенка какое-либо движение из тренировки никак не получается, то это может породить неуверенность в себе, которая негативным образом проявит себя в дальнейшей его жизни.

Многие родители отдают детей от 3 лет на занятия гимнастикой, сейчас есть масса заведений, которые предлагают комплексы, рассчитанные именно на такие группы. Но следует помнить, что к этому возрасту еще не до конца сформированы кости, поэтому сильные нагрузки могут вызвать серьезные последствия, в частности стать причиной сколиоза или плоскостопия. Занятия гимнастикой довольно утомительны сами по себе, хотя и отлично укрепляют тело, развивают выносливость, силу воли. Регулярные тренировки могут стать причиной вывихов, растяжений, ребенок будет страдать от боли в спине. Во время занятий возможны падения, ушибы, даже сотрясения. Избежать их не удается даже при самом тщательном контроле со стороны тренера – он просто не успеет спасти каждого ребенка.

Гимнастика для мальчиков и девочек

Не менее важный вопрос, который волнует родителей, – какой вид спорта выбрать для своего ребенка в зависимости от его пола.

Педиатры советуют научить девочку кататься на коньках или заниматься элементами художественной гимнастики: тренировки с лентами, мячами под ритмичную музыку не только понравятся детям, но и будут им очень полезны. Сформировать правильную осанку помогут танцы. Девочки, которым исполнилось 4 года, могут попробовать свои силы в секциях по художественной и спортивной гимнастике. В этом возрасте они могут с легкостью делать упражнения на растяжку и даже садятся на шпагат.

Для мальчиков следует рассмотреть варианты спортивной гимнастики, бега, командных игр (футбол, хоккей), тенниса.

Помимо пола, необходимо учитывать наклонности и вкусы ребенка. Задача родителей – помочь ему выбрать тот вид спорта, которым он будет заниматься с удовольствием, а не навязывать свою позицию.

Не стоит за счет ребенка пытаться воплотить в жизнь свою мечту, гораздо важнее сделать все возможное, чтобы он развивался гармоничной личностью. Лучше, если малыш сам выразит желание посещать ту или иную секцию. Спорт должен быть ему интересен, а занятие – доставлять радость.

Определить готовность крохи к тренировкам поможет его общее физическое развитие, интерес к спорту и желание активно двигаться. В дошкольном возрасте лучше не заставлять ребенка усиленно тренироваться, от него требуется полноценно развиваться и получать удовольствие.

Занятия для самых маленьких

Современные спортивные учреждения предлагают различные комплексы для детей от года, тренировка проводится с обязательным присутствием родителя, который помогает ребенку выполнять задания. Такие программы включают в себя следующее:
- выполнение упражнений на полосе препятствий, направленные на развитии координации движений и силы;
- развивающие игры с предметами (кубиками, мячами, обручами, тактильными кругами);
- задания на развитие навыков ходьбы, лазания;
- занятия на фитболе;
- прыжки на батуте.
У подобных тренировок немало преимуществ:
- занятия помогут сформировать важнейшие для полноценного развития навыки в безопасных для малыша условиях – под присмотром опытного педагога;
- тренировки подарят массу приятных минут ребенку и родителю, помогут укрепить иммунитет малыша, будут способствовать его гармоничному развитию;
- позволят создать мышечный корсет.
Нередко тренировки построены таким образом, чтобы дать ребенку первоначальное представление о счете, форме, цвете предмета. Они направлены на укрепление дисциплины, дают возможность сформировать правильную осанку, улучшить гибкость, выносливость. Регулярные спортивные занятия помогут ребенку обрести уверенность в себе и стать целеустремленным.

Для детей от 2 лет разработаны специальные комплексы упражнений на брусьях, перекладине, кольцах. В зале на полу располагаются мягкие маты, поэтому падение для малыша будет практически безболезненным.

Тренировки для детей постарше

Когда малышу исполняется 4-5 лет, меняется подход к организации спортивного занятия. Кроха начинает делать все самостоятельно, без участия родителей, слушая лишь указания тренеров. Большая часть специалистов советует записывать ребенка в секцию именно в этом возрасте, если он психологически готов и изъявляет желание. Если нет – допустимо подождать до 6 лет.

Упражнения спортивной гимнастики отличаются разнообразием, они помогут развить гибкость и грацию, что особенно важно для девочек. Регулярные посещения секции укрепят спинные мышцы, сделав осанку малыша королевской, что, в свою очередь, подготовит его к сидению за школьной партой.

Командные виды спорта помогают сформировать у ребенка умение работать сообща, формируют у него ловкость, выносливость, целеустремленность. На подобные секции с удовольствием принимают детей в возрасте от 4-5 лет.

Специалисты доказали, что малыши, которые занимаются в спортивных секциях 1-2 раза в неделю, делают большие успехи в учебе, чем их сверстники, далекие от тренировок.

Мотивация малыша

Чтобы ребенок не охладел к тренировкам, а продолжил с удовольствием посещать занятия по гимнастике, родителям необходимо приложить некоторые усилия. Следует хвалить юного спортсмена за успехи, расспрашивать его о том, чем именно он занимался на секции, с интересом слушать.

Если проводятся какие-либо соревнования, показательные выступления, надо постараться попасть на них. Это докажет малышу, что его успехи родителям небезразличны.

Если ребенок столкнулся с трудностью, у него чего-то не получилось, маме и папе важно не демонстрировать свое разочарование, а поддержать малыша, ведь он в любом случае старался. Уверьте его в том, что в следующий раз все получится. Ребенок может внезапно расхотеть посещать секцию, задача взрослого в этом случае не сразу уступить, а выяснить, что стало причиной такого решения. Возможно, дело в непрофессионализме тренера, который не дает себя проявить некоторым ребятам. А может быть, у малыша просто не сложились отношения в коллективе? Важно помочь ребенку решить проблему, а не уйти от нее.

Итак, спортивная гимнастика – замечательное занятие для дошкольников, позволяющее сформировать их тело, развить выносливость, силу, ловкость и гибкость, добиваться успехов и получать от этого удовольствие. Первые победы на спортивном поприще помогут малышу почувствовать уверенность в себе, стать настойчивым, научат преодолевать возникающие трудности, что непременно пригодится в дальнейшей жизни.

Гимнастика для детей: виды, польза и вред, стоимость занятий

Все родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми, крепкими и выносливыми. Развить эти физические качества помогут занятия в спортивных секциях.

Зачастую взрослые стремятся отдать свое чадо в зрелищные виды спорта. Например, в спортивную или художественную гимнастику. Но ловкость и прекрасная физическая форма гимнастов достигаются нелегко. За этим стоят годы упорной работы и напряженных тренировок.
- Как понять, подходит ли ребенку гимнастика?
- Готов ли он к занятиям?
- Как подобрать секцию?
- Насколько затратны тренировки и выступления?
- Стоит ли отдавать ребенка в профессиональный спорт?
Найти ответы на вопросы и сделать верный выбор поможет эта статья.

Спортивная и художественная гимнастика. За и против

Эти виды спорта не только красивы, но и полезны для детского развития. Стройность, осанка, ловкость — вот лишь некоторые физические качества, которыми обладают гимнасты.

Но занятия спортивной или художественной гимнастикой связаны с серьезными нагрузками и напряженной работой.

Решение о записи в спортивную секцию родители должны принимать вместе с ребенком. Важно учитывать его интересы и склад характера.

Если он мечтает о гимнастике и с удовольствием ходит на тренировки, то нужно продолжать обучение. А если перед занятием малыш ищет причины, чтобы остаться дома, не надо его заставлять. Стоит попробовать другой вид гимнастики или спорта вообще.

Спортивная гимнастика. Олимпийский вид спорта

Спортивная гимнастика для детей

Спортивная гимнастика относится к Олимпийским видам спорта. Он предполагает упражнения на брусьях, кольцах, гимнастическом коне, бревне и перекладине.

Гимнаст должен не только идеально владеть своим телом, но и быть уверенным в себе и артистичным. Нужно четко и без помарок выполнять программу.

Спортивная гимнастика подходит и мальчикам, и девочкам. Она развивает все группы мышц, а основной упор приходится на растяжку.

Знакомство детей со спортивной гимнастикой начинается с упражнений для общего физического развития и выносливости. Затем приходит время для растягивания мышц. Потом появляются первые гимнастические элементы — мостик, хождение по бревну, упражнения на брусьях. Ребят обязательно учат группироваться и правильно падать.

С каждым годом занятия становятся все интенсивнее и серьезнее. Примерно в возрасте 7 лет дети проходят первый профессиональный отбор.

Спортивные гимнасты участвуют в различных соревнованиях, ездят на сборы.

Тем, кто грезит о медалях чемпионатов, стоит переехать в крупные города России. Именно там проводится самая серьезная подготовка с именитыми тренерами.

Лучшие гимнасты участвуют в чемпионатах Европы и мира, а также в Олимпийских Играх.

Большинство спортсменов завершают свою карьеру в 17-20 лет. Они могут продолжить тренировки в другом статусе или работать преподавателями гимнастики.

Лишь самым упорным и талантливым спортсменам удается войти в историю мирового спорта.

Польза спортивной гимнастики

У юных гимнастов физическое развитие намного лучше их сверстников. У них прекрасная координация, сильные, растянутые мышцы и идеальная осанка.

Спортивная гимнастика развивает опорно-двигательный аппарат, мускулатуру, координацию, а также чувство ритма, внимание и память.

Эти дети ловкие, гибкие и выносливые. Кроме того, занятия спортивной гимнастикой закаляют характер.

Этот спорт для упорных и настойчивых детей.

У таких ребят сильно развита самодисциплина и ответственность. Выполнение гимнастической программы предполагает высокую концентрацию внимания, сосредоточенность и хорошую память.

Опасности спортивной гимнастики

Серьезные занятия гимнастикой влекут за собой определенные трудности и даже опасности.

Ребенку придется ежедневно преодолевать боль в мышцах. Не исключены разрывы связок, спортивные травмы.

Спортивная гимнастика предполагает соблюдение строгой диеты. На нервной почве могут начаться пищевые расстройства.

Интенсивные тренировки и частые выступления могут привести к нервному истощению, эмоциональному выгоранию и плохой успеваемости в школе.

Важно осознавать, сопоставимы ли эти трудности с целями ребенка.

Со скольки лет можно заниматься

Считается, что чем раньше привести ребенка в спорт, тем проще ему будет заниматься. Поэтому некоторые родители отдают в секции малышей 3 лет.

Но педиатры категорично заявляют: «Оптимальный период для начала спортивных тренировок — 4-5 лет». В этом возрасте скелет и мышцы все еще гибкие, но уже готовы к нагрузкам.

Тем, кто хочет стать профессиональными гимнастами, нужно прийти на занятия не позже 4 лет.

После 7-8 лет также можно начать первые тренировки, но, в основном, для общего физического развития.

Как выбрать секцию

Чтобы познакомить ребенка со спортивной гимнастикой и начать первые шаги в этом направлении, подойдет спортивная секция. А профессиональные гимнасты выходят из спортивных школ олимпийского резерва (СДЮШОР).

Важно обратить внимание на оборудование гимнастического зала. Оно должно быть качественным и крепким. Это — залог безопасности ребенка.

Хорошего тренера можно выбрать по отзывам знакомых или изучив тематические форумы.

Сколько стоят занятия

Спортивная гимнастика — недешевый вид спорта.

Если занятия в спортивной школе бесплатны, то тренировки в гимнастической секции стоят около 3 тыс.руб.

Костюмы, обувь, личный инвентарь оплачивают тоже родители. Гимнастическая одежда стоит от 2 тыс.руб, получешки — от 500 руб.

Спортивные сборы требуют около 10 тыс.руб. Обычно они проводятся 4 раза в год, во время школьных каникул.

Противопоказания к занятиям спортивной гимнастикой

Необходимо иметь в виду, что существует ряд противопоказаний к занятиям спортивной гимнастикой.

Основные из них:
- миопия (близорукость),
- плоскостопие,
- искривление позвоночника,
- нарушения сердечно-сосудистой системы.
Поэтому так важно перед тем, как записаться в секцию спортивной гимнастики, посетить педиатра.

Именно он оценит состояние здоровья ребенка и допустит к тренировкам.

Художественная гимнастика. Олимпийский вид спорта

Художественная гимнастика для детей

Художественная гимнастика — один из самых красивых и зрелищных видов спорта.

Гимнасты под музыку показывают мастерство владения собственным телом с использованием скакалок, обручей, булав, лент и мячей. Этот вид спорта является Олимпийским.

Художественной гимнастикой занимаются не только девочки, но и мальчики.

Упор в мужской художественной гимнастике делается на акробатику, силу и выносливость. В женской — на артистизм, грациозность и пластичность.

В выступлении оценивается сложность и техника выполнения гимнастических упражнений.

В Олимпийских играх традиционно участвуют только женщины. Мужчины выступают на чемпионатах Европы и Азии.

Большинство гимнастов завершают карьеру в 14-16 лет. Лишь лучшие могут выступать на чемпионатах страны, Европы и мира в более позднем возрасте.

После окончания карьеры спортсмены работают тренерами или уходят в спортивный балет.

Польза художественной гимнастики

Гимнасты отличаются идеальной осанкой. Их движения уверенные и пластичные.

Гимнастика развивает чувство ритма, музыкальный слух и координацию.

Помимо этого, закаляется характер. У детей укрепляется сила воли, появляется уверенность в себе, ответственность и дисциплинированность.

Выступления требуют большого артистизма и самоотдачи, а также хорошей памяти и концентрации внимания.

Побочные эффекты от занятий художественной гимнастикой

Этот вид гимнастики менее травмоопасен, чем спортивная гимнастика. Но все же есть свои трудности и опасности.

У гимнастов часто болит спина, колени и мышцы. Некоторым приходится принимать обезболивающие препараты.

Художественная гимнастика предполагает строжайшую диету. Это может привести к пищевым расстройствам и проблемам с пищеварительной системой.

Чрезмерная загруженность, частые выступления и жесткая конкуренция влекут за собой стрессы и эмоциональное выгорание.

Детям, серьезно занимающимся художественной гимнастикой, не хватает времени на выполнение домашних заданий. Их школьная успеваемость снижается.

Со скольки лет можно заниматься

Педиатры утверждают, что первые занятия в гимнастической секции не должны быть раньше 4-5 лет. С этого возраста организм ребенка уже готов к спортивным нагрузкам, а суставы и мышцы максимально гибкие.

Можно начать тренироваться и позже — в 8-9 лет, но скорее для общего физического развития.

Хотя были случаи, когда девочки становились мировыми чемпионками, придя в секцию в таком возрасте. Все зависит от упорства гимнаста, воли к победе и хорошего тренера.

Как выбрать секцию

Если цель ребенка — профессиональный спорт, важно правильно выбрать педагога по художественной гимнастике.

Нужно обратить внимание на прогресс тренера в работе, достижения его учеников, взаимопонимание с ними.

Лучшие педагоги — в крупных городах страны.

Школа Олимпийского резерва (СДЮШОР) — для детей, стремящихся в профессиональную художественную гимнастику.

А для тех, кто идет в гимнастику для общего развития, вполне подойдет гимнастическая секция.

Перед тем, как записаться на первую тренировку, стоит посетить открытое занятие. Так можно будет понять, подходит ли этот спорт ребенку и насколько качественное оснащение гимнастического зала.

В нем должны быть высокие потолки, большие зеркала и ровный пол с ковром.

Сколько стоят занятия

Художественная гимнастика — дорогой вид спорта.

Нужен профессиональный инвентарь.

Например, лишь гимнастический мяч обладает подходящим весом для верного выполнения упражнений.

Самая дорогая статья расходов — костюмы для выступлений. Для каждого номера шьют отдельный купальник. Иногда их может быть 3 одновременно.

Вырастают гимнасты из них них достаточно быстро. Стоимость костюма для выступлений — от 10 тыс.руб.

Обувь для тренировок (чешки, получешки и т.д.) стоит около 1,5 тыс., ленты — 2 тыс., гимнастический обруч — 2 тыс.руб

Занятия в гимнастической секции стоят около 4 тыс.руб.

Спортивные сборы — неотъемлемая часть художественной гимнастики.

Поездки случаются около 4 раз в год, во время школьных каникул. Примерная стоимость — от 10 тыс. руб.

Противопоказания

Важно обратить внимание, что художественная гимнастика подходит не всем детям.

Существует ряд противопоказаний:
- сахарный диабет,
- нарушения сердечно-сосудистой системы,
- миопия (близорукость),
- заболевания опорно-двигательного аппарата,
- слабая нервная система.
Необходимо посетить педиатра, чтобы он оценил состояние здоровья ребенка и допустил к первым тренировкам.

Общая информация о различных видах гимнастики

Любой вид гимнастики положительно влияет на дыхательную, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы. К тому же она развивает координацию и внимательность.

О гимнастике спортивной направленности в статье говорилось выше. В основном, она для тех, кто не боится серьезных нагрузок.

Детям, которые не стремятся к соревнованиям и напряженной работе, подойдут другие виды гимнастики — общеразвивающая, прикладная. Они полезны, безопасны и не требуют изматывающих тренировок и диет.

Основная гимнастика

Этот вид гимнастики подходит для укрепления организма и общего физического развития ребенка.

На занятиях дети занимаются ходьбой, бегом, преодолением препятствий, лазанием и ползанием, используя гимнастические снаряды (брусья, перекладины и т.д.).

В секции общей гимнастики принимают ребят с 4-5 лет.

Гигиеническая гимнастика

Гигиеническая гимнастика для детей

Гигиеническая гимнастика разработана для оздоровления организма и улучшения самочувствия.

Заниматься можно даже дома, без использования инвентаря. Лучше показывать пример и делать упражнения вместе с ребенком.

Гигиеническая гимнастика приучает ребенка к легким физическим нагрузкам.

Она должна сочетаться с закаливанием. Для этого занятия проводятся на улице или при открытом окне.

Завершать упражнения нужно обтиранием полотенцем, смоченным в холодной воде, или даже обливаниями.

Этот вид гимнастики подходит детям с раннего возраста. Со временем стоит увеличивать продолжительность и интенсивность упражнений.

Ритмическая гимнастика

Ритмическая гимнастика для детей

Ритмическая гимнастика проводится под определенную музыку. Элементы этого вида гимнастики часто используют на занятиях в дошкольных учреждениях.

В зависимости от цели, упражнения могут быть направлены на легкое растягивание мыщц, развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развитие гибкости и пластичности.

Ритмическая гимнастика позволяет научиться чувству ритма и выразительности движений.

Дети могут заниматься с 2 лет.

Прикладная гимнастика

Это лечебный вид гимнастики. Он помогает улучшить состояние нервной системы, исправить нарушения осанки, повысить тонус организма, снять отрицательные эмоции.

Упражнения с течением времени могут увеличиваться по продолжительности и интенсивности.

Прикладной гимнастикой можно заниматься только по показаниям и рекомендациям врача.

Корригирующая гимнастика

Корригирующая гимнастика для детей

Корригирующая гимнастика показана детям с искривлением позвоночника и нарушением осанки.

Она помогает выпрямить спину и учит сохранять правильное положение осанки.

Упражнения проводятся в медленном темпе, лежа или на четвереньках. Во время занятий оказывается воздействие на проблемные зоны позвоночника.

Дети могут заниматься корригирующей гимнастикой только по назначению врача.