Психология и психиатрия Задать вопрос

Алгоритм первой консультации психолога: с примерами и советами от практиков

Читайте в статье:

• Начало консультации
• Середина консультации
• Завершение консультации

На первой консультации клиент должен почувствовать, что психолог понимает его и может помочь. В противном случае он откажется от второй встречи. Мы подготовили простой и понятный алгоритм первой сессии, который избавит вас от вопроса — а все ли я делаю правильно?

Начало консультации

Очевидное, но важное напоминание — не опаздывайте. Занесите встречу в ежедневник, поставьте уведомление в телефоне, оставьте немного времени на форс-мажоры.

Знакомство

Итак, вы на месте, клиент заходит в кабинет или выходит на связь, если это онлайн-консультация. Первое, что вам нужно сделать — представиться и познакомиться. Спросите клиента: «Как я могу к вам обращаться?». В будущем используйте именно ту форму, которую он назовет.

Затем скажите, сколько продлиться сессия, и предложите клиенту рассказать, с чем он пришел.

Задайте вопрос, который предполагает развернутый ответ:

• С чего бы вы хотели начать?
• Что вас беспокоит?
• Что привело вас ко мне?
• О чем вы хотите поговорить?

Можно спросить об ожиданиях клиента, например:

«Может быть, вас интересует что-то касаемо самой консультации?»

Возможно, клиент захочет уточнить структуру встречи. Тогда вы можете ответить так:

«Сначала мы с вами познакомимся, определимся с запросами и главной темой на сегодня. Потом вы расскажите о том, что беспокоит. Я буду внимательно слушать вас, поддерживать, комментировать, задавать вопросы. В конце консультации мы подведем итоги, определимся с планом работы на будущее. Вас это устраивает? Может быть, хотите еще что-то узнать?»

Выяснение запроса

Затем можно переходить к разбору темы консультации. Выслушайте, с чем пришел клиент. Узнайте его видение ситуации и позицию по этому вопросу. Когда он акончит рассказывать, помогите сформулировать запрос:

«Чего вам хотелось бы? Какого результата от нашей встречи вы ждете?»

В беседе помогайте клиенту раскрыться, поддерживайте его активным слушанием — кивайте.

Там, где это уместно, произносите фразы:

• Да.
• Понимаю.
• Я вас слушаю.
• Спасибо, что поделились этим.

Выслушивая клиента, разрабатывайте стратегию консультации. Определите степень контроля — если клиент отвлекается от темы, то мягко возвращайте его к главному:

«Позвольте уточнить. Вы сказали … (повторяем что-то важное из слов клиента, а потом задаем вопрос по теме)»

Если он последовательно и уверенно излагает свои мысли, то на первых минутах консультации вы можете занять пассивную позицию. Если клиенту сложно раскрыться, вам нужно быть чуть активнее.

Фразы типа «То есть вы хотите сказать . », «Хочу уточнить . », «Правильно ли я понял. » пригодятся в работе с разными людьми — не только с теми, кто отвлекается от сути. Они помогают раскрыть проблему на более глубоком уровне и прийти к взаимопониманию.

Отмечайте в блокноте все жалобы клиента. Перефразирование его ответов, небольшие паузы и вопрос «Это все или вас беспокоит что-то еще?» помогут вам собрать полную картину.

Завершающий шаг в диагностике — повтор всех жалоб, связанных с ними чувств и мыслей. Если клиент со всем согласен, можно переходить к основной части консультации.

Середина консультации

Трансформируйте жалобы и связанные с ними эмоции и чувства в темы для работы. Определите направления, в которых клиент будет двигаться для разрешения запроса. Проговорите их, получите обратную связь: согласен он с этим или нет.

Всегда запрашивайте обратную связь, обговаривайте с клиентом план, методы, условия сотрудничества — это один из этических принципов работы психолога. Формальные вопросы пропишите в терапевтическом контракте.

Попросите клиента назвать самое важное для него направление — то, с которого начнете работу. Сконцентрируйтесь на этом. Предложите клиенту рассказать, почему он выбрал именно эту тему, почему она так важна для него.

И еще раз проясняем, что клиент хотел бы получить в конце работы. Зачастую видение конечного результата трансформируется. Особенно по мере проговаривания и осознания клиентом ситуации.

• Как давно длится эта ситуация / проблема.
• Что клиент предпринимал для ее разрешения.
• Были ли подобные ситуации в прошлом.
• Есть ли опыт положительного решения в этой ситуации.
• Есть ли у клиента тот, кто его поддерживает.

Используйте открытые вопросы, если хотите продолжить обсуждение, и закрытые, если считаете, что его можно завершить. Для перехода от одной темы к другой примените фразу:

«Вы упомянули о … Расскажите, пожалуйста, подробнее»

Перефразируйте слова клиента, чтобы вернуться к сути разговора. Если вам кажется, что вы теряете контроль над ситуацией, то подытожьте все сказанное и продолжите обсуждение.

Правила общения с клиентом

О чем нужно помнить в процессе общения:

• Обязательно выясните, был ли у клиента опыт обращения к психологу.
• Избегайте профессиональных клише. Например, если клиент говорит, что у него депрессия, то уточните: «Кто-то из психологов сказал вам об этом?», «Вы сказали, что были в депрессии. Расскажите, пожалуйста, что конкретно вы чувствовали в этом состоянии».
• «Переводите» сленг, жаргон и фразы, которые могут быть по-разному поняты вами и клиентом. Используйте для этого уточнение и переформулирование.
• Выражая свои гипотезы, используйте такие формулировки, которые прольют свет на истоки проблем.
• Если находите в словах клиента противоречие, то помогите и ему увидеть их — переформулируйте, сопоставьте, уточните утверждения. Ваша задача — подвести клиента к тому, что он сам скажет о противоречии, а не прямо говорить ему об этом.
• Конвертируйте эмоции клиента. Это можно оформить как обратную связь: «Я вижу, что вам тяжело говорить об этом». Или как поддержку: «Мне жаль, что так получилось. Я понимаю, что вы злитесь, что вам больно и обидно вспоминать это, но не могли бы вы рассказать подробнее».

Отслеживайте время консультации, чтобы его было достаточно для ее полноценного завершения. Главное — следить за временем так, чтобы со стороны это не выглядело как желание поскорее «разделаться с этим».

Преподаватель-эксперт Шахбази Татьяна Азеровна

Практикующий психиатр, сексолог, специалист в области судебной психиатрии, стаж работы 14 лет. Кандидат медицинских наук. Доцент кафедры психиатрии, наркологии и психотерапии.

Важный момент — следить за временем и уметь разделить его так, чтобы полноценно начать, углубиться в проблему и погрузить в нее клиента, а затем иметь достаточно времени для выхода из работы и оценки сессии.

Тайминг консультации определяется индивидуально в каждом случае — универсальной формулы здесь нет. Распределение времени зависит от двух факторов.

Первый, это личность клиента — открыт он или скрытен. Более застенчивому, недоверчивому клиенту иногда нужно больше времени на адаптацию к личности психолога, к ситуации консультирования.

Второй — характер проблемы. Например, жертвам физического или длительного психологического насилия требуется больше времени, чтобы просто проговорить проблему и, конечно, много времени, чтобы погрузиться в эти тяжелые воспоминания и подавленные чувства, а затем выйти из них.

Завершение консультации

До конца сессии осталось 10-15 минут, самое время подвести итоги:

«Итак, мы выяснили. », «Подытожим все сказанное»

«Не упустили ли мы чего-нибудь важного, есть ли еще что-то, что вам хотелось бы добавить?»

Иногда на этом этапе всплывает ценная информация, с которой можно начать следующую сессию. Если же клиент ничего не хочет добавить, то предложите ему выбрать приоритетную тему для следующей встречи.

Вам важно получить и дать обратную связь:

• Спросите клиента: «Как вы себя чувствуете? Насколько наше общение соответствовало вашим ожиданиям, в чем именно консультация совпала с вашими представлениям?». Так вы поймете ожидания клиента и отработаете возможные разочарования — это важно для будущей работы.
• Дайте рекомендации для самостоятельной работы над проблемой. Поделитесь полезной информацией, например, порекомендуйте книгу для психотерапевтической самопомощи. Дайте домашнее задание, например, предложите вести дневник эмоций. Необязательно делать именно это и все сразу — дайте ту обратную связь, которая нужна именно этому клиенту.
• Спросите клиента, есть ли у него какие-то вопросы. Может быть, он хочет что-то уточнить, прояснить.
• Поблагодарите за проделанную работу.

Преподаватель-эксперт Творогова Татьяна Сергеевна

Практикующий психолог, судебный эксперт-психолог. Специалист по психосоматической терапии и нейрографике в арт-терапевтическом направлении. Преподаватель психологии.

Избегайте фраз типа «Сегодня вы отлично поработали. Думаю, мы успешно решим вашу проблему». Это оценочное суждение и необоснованное обнадеживание. В конце консультации просто поблагодарите клиента.

Когда клиент покинет кабинет, запишите в свою рабочую тетрадь главную информацию: темы консультации и будущей встречи (в том числе все направления работы, которые вы обозначили в начале консультации), гипотезы, сложности в работе, важные факты из истории клиента, имена, даты. Это нужно, чтобы не забыть ничего важного.

Смазанное или торопливое завершение консультации — распространенная ошибка начинающих психологов. Такой финал встречи способен испортить даже самую лучшую сессию. Уделите достаточно времени завершающей части.

Готово! Вы отлично провели консультацию. Можете похвалить себя и отдохнуть. Не забывайте посещать личного психолога, чтобы сохранять свое психологическое здоровье, и супервизора, чтобы отрабатывать сложные случаи, повышать профессиональные компетенции и защитить себя от выгорания.

Консультация психиатра онлайн

Консультируют практикующие врачи. Если требуется срочная консультация психиатра, то обратитесь к врачам на сайте и получите ответ в течение часа .

Как получить консультацию

• Задать вопрос психиатру онлайн;
• проконсультироваться по телефону;
• выбрать врача и задайте вопрос в чате.

При необходимости, закажите skype-консультацию, видео-конференцию, изучаем и расшифровываем снимки и анализы.

Нужна помощь психиатра?

Консультация психиатра онлайн в реальном времени

Задать вопрос онлайн

Это займет несколько минут

Телефон или почта

Максимальное ожидание — 25 минут

WhatsApp, Viber, Telegram

• WhatsApp
• Viber
• Telegram
• Vk

Люди часто пытаются не замечать основные проблемы, которые напрямую связаны с нарушением психики. Обходят консультации психиатра стороной. Далеко не каждый человек, сможет признаться самому себе в том, что он нуждается в помощи специалиста. Часто путают значения психиатра, психотерапевта и психолога. Психиатр занимается лечением различных нарушений психики и их влияния на организм больного. В нынешнее время, у людей, из-за, нехватки времени, стрессов на работе, за постоянной суетой, обращаться в больницы – времени нет. Для этого существует наш онлайн сайт, где Вы сможете задать вопрос любой сложности и получить ответ в течении часа. Разберем детальней, для чего же нужен психиатр? Чем он может помочь? Какие заболевания поможет диагностировать?

Психиатр – специалист, обладающий сложными техниками воздействия на психику. Так же применяющий лекарственные средства. Поэтому, для выяснения причины психоза, необходима консультативная помощь квалифицированного врача, с использованием высокотехнологических методов. Через некоторое время, после посещения врача, у Вас появятся много вопросов, которые Вы сможете задать нашему специалисту в онлайн режиме. Врач не только ответит на Ваши вопросы, но и даст рекомендации. По надобности отправит к другим специалистам. Поможет установить причины и разобраться в сложных ситуациях.

Родителей больше всего пугает, когда они отмечают странное поведение у детей. Как же определить, когда ребёнок нуждается в помощи специалиста? Для этого и создан наш сайт puzkarapuz.ru, где Вы сможете проконсультироваться с врачём. Психические расстройства у детей, встречаются в самых разных семьях и причин их возникновения – множество. Наш специалист оценит, являются ли проблемы поведения и развитие ребёнка признаками данной патологии.

Какие особенности поведения ребёнка, говорят о том, что стоит обратиться на приём:

• Отсутствие или запаздывает развитие речи;
• Странные игры в раннем периоде;
• Отсутсвие реакции на вопросы;
• Различные гримасы;
• Не хочет общаться.

Стоит не забывать, что психическим заболевания, приводят к изменению деятельности головного мозга. Что в последующем явно отразится на психике. Эти изменения можно заметить в поведении человека. Поэтому не стоит медлить с консультацией. Советы и рекомендации наших специалистов:

• Никакие ситуации не расценивать критически;
• Не бояться обратиться за помощью;
• Не додумывать лишнего. Все проблемы – из головы;
• Больше говорите о своих чувствах;
• Не медлите с походом к специалисту.

Консультация психолога —
через 5 минут после заявки!

Путь к изменениям начинается с первого шага
и этот шаг должен быть шагом навстречу себе

Дарим онлайн-консультацию
с психологом

Преимущества нашего сервиса

Как работает наш сервис

Наши лучшие психологи

Мы поможем вам

Отзывы клиентов

Psy-chat.ru – это отличный сервис. У тебя проблема или нужно срочно с кем-то поговорить, вводишь телефон и тебе перезванивают в течении 10 минут. Мне все понравилось, приятная девушка расспросила

Вообщем я точно советую. Она дала мне ещё домашнее задание, вообщем человек действительно хотел помочь. Это классно! И мне показалось совсем не дорого за такую услугу, ведь это все быстро и достаточно эффективно. Желаю всем быть более счастливыми, поменьше расстройств, не грустите. Все можно преодолеть, и стать лучше чем прежде. И хорошо что есть такие сервисы, ведь в один из мрачных моментов нам ой как кстати может понадобиться помощь, а дальше мы уже сами улыбаясь придём к своим мечтам)))

Спасибо большое сервису psy-chat.ru за то, что помогли мне найти отличного специалиста.

Онлайн сервисом уже пользовалась ранее однажды, но как-то не удалось подобрать специалиста по душе.

А здесь с первого раза сразу попался очень хороший психолог, результат работы с которым я почувствовала уже после первой же сессии. Это круто, учитывая, что психологи рандомно попадаются и выбрать самостоятельно возможности нет. Немного были сомнения перед оставлением заявки, но они все полностью развеялись после проведения 20 минутной бесплатной консультации.

Со мной связался молодой человек Руслан. Не смотря на то, что Руслану всего лишь 28 лет, он оказался очень профессиональным психологом. На данный момент мы провели уже 2 сессии. Я очень довольна результатами.

Благодарю сервис и Руслана за проделанную работу. Это очень полезное и нужное дело – улучшать качество жизни людей! Спасибо!

взяли денег. Психолог был квалифицированный. Удивило на сколько быстро со мной связались.

Продолжаем переписываться с психологом в ватсапе. Меня полностью устраивает такой формат общения. Разницы от реального приема не ощутила, даже мне показалось удобнее.

Часто задаваемые вопросы

Исследования доказывают, онлайн терапия почти идентична терапии в офлайне, а в некоторых случаях эффективней – за счет повышения комфорта в условиях анонимности. Терапевтическое значение имеет разговор. В онлайне или офлайне, он обладает целительной силой. А психотерапия – это про «поговорить». Про психологическую поддержку через обмен словами в интимной обстановке доверия.

Впрочем, если личная встреча с психологом (например в Москве или Санкт-Петербурге) играет для вас принципиальную роль, и вы хотите увидеть и убедиться, что психотерапевт «тоже человек», и только в этом случае готовы раскрыться, предпочтите этот тип терапии. С другой стороны, ничто не мешает пообщаться онлайн с психотерапевтом прямо сейчас, оформив заявку на пробную бесплатную индивидуальную консультацию на нашем сайте.

Специалист психологической помощи не дает конкретных советов и не командует, что нужно делать. Если нужен удаленный консультант для того, чтобы получить готовый рецепт, как жить – вас ждет разочарование. Рецепты раздают шарлатаны. Работа профессионала – помочь разобраться, поддержать в этом пути, укрепить психологические опоры. Только так, принимая личное и осознанное решение, мы растем и развиваемся, меняемся и движемся вперед.

Психотерапия – выход из кризисной ситуации через разговор с психологом. Вы говорите о том, что вас волнует. Специалист помогает докопаться до сути, используя разные приемы и методы. Клиент, прошедший терапию, не только решает проблему, но и овладевает навыком оказания самопомощи в самых разных жизненных ситуациях. Прямо сейчас вы можете записаться на бесплатную консультацию психолога, чтобы попробовать, как это работает.

В нашей базе – более 200 специалистов с высшим психологическим образованием, опытом работы не менее 2-х лет и практикой онлайн-консультирования. Мы знаем, как дорого может обойтись неудачная терапия, и делаем все возможное, чтобы с нашим клиентом этого не случилось. Ваши отзывы о работе с психологом команды PsyChat помогают совершенствовать систему отбора и контролировать качество наших услуг.

Ответственность за выбор конкретного психолога для решения вашей проблемы мы взяли на себя. Коммуникация «клиент-терапевт» организуется в индивидуальном порядке. Мы сопоставляем ваш запрос с базой специалистов и находим оптимальные варианты. Не совпало и «химия» не случилась – найдем замену.

Мы предлагаем общение с психологом круглосуточно и без регистрации, вы выбираете подходящий формат: переписка, аудио-сессия или видео-консультация. Вместе с тем нужно понимать, консультация с психологом по переписке – не полноценная терапия. Эффективность письменного общения с психологом по Вотсапу, Телеграмму, Скайпу и других мессенджерах не так высока. Намного полезней пообщаться по телефону, а лучше – по видео связи.

Тем не менее, есть специальные случаи, когда, действительно, лучше писать психологу онлайн в чате, например, если страх аудио или видео общения настолько велик, что человек не может его преодолеть. Переписка лучше, чем ничего. И все же, в отсутствии интонации, темпа и других речевых характеристик существенно повышаются риски неточного понимания смыслов во время чата.

Бесплатная психотерапия бывает. Сервис психологической поддержки PsyChat – тому подтверждение. Мы дарим 20 минут разговора с психотерапевтом абсолютно каждому клиенту. Для проработки проблемы этого недостаточно, но хватит, чтобы пообщаться и примерить как терапию, так и психотерапевта. Если «костюмчик сел», клиент и психолог погружаются в простой и понятный формат отношений – обмен ресурсами, где одна сторона предлагает накопленные знания, навыки, умения и поддержку, а другая выражает готовность (или не готовность) меняться и подтверждает серьезность намерений оплатой.

Обращаем ваше внимание, вы всегда можете воспользоваться региональными телефонами доверия – службами экстренной психологической помощи, которые, как правило, работают круглосуточно и бесплатно. Они находятся в самом низу этой страницы.

Пора избавиться от предрассудка «психотерапия – для богатых». Вы можете себе это позволить, вне зависимости от доходов. Стоимость консультации специалистов PsyChat в среднем 1500 рублей за сессию. Ориентируйтесь на сумму, которую вы готовы инвестировать в себя ежемесячно при условии прохождении терапии не менее раза в неделю.

На цену терапевтической сессии у психолога влияют самые разные факторы – квалификация, опыт работы, а порой и амбиции терапевта. Значит ли это, что работает правило «чем дороже, тем лучше»? Душевный комфорт, как показывает практика, может обойтись как дорого, так бесплатно, так и «где-то посередине». В любом случае, не стоит обесценивать труд специалиста, который прошел долгий и дорогостоящий путь – от обучения до личной терапии и супервизии (работа с наставником для улучшения навыков работы).

Если итогом 20-минутной бесплатной консультации стало решение «готов продолжать», обсудите с консультантом организационные вопросы терапевтической сессии (оплату, время, место и др.). Учтите, если при очной терапии заботу об удобствах обеспечивает специалист, онлайн формат предполагает, что ответственным за комфортную обстановку являетесь вы. Позаботьтесь, чтобы ничего не отвлекало от разговора – ни жажда (подготовьте стакан воды), ни любопытство посторонних людей (уединитесь и закройте двери или выйдете на улицу и прогуляйтесь в парке), ни звуки смартфона (включите беззвучный режим).

Нормально – волноваться, сомневаться, молчать и не знать, что говорить, задавать любой вопрос психологу. Не обязательно иметь сформулированный запрос. Можно просто сказать «Я чувствую себя плохо». Обнаружить проблему, найти ее корень, подвести к оптимальному решению – это работа специалиста. Главное – это ваше желание работать над собой. Без него специалист психологической помощи не сможет эту помощь оказать.

Профессионализм, подтвержденный дипломом, сертификатами, опытом работы и практикой супервизий (проверку которых берут на себя специалисты сервиса подбора психологов PsyChat) – первое, но не единственное условие эффективности терапии. Если вам некомфортно, квалификация специалиста не имеет значения.

Значит ли это, что сессии должны приносить удовольствие, а дискомфорт – стоп-сигнал? Ориентироваться только на приятные ощущения, конечно, не стоит. В терапии нормально испытывать душевную боль. Главный критерий – чувство, что вас понимают, ощущение эмоциональной поддержки, желание открыться. Это особая «химия», которая возникает между клиентом и специалистом. Случилась эта химия или нет, решаете вы. Не случилась – мы заменим психолога бесплатно.

Получить помощь психолога теперь очень просто

Psy-Chat.ru – онлайн консультации с психологами 24/7

Есть слова, которые причиняют боль. Есть слова, которые исцеляют. Специалисты сервиса психологической помощи PsyChat владеют языком поддержки, объясняя сложные вещи простыми словами, меняя качество вашей жизни.

Вы можете сделать это прямо сейчас – найти психолога, не выходя из дома, и под бережным руководством решить любую проблему. Более 250 квалифицированных консультантов из базы PsyChat готовы протянуть руку помощи на расстоянии. Не откладывайте себя на потом. Начните строить счастливую жизнь сегодня!

О сервисе психологической помощи PsyChat

Психотерапия нужна, чтобы вы жили лучше – реализовали свои способности, удовлетворили свои потребности, избавились от страхов и умели противостоять стрессу. Это не крайняя мера, а обычная практика, возможностями которой стоит воспользоваться каждому. Кому нужна психотерапия.

Психотерапия уже перешла в категорию «это нормально», но еще не избавилась от шлейфа вопросов из разряда «кому и зачем это нужно?». Главный критерий: если что-то мешает вам жить и радоваться, пора на прием. Поддержка психолога поможет комфортно адаптироваться к проблемной жизненной ситуации или радикально ее изменить.

Причина для записи к психологу может быть любой:

• трудности в личной жизни – одиночество, расставание, конфликты;
• проблемы самооценки – неуверенность в себе и недовольство собой;
• потребность в самореализации – поиск себя и своего места в жизни;
• невротические нарушения – страхи, фобии, тревога, панические атаки;
• психологическая травма и ее результат – посттравматический синдром;
• подавленное настроение, суицидальные мысли, депрессивные состояния;
• зависимости – игровая, пищевая, сексуальная, медикаментозная и другие.

Если вы хотите что-то изменить в себе, в отношениях с другими людьми или миром вообще, то задайте вопрос психологу в чате, так это можно сделать быстрее и проще, не наломав дров и не промахнувшись.

Преимущества службы психологической помощи PsyChat

• Более 250 опытных психологов, психотерапевтов, семейных психологов, подростковых психологов, сексологов, коучей со средним стажем 5 лет.
• Мгновенная помощь психолога – в течение 5-х минут после вашей заявки.
• Быстрый автоматический подбор консультанта на основе вашей проблемы.
• Без регистрации и заполнения длинных форм – оправьте заявку за 10 секунд.
• Анонимно – никаких личных данных (кроме номера телефона для связи с вами) не требуется.
• Конфиденциально – обеспечиваем тайну переписки, аудио и видео общения.
• Круглосуточная психологическая помощь психолога бесплатно – получайте консультацию в любое удобное время.

Что дает бесплатная 20-минутная консультация

• Позволяет понять уровень комфорта в общении с конкретным специалистом.
• Позволяет выбрать специалиста, с которым хочется работать дальше.
• Дает общее преставление о проблемной ситуации – причинах и решениях.
• Решает актуальные вопросы об условиях и нюансах дальнейшей работы.

Подготовка к индивидуальной психологической консультации

1. Найдите комфортное и безопасное место – пространство, где вас не потревожат и не услышат. Организуйте в этом месте условия для беседы – от блокнота для записей до стакана воды.
2. Проверьте качество связи и состояние техники. Интернет-соединение должно быть быстрым и стабильным. Устройства связи (смартфон, планшет, ноутбук, гарнитура) – исправными.
3. Подготовьте к работе себя – настройтесь на разговор, сформулируйте запрос. Не беспокойтесь, если не знаете, что говорить. Специалист поможет облечь тревогу и беспокойства в слова.

У нас вы также можете подобрать психолога в Москве для личной встречи в его кабинете.

Жизнь – это то, что случается с нами сегодня. И если сегодня вам некомфортно, если порвалось там, где тонко, или вы забыли, что такое счастье, пора выходить на новый уровень.

Оставьте заявку на чат с психологом прямо сейчас и начните менять свою жизнь!

Запись к психиатру в Москве

✪ Статья проверена экспертом

Лабутьева Ирина Сергеевна — детский психиатр, кандидат медицинских наук.

✰ Круглосуточная психиатрия ☛ 8 800 301 31 54

Обратиться к психиатру зачастую гораздо сложнее, чем к любому другому врачу. Дело не только в том, что пациенту тяжело решиться записаться к врачу-психиатру: иногда симптомы, которые относятся к заболеваниям, кажутся отрицательными чертами характера, результатом усталости и стресса, другими болезнями. Если вы не уверены, что вам нужна запись к психиатру в Москве , то вот список симптомов, при наличии которых стоит проконсультироваться с врачом.

• ✔︎ Постоянное ощущение усталости, безысходности, пониженная работоспособность, апатия

Если вы чувствуете себя усталым, едва встав с постели; вам хватает сил только на самые необходимые дела, а от отдыха энергии не прибавляется, скорее всего у вас депрессия. Это серьезное заболевания, при котором вам нужна не просто помощь психолога, а медикаментозное лечение, которое может назначить только психиатр. Необходимо записаться к врачу-психиатру, который подберет необходимые препараты.

• ✔︎ Резкие перепады настроения, гиперактивность, мгновенно сменяющаяся апатией

Это симптомы биполярного расстройства, которому чаще всего подвержены подростки и молодые люди до 20 лет. То, что кажется «переходным возрастом», может быть болезнью, которая со временем усугубится. Запись к психиатру в Москве поможет узнать все наверняка.

• ✔︎ Эмоциональная деградация, равнодушие к еде, агрессия и раздраженность к близким

Эти симптомы часто относятся к ранней стадии шизофрении. На поздней стадии болезнь легко узнать по галлюцинациям и полной потери связи с реальностью. Если вы заметили, что ваш близкий теряет интерес к общению, внезапно бросает любимое хобби и не находит ему замену, часто забывает о еде или элементарных правилах гигиены, лучше записаться к врачу-психиатру, чтобы исключить худший вариант или начать лечение как можно раньше.

• ✔︎ Неконтролируемый страх, учащенное сердцебиение, головокружения, онемение ног и рук, нехватка воздуха

Раньше при таких симптомах ставили диагноз вегето-сосудистая дистания, но современная медицина относит их к проявлению панического расстройства. Реальная боль в сердце или скачки давления провоцируют пациента снова и снова обращаться к кардиологу или неврологу. Но при панических атаках это не причина, а следствие, человеку нужен не кардиолог, а запись к психиатру в Москве .

• ✔︎ Невнимательность, гиперактивность у детей, сильное отставание в школьной программе

Если вы заметили, что ваш ребенок почти не может усидеть на месте, ему сложно сосредоточиться и удерживать внимание на чем-то, он не справляется со школьной программой, возможно, дело в синдроме дефицита внимания и гиперактивности. По статистике около 8% детей страдают СДВГ. Этот синдром требует комплексного лечения: приема специальных препаратов, психотерапии и семейной терапии. При его симптомах вам нужно записаться к врачу-психиатру и сходить на прием вместе с ребенком.

• ✔︎ Отказ от еды, сильное похудение до нездоровой худобы

Анорексия и булимия — болезни прошлого десятилетия. Глянец годами формировал стандарты, попытки соответствовать которым доводили людей, особенно молодых девушек, до психического расстройства. Сейчас тренд на бодипозитив формирует новые стандарты, но анорексия и булимия все еще нередко встречаются у подростков. Если вы видите, что ваш близкий зашел в похудении слишком далеко, оформите запись к психиатру в Москве .

Как записаться на прием врача-психиатра в Москве

Если вы решили записаться на прим психиатра, у вас есть два пути: вы можете обратиться в государственный психо-неврологический диспансер по месту жительства или выбрать для себя частную клинику.

Не стоит бояться обращения в государственные учреждения. По законодательству отметка в медицинской карте об обращении за психиатрической помощью не может служить поводом для отказа в приеме на работу или в учебное заведение. Преимуществом записи к врачу-психиатру в государственной больнице является, во-первых, экономия денег: кроме бесплатного приема врача, вы можете бесплатно сдать необходимые анализы и пройти все исследования, например, сделать кардиограмму или энцефалограмму головного мозга. Еще одно преимущество — удобное расположение: как правило районная поликлиника находится в шаговой доступности. Но есть и существенные недостатки. Во-первых, вы не сможете записаться на прим психиатра в удобное время. Желающих получить бесплатную консультацию может оказаться много, так что придется сначала долго ждать дня записи, а придя в клинику, вы можете столкнуться еще и с живой очередью из пациентов, которым требуется экстренная помощь. То же касается и анализов и других исследований. А если вы не сможете прийти в назначенный день, запись к врачу-психиатру не получится перенести.

У частных клиник тоже есть свои преимущества и недостатки. Главное преимущество конечно возможность записаться на прием психиатра в любое удобное для вас время не выходя из дома. Вы можете оформить заявку через сайт, позвонить в клинику или прийти и записаться лично. Если вы оформили заявку через сайт, вам перезвонит сотрудник медицинского учреждения и уточнит все детали. Другой важный плюс частной клиники – возможность самостоятельно выбрать специалиста. Прежде чем оформить запись к врачу-психиатру, вы можете прочесть информацию о нем на сайте, узнать об его основном и дополнительном образовании и опыте работы, ознакомиться с отзывами других пациентов. Недостатком обращения в частную клинику может быть финансовая сторона вопроса: длительность лечения и количество сеансов, которое вам потребуется, невозможно предугадать заранее. Однако лечение у частного специалиста скорее всего будет быстрее и эффективнее, чем государственном медучреждении, поскольку о частоте сеансов вы можете договорится с врачом самостоятельно. Еще одна проблема, с которой вы можете столкнуться, решив записаться на прием психиатра в частной клинике — большое количество разных учреждений и разнообразие их услуг. Почитайте отзывы о клинике и специалисте, чтобы решить, что вам подходит. Позвоните или сходите туда сами, если информации на сайте для вас недостаточно. Сотрудники ответят на все ваши вопросы и помогут выбрать доктора и оформить запись к врачу-психиатру.

Преимущества предварительной записи к психиатру

Посещение психиатра — очень важный и сложный шаг для пациента. Предварительная запись к психиатру поможет вам перестать откладывать обращение к специалисту. Как и любое лечение, работа с психиатром наиболее эффективна на ранних стадиях заболевания. Людям, страдающим депрессией, даже самое простое действие часто дается с трудом. Если вы чувствуете себя именно так, вы можете записаться к врачу в Москве не выходя из дома. Сотрудники клиники помогут вам определиться с выбором специалиста, проконсультируют по перечню услуг и ценам. Вы сможете выбрать удобное для вас время и не ждать приема у врача неделями, как это зачастую происходит в государственных клиниках. Кроме того вы можете провести сеанс он-лайн по Скайп.

Лечение у психиатра для многих связано со страхами и стереотипами. Если вы видите, что кому-то из ваших близких необходима помощь врача, не позволяйте ему откладывать лечение. Вы можете предварительно записать к психиатру другого человека. Оставьте время перед визитом на подготовку: покажите ему сайт клиники, фотографии чистых, аккуратных и безопасных кабинетов. Расскажите о специалисте, которого вы выбрали, покажите его фото. Объясните, что обращение к психиатру — это не клеймо и не позор, а необходимая мера. Психиатрия — одна из областей, где самостоятельное лечение практически невозможно: нужные медикаменты тщательно подбираются индивидуально для каждого пациента и продаются в аптеках только по рецепту. При симптомах психологических или психических расстройств лучше записаться к врачу в Москве и получить качественную помощь.

Некоторым пациентам требуется прием врача на дому. Например, пациентам с тяжелой депрессией очень сложно выйти из дома и доехать до клиники. Родственников, у которых вы заметили подозрительные симптомы, не всегда удается уговорить на прием у врача. Оформите предварительную запись к психиатру и договоритесь о приеме на дому — доктор приедет к вам и проведет консультацию в комфортной для вас обстановке.

Услуги по лечению расстройств, оказываемые психиатром по записи

1. Консультация психиатра. Если вам или вашим близким понадобились услуги лечения психики, самым лучшим будет проконсультироваться со специалистом. На консультации врач сможет поставить диагноз или направить пациента на дополнительные исследования. Вам будет назначено лечение, как правило состоящее из комплексных мер: медикаментозное лечение и сеансы психотерапии. В сложных случаях может потребоваться госпитализация. В частных клиниках соблюдается полная анонимность, излеченные психические расстройства пациента в дальнейшем никак не повлияют на его жизнь.
2. Он-лайн консультация психиатра. Если у вас нет возможности приехать в клинику лично, оформите запись к врачу-психиатру на он-лайн консультацию. Он-лайн консультации проходят в виде сеансов по Скайп. Оставьте заявку на сайте и в удобное время с вами свяжется специалист. Эта услуга может понадобиться и на этапе выбора специалиста, если вы не уверены в своем решении. Кроме того на консультации по Скайп вы можете обсудить диагноз, поставленный в государственной клинике и решить, нужны ли вам услуги лечения психики.
3. Выезд психиатра на дом. Когда врач проводит прием на дому, он оценивает не только поведение пациента на консультации, но и условия его проживания и то, как больной ведет себя в привычной среде. Это может помочь в постановке диагноза. Услуги лечения психики на дому нужны, если пациент проявляет агрессию по отношению к себе или близким. В таких случаях скорее всего понадобится госпитализация, принудительная или добровольная. В частных клиниках госпитализации пациента остается анонимной, как и любое другое посещение врача. Также прием психиатра на дому может понадобиться пожилым людям. Врач установит, есть ли у пациента психические расстройства, опасные в старшем возрасте: болезнь альцгеймера, деменция; поможет определить причины нарушения памяти. Для пожилых людей тоже возможна госпитализация.
4. Консультация психотерапевта. Запись к врачу-психиатру требуется не только в тяжелых случаях с необходимостью госпитализации. Некоторым пациентам не нужно лечение в стационаре, а часть может обойтись даже без медикаментозного лечения. Сеансы у психотерапевта необходимы для лечения хронической усталости, тревожный расстройств, страхов и фобий. Кроме того услуги лечения психики всегда оказываются комплексно, сеансы психотерапии нужны пациентам на стадии излечения от тяжелых расстройств для поддержания стабильного состояния. Психотерапевт помогает справиться со стрессом, которым стала для пациента госпитализация. С помощью врача человек учится принимать свой диагноз и жить новой жизнью, учитывая психические расстройства.
5. Недобровольная госпитализация. В периоды обострения психических расстройств больной может представлять опасность для себя или близких. В таких случаях закон о защите здоровья граждан одобряет недобровольную госпитализацию. Государственные учреждения в этой ситуации обязаны ставить пациента на учет с особой пометкой. Кроме того в госпитализации, как правило, участвуют сотрудники полиции, которые не всегда обращаются с пациентом деликатно. Врачи из частной клиники стараются оказывать услуги лечения психики мягко, даже в сложных случаях. Психиатры проводят с пациентом беседу, чтобы мотивировать его на добровольную госпитализацию.
6. Госпитализация. В частных клиниках есть возможность выбора палаты от «эконом» до «vip», создаются комфортные условия для пациентов. С больными обращаются вежливо и деликатно. Психические расстройства лечат комплексно: медикаменты, психотерапия, круглосуточное наблюдение. Тяжелобольным и маломобильным пациентам уделяют должное внимание и обеспечивают качественный уход.

Internet Скорая помощь Медицинский портал

О найденных недочетах пишите support@03.ru.

Статистика
За сутки добавлено 8 вопросов, написано 13 ответов, из них 0 ответ от 4 специалистов в 1 конференции.

С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов

психиатр – статьи.

• Копинг-поведение при патологическом влечении к азартным играм
  Все обратившиеся говорят о возникающем и нарастающем чувстве внутреннего напряжения, которое проходит с началом игры.
• МОТИВАЦИЯ ОТКАЗА ОТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ ПРИ ИГРОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ
  Всё большее количество людей вовлекаются в азартные игры.
• Психопатологический феномен фиксированного времени.
  Будучи не отреагированным и вытесненным в бессознательное синдром может стать триггером для развития психопатологии.
• Клиника психических расстройств и организация психиатрической помощи при террористическом взрыве в Волгодонске.
  Группа оперативного психолого-психиатрического реагирования – создана на базе кафедры психиатрии РГМУ
• МОДЕЛЬ «ЕДИНОГО ПСИХОГЕННОГО ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОГО РАССТРОЙСТВА»
  Нам представляется, что стереотип развития данного ПР имеет собственную нейрофизиологическую природу

Все статьи.

Рейтинг жалоб

1. Депрессия40
2. Психиатр35
3. Шизофрения30
4. Тревога25
5. Психиатрия18
6. Бред15
7. Зона15
8. Психоз13
9. Бессонница12
10. Инвалид10
11. Смерть10
12. Страхи9
13. Антидепрессант8
14. Задний8
15. Проход8
16. Тахикардия8
17. Тремор8
18. Невроз7
19. Таблетка7
20. Деменция7

Рейтинг лекарств

1. Амитриптилин21
2. Феварин17
3. Феназепам17
4. Трифтазин13
5. Золофт13
6. Циклодол11
7. Велаксин10
8. Паксил™10
9. Галоперидол10
10. Хлорпротиксен9
11. Фенибут8
12. Эглонил8
13. Мексидол8
14. Атаракс8
15. Триттико7
16. Азалептин7
17. Рисполепт7
18. Флуоксетин6
19. Тералиджен6
20. Сероквель6

психиатр (36644 сообщения)

Как будет осуществлена защита от излучения при термоядерном синтезе? открыть

вчера в 17:28 / Владимир Д.…

Егор, при термоядермом синтезе в лаборатории и в будущем на элекктростанциях осуществляется толстым бетоном, к который добавлены значительные количества бария и свинцовыми… смотреть

Врач выписал Тразодон, сейчас принимаю 50 гр.

в 16-19 часов и 150 на ночь. 8 августа у нас погибла Дочка. сон стал поверхностным или просыпаюсь каждый час или вообще не сплю.… открыть

позавчера в 12:03 / Владимир Д.…

@аноним, мы с Вами переписываемся по этому вопросу ниже, последнее мое сообщение – вчера вечером. смотреть

Добрый день. Сыну 12 лет. Он очень нервный и грубый, разговаривать вообще невозможно, всё воспринимает в штыки. Есть проблемы и в общении с друзьями. Я списывала это на… открыть

3 сентября 2021 г. / Владимир Д.…

Ольга, из Вашего краткого описания трудно обоснованно заподозрить психические отклонения, хотя они и не исключаются. Единственное рекомендуемое обследование – очный… смотреть

Из-за сильнейшего стресса бессонница, врач выписал тразодон, сейчас принимаю 50 гр.

в 16-19 часов и 150 на ночь. 8 августа у нас погибла Дочка. сон стал поверхностным или просыпаюсь… открыть

3 сентября 2021 г. / Владимир Д.…

@аноним, 1. Примите наше искреннее соболезнование. 2. У вас не депрессия, а горе. Это разные состояния и антидепрессантами здесь помочь трудно. Увеличение дозы одного… смотреть

3 сентября 2021 г. / @аноним

Владимир, спасибо. Без таблеток мне нельзя, совсем не сплю . сплю только иногда, хватает сил только на кладбище съездить. Помочь в хосписе, на это нет физических сил.… смотреть

4 сентября 2021 г. / Владимир Д.…

@аноним, мы с Вами находимся в разных религиозных системах (конфессиях), но, хотя это никак не соотносится со специальностью психиатра, попробую очень кратко, пунктирно… смотреть

Добрый день! Диагноз f 20.016 заболела 4 года назад, раз в год случался психоз (повышение активности, необходимость куда то идти, бредовые идеи) на этом фоне госпитализации… открыть

1 сентября 2021 г. / Владимир Д.…

Олеся, как раз диагноз (его последняя шестерка) говорит об отсутствии ремиссий или их малой продолжительности. Поэтому необходимо практически все время принимать поддерживающий… смотреть

Здравствуйте, Добрый вечер. Принимала 3 месяца Эглонил по 25 мг. + амитриптиллин по 1/2 таб. на ночь (для улучшения сна.). Это сочетание было неплохим.(когда то мне назначали… открыть

30 августа 2021 г. / Владимир Д.…

Светлана…, нет, не стоит добавлят амитриптилин к серенате – это одна группа препаратов (хотя и разных поколений препаратов). По-видимому, отмена эглонила нарушила равновесие… смотреть

30 августа 2021 г. / Светлана…

Владимир Д.…, Огромное спасибо, Владимир! Я не ожидала такого быстрого ответа, с благодарностью, к Вам! Я не написала предыдущие события. Это лекарство- анафранил было… смотреть

30 августа 2021 г. / Владимир Д.…

Светлана…, кучей лекарств из разных групп, предназначенных для разных состояний и их быстрой сменой можно только ухудшить свое состояние. Нужно, чтобы психиатр рассмотрел… смотреть

30 августа 2021 г. / Светлана…

Владимир Спасибо большое за ответ, в нашем селе нет психиатра, он за 130 км и платная клиника, материально я скована. В таком состоянии я даже не могу пойти на работу, сейчас… смотреть

Устраиваюсь на работу стрелком на ж. д нужно чтобы подписал психиатр, стоит статья в военнике 17б подпишет ли мне психиатр стоит ли мне ехать в Читу? открыть

27 августа 2021 г. / Владимир Д.…

Александр…, я из Израиля не знаю, что значит “статья в военнике 17б”, и не знаю насколько психиатрические диагнозы министерства обороны доступны гражданским психиатрам.… смотреть

27 августа 2021 г. / Александр…

ЕСТЬ расшифровка неврологическое расстройство у акцентуированной личности с умеренно выраженными,стойкими болезненными проявлениями смотреть

27 августа 2021 г. / Владимир Д.…

Александр…, эта расшифрофка мало что проясняет. Нет типа неврологического расстройства, нет типа акцентуации характера и изменения типа личности, неясно какие имеются… смотреть

Здравствуйте, меня волнует моё состояние во время сна. Раньше, в детстве, я лунатила как рассказывала мама (и разговаривала с ней во сне и к окну подходила), но потом вроде… открыть

24 августа 2021 г. / Владимир Д.…

Дина, к сожалению, несмотря на многочисленные попытки, средства или подхода к исправлению ситуации пока не обнаружено. Для самого человека большой медицинской опасности… смотреть

Новый ВИЧ из Китая вызывает СПИД? Китай подбросил всем “свинью”. Ученые ищут ответ на вопрос: это истерия или новый вирус? Не успели мы привыкнуть к свиному гриппу, как… открыть

19 августа 2021 г. / Владимир Д.…

Не знаю как Китай, а вот то, что Аноним непрерывно засоряет форум одним и тем же глупым текстом и тем самым подкладывает всем свинью, сомнений не вызывает. смотреть

20 августа 2021 г. / Генрих

Владимир Д.…,
Как вы считаете, он болен психически? На другом форуме писали, что общались с ним даже по телефону, и это дед старый, и реально во всё это верит. смотреть

Как называется болезнь, когда себе режешь руки ноги живот, ножом и лезвием, не с целью покончить с собой, а просто как внутри что-то жжет, типа если этого не сделаешь то… открыть

17 августа 2021 г. / Владимир Д.…

Олег, название (бирочка на болезни) ничего не решает. Решает срочное лечение (и долгое) очень опасного психического состояния, которое весьма вероятно плохо для Вас… смотреть

21 августа 2021 г. / Аноним

Сухожилия не порежьте случайно а то руки нерабочие будут смотреть

31 августа 2021 г. / Светлана…

Здравствуйте, похожие симптомы, только я ничего не режу, тревога да приходит с горячими волнами изнутри, где то в районе солнечного сплетения. Вчера сняла ее горячим… смотреть

1 сентября 2021 г. / Светлана…

Аноним,Здравствуйте, похожие симптомы, только я ничего не режу, тревога да приходит с горячими волнами изнутри, где то в районе солнечного сплетения. Вчера сняла ее… смотреть

2 сентября 2021 г. / Владимир Д.…

Олег, ни в коем случае мы не рекомендуем пользоваться идеями Светланы, даже если ей, индивудально и только ей что-то помогло. Из этого никак не следует, что эти идеи помогут… смотреть

Консультация психиатра онлайн

Ваш вопрос отправлен на модерацию. Он будет опубликован в ближайшее время.

Ответ на вопрос вы получите на указанную электронную почту.
Также список вопросов доступен в личном кабинете на сайте.

Среднее время получения ответа – 24 часа.
Максимальное время ожидания – 3 рабочих дня с момента публикации.

Уже очень давно чувствую устало от самой себя, прям до омерзения доходит. Потеряла интерес к жизни, к любимой работе. Эмоции и чувства по принципу «ну раньше я реагировала так, значит и сейчас должна». Слабость, постоянное чувство одиночества и пустоты. Начали ломаться зубы, вспышки агрессии и полная незаинтересованность в людях, хотя большая потребность к общению, но его не вывожу. Отталкиваю самого близкого человека.

но при этом переодически вытворяю какую-то фигню, то безумные траты, то идиотские идеи.

Ребенку 3 года и 2 месяца, отмечается задержка речевого развития и проблемы с коммуникацией. Беременность проходила хорошо, роды первые, срочные, родилась естественным путем на 41 недели, массой 3500 и ростом 53 см. Длительность родов 6 ч. 30 м., безводный промежуток 01:45, 1 период родов 05:50, второй период 00:35, оценка по шкале Апгар 5/8, сразу не закричала. Небольшая гипоксия. Реанимационные мероприятия не проводились. Выписаны из роддома на 4 сутки. Развивалась по возрасту, гулила с 3 мес., ползала с 6 месяцев, села в 7 месяцев, в 10 месяцев начала делать первые шаги, к году уже бегала, за руку не давала держать. В 1 год было около 10 слов. Указательный жест есть и был раньше, стереотипных движений не было, необычных игр тоже, зрительный контакт тоже есть и был. Откатов в развитии не наблюдалось. Много говорила на своем языке. Небольшими предложениями заговорила только после 2 лет и 8 мес. С 2 лет и 6 месяцев отдали в государственный садик, с детьми не общается, будто их не замечает, поручения воспитателей не выполняет, но любит их (воспитателей), чтобы поела, нужно усадить за стол и накормить. В апреле-мае случился испуг, девочка ее возраста толкнула ее с батута, и мальчик меньше ее по возрасту щипал ее за щеки. С тех пор боится детей, на площадках гуляет, но никого к себе не подпускает. В детском саду у нее ступор, плачет молча. С мая месяца д/с не посещаем. Посещаем дефектолога, которая тоже увидела проблемы с коммуникацией и пониманием речи, т.е. речь понимает, но если предложение длинное, то может занервничать. Весной были на приеме у психиатра, которому тоже не понравились проблемы с коммуникацией. Прописали кортексин, энцефабол и пантогам. Речь улучшилась. Стала улыбчивее. Утром просыпается и говорит доброе утро, вечером спокойной ночи. Со взрослыми людьми и детьми лет с 7 проблем с коммуникацией нет. Может потанцевать в толпе, причем очень хорошо чувствует музыку. На горшок ходит с 1 года и 8 месяцев, но сама не одевается. Пищевых аллергий нет, ест все.

В настоящее время девочка знает все цвета, формы, считает до 10, знает много животных и птиц, овощи и фрукты. Полностью выучили алфавит. Любит читать книги. Имеются ролевые игры: укладывает кукол и другие игрушки спать, лечит их, разговаривает с ними, озвучивая персонажей. Играет в кухню, печет пироги, варит суп, кормит родителей и игрушки, чистит им зубы. Память хорошая. Катается на самокате. С велосипедом пока не получается. ЭЭГ нарушений в работе мозга не выявило. Проверка слуха отклонений не выявила. Сейчас имеются предложения, но склоняет неправильно («моя слон» и т.п.). С просьбами обращается (мама, папа дай, открой и т.д.), но на вопросы может не ответить. Например, ест торт, задаешь вопрос тебе вкусно, в ответ молчание. Когда рисует или что-то делает, спрашиваю что делаешь? Отвечает: я рисую, я вытираю и т.д. Но по отношению к себе в свободной форме местоимением «Я» не употребляет. Может сказать о себе в третьем лице. Имеются эхоалалии из мультиков, но ненавязчивые (повторение от 2 до 4 раз, говорю ей, что этих персонажей в квартире нет и она успокаивается). Знает как ее зовут и сколько ей лет, но на пальцах показывать не хочет. Слова за взрослыми повторяет, но действия не всегда, может психануть. Простые просьбы выполняет спокойно (выключи свет, отнеси папе, положи в шкаф и т.д.). Если просьба большая например: иди в спальню, открой тумбочку и возьми это, может не понять. Имеются ли признаки РАС? Или другого отклонения в развитии? И что дальше делать?

Добрый день. Меня зовут Кристина. Мне 27 лет. На протяжении лет 7 лет я плачу раз в два дня точно. Восемь лет назад началась череда проблем.

Родители развелись, но и до этого в семье были проблемы, мать с отцом часто Дили отдельно. Потом не общалась с отцом 3 года. Попала в аварию и в большие долги. Вот два года как я живу хорошо, но постоянно плачу и не могу радоваться. Все чувства как будто приглушённые. Сдавала анализы на гормоны щитовидной железы. Сказали, что все в норме. Подскажите, пожалуйста, как можно перестать плакать ?

Что нужно знать об обращении к психологу (для взрослых)

В условиях распространения коронавирусной инфекции, необходимости соблюдения мер безопасности, режима самоизоляции или карантина – ежедневный уклад жизни множества людей изменился: распорядок дня, питание, сон, покупки, режим работы и общения с близкими, темп перемещений, привычные атрибуты уровня комфорта и безопасности.

Все это может сказываться на нашем психологическом благополучии, возникающие эмоциональные реакции и переживания являются нормальными реакциями на события, выходящие за рамки обыденных.

В ситуации продолжающейся самоизоляции, удаленной работы, нового режима дня и отсутствия привычных способов времяпрепровождения, может быть трудно поддерживать измененный образ жизни, сохранять с членами семьи гармоничные отношения, могут дать о себе знать психологические трудности различного характера. Кому-то приспособиться к таким условиям легче, а кому-то сложнее, но, несмотря на складывающиеся обстоятельства, существует возможность обратиться за помощью к специалистам психологам.

Как понять, что Вам или Вашим близким нужна помощь психолога? Кто такой психолог, чем он занимается, чем отличается от психиатра? На что обращать внимание при выборе специалиста и что ожидать от взаимодействия с ним. Именно для того, чтобы помочь найти ответы на эти вопросы, специалистами психологической службы МЧС России разработано данное пособие.

Кто такой психолог?

Психолог – это специалист, работающий в сфере психологического благополучия человека, помогающий преодолеть как внутренние психологические сложности и проблемы, так и помочь выстроить отношения с окружающими.

Чем же отличается психолог от психиатра?

Специалист, имеющий психологическое образование

Специалист, имеющий медицинское образование

Специалист, не ставящий диагноз

Врач, который имеет право ставить диагноз

Использует психотерапевтические методы и приемы, не выписывает лекарственные препараты

В качестве лечения и при необходимости медикаментозной поддержки, может назначить лекарственные препараты

При необходимости уточнения состояния и потребности медикаментозной поддержки, может рекомендовать обратиться к психиатру

При необходимости и после оценки состояния, может установить диспансерное наблюдение

Важно! Работа с психологом – это совместный труд, собственная внутренняя работа над собой с помощью специалиста. Психолог не дает советов и рецептов о том, как надо жить или как решить проблему, а, помогает человеку, совместно с ним ищет пути и способы того, как можно справиться с возникшими сложностями.

Как понять, что нужен психолог?

Поводом для обращения к специалисту может быть нарастающий внутренний дискомфорт, ощущение неблагополучия, сложности в отношениях с людьми, межличностные конфликты. Причем важно обращать внимание и на то, что плохо Вам, и, если плохо стало окружающим с Вами.

Конечно, наш организм целостен, поэтому бывает сложно разграничить ощущения полностью, но примерами такого «плохо» могут быть изменения в привычном эмоциональном состоянии, самочувствии, поведении, во взаимодействии с членами семьи. Новые, причиняющие дискомфорт мысли, чувства, телесные ощущения, длящиеся и не проходящие на протяжении некоторого времени (5-7 дней и более), с которыми не получается справиться самостоятельно – могут быть сигналом для обращения за помощью к специалисту психологу.

В эмоциональной сфере:

– повышенное чувство тревоги;

– переживание беспричинной печали; подавленность;

– неконтролируемое возбуждение, раздражение;

– гнев, ярость, агрессивность;

– утрата значимости до этого важных сфер жизни;

– отсутствие положительных эмоций, невозможность смеяться, радоваться, переключиться на добрые, светлые мысли;

– не проходящие грустные мысли;

– отсутствие любых эмоций, невозможность идентифицировать те эмоции, которые переживаются;

– ощущение пустоты, потери смысла жизни;

– обострившиеся, эмоционально захватывающие переживания страха смерти, страха заболеть, страха за своих близких;

– острые переживания потери чувства безопасности и стабильности;

– беспричинно возникшее чувство вины перед детьми или пожилыми родителями, партнерами или коллегами;

– чувство беспомощности, растерянности;

– желание уйти от реальности;

– внезапно появившиеся или возобновившиеся панические атаки.

В когнитивной сфере:

– повышенная утомляемость, быстрое наступление усталости;

– снижение внимания, невозможность сосредоточиться;

– снижение способности к планированию деятельности;

– уменьшение производительности труда, сокращение временных интервалов работоспособности;

– снижение способности к критической оценке происходящего;

– обеднение речи, появление косноязычности;

– замедление привычного темпа мышления, речи, движений.

В сфере поведения и социальных контактов:

– резкое изменение привычек и влечений (например, иначе одеваться, хранить вещи, начать накапливать вещи или, наоборот, избавляться от вещей, ломатьиначе повреждать предметы быта);

– изменение поведения внутри семьи (агрессия на родных, конфликты, жалобы, требования);

– нежелание вставать с кровати, переодеваться из ночной одежды, умываться, ухаживать за собой, за детьми, за пожилыми родственниками;

– избегание необходимых ежедневных дел (например, дела по дому, приготовление еды);

– участившиеся конфликты, ругань, крик, желание разрушить что-либо, постоянные замечания, критика к окружающим;

– возникновение сложностей в отношениях с окружающими, связанных с повышением уровня агрессии, невозможностью справляться самостоятельно с гневом;

– дискомфортное переживание чувства отстраненности от близких и родных, нежелание поддерживать контакт, разговаривать;

– невозможность установить контакт, вести беседу без конфликтов.

Телесные проявления в том случае, если у Вас нет оснований полагать, что это признаки заболеваний:

– напряжение, скованность, мышечные зажимы;

– нарушения сна (бессонница, сонливость в течение дня, трудности с засыпанием, кошмарные сновидения);

– физическая слабость, головокружения;

– обострение (без видимой причины) или появление аллергии;

– дискомфорт в желудке, нарушение пищеварения, диареизапоры, тошнота;

Ваше состояние может отличаться от описанного выше, но, если оно причиняет страдания Вам или Вашим близким, от этого ухудшается качество и ощущение жизни, Вы чувствуете дискомфорт – это повод позаботиться о себе и обратиться за поддержкой психолога.

Что ожидать от специалиста? Что такое психологическая консультация?

Психологическая консультация – психологическая помощь в виде беседы специалиста-психолога с человеком, попавшим в сложную жизненную ситуацию, желающим найти способы и решения справиться с возникшими трудностями, нормализовать свое эмоциональное состояние и улучшить качество жизни.

Любая консультация начинается с обращения человека за помощью. Так начинается диалог, и от того, каким образом будут выстроены отношения, зависит результат этой взаимной работы. Пользуясь специальными профессиональными знаниями, психолог создает условия для другого человека, в которых он переосмысливает восприятие своей ситуации, видит новые пути решения, опираясь на свои сильные стороны и качества личности.

Психологическая консультация имеет некую последовательность и состоит из этапов:

1. Знакомство с психологом и рассказ о волнующей Вас ситуации, которая привела к специалисту, своих чувствах, желаемых изменениях.

2. Совместное обсуждение с психологом и анализ ситуации, выявление причины её возникновения. На этом же этапе Вы сможете получить эмоциональную поддержку от специалиста, который действительно будет готов выслушать и помочь.

3. Затем психолог поможет сформулировать план действий, каким образом можно решить сложившуюся ситуацию, выйти из того или иного эмоционального состояния. Можно сказать, что на данном этапе вместе с психологом вырабатываются практические рекомендации по решению проблемы.

4. В завершении беседы, как правило, еще раз проговаривается последовательность действий, которая поможет справиться с ситуацией. Важно отметить, что психолог, как проводник содействует безопасному продвижению человека на пути изменений, но сам человек вносит большой вклад в достижение успеха.

В настоящее время существуют различные виды дистанционной психологической помощи (консультации):

– по переписке (через интернет сайты психологической помощи);

– онлайн с использованием видео связи (Skype, WhatsApp, Viber и др.)

Каждый из этих видов получения психологической помощи имеет свои особенности, преимущества и ограничения. Но есть и то, что их все объединяет – это безопасность, доступность, возможность в любой момент завершить взаимодействие. Общение с психологом дистанционно дает возможность снизить эмоциональное напряжение, волнение, нежели при личном взаимодействии в живом общении.

Психологическая помощь по телефону

Если в данный момент вы находитесь в ситуации выбора, неопределенности, если случился конфликт и вы тяжело переживаете это, если столкнулись с трудной жизненной ситуацией, когда есть ощущение тупика и безвыходности, если трудно управлять своим эмоциональным состоянием, опускаются руки, то вы можете позвонить на телефон психологической помощи, чтобы получить помощь «здесь и сейчас». В среднем, для получения грамотной консультации достаточно 40-60 минут. Единичный разговор со специалистом по телефону психологической помощи не решит все ваши трудности, но поможет в актуальной сложной жизненной ситуации.

Психологическая помощь в форме переписки

В настоящее время этот вид помощи становится все более популярным. Чем он привлекателен? Во время изложения своей жизненной трудности в формате переписки человек чувствует себя в большей безопасности, ему нет необходимости что-то кому-то говорить, слышать что-то в ответ и пр. Есть достаточное количество времени для изложения своих мыслей, не торопясь, продумав и сформулировав. При таком формате работы большую роль играет личная ответственность обратившегося человека за психологической помощью и его мотивация к изменениям. Психолог в длительной переписке может предлагать различные домашние задания, давать рекомендации, которые стоит выполнять. И от того, насколько готов человек выполнять эти задания, зависит результат.

Психологическая консультация онлайн с использованием видео связи

Можно сказать, что такой вид психологической помощи очень похож на то, что происходит в кабинете психолога при личной встрече. Во время видео консультации есть контакт глаз, живой диалог, непосредственное общение «здесь и сейчас». Только это живое общение происходит в комфортной для каждого участника диалога обстановке. Такой вид помощи привлекателен тем, что он сродни очному приему, но в отличие от него, вы можете находиться в комфортном для себя пространстве (например, дома), специалист, который с вами ведет работу, может территориально проживать в другом городе, регионе, стране. Сейчас существует большое количество приложений, позволяющих осуществлять видео консультации в дистанционном формате.

Как найти и выбрать хорошего специалиста? На что важно обращать внимание при поиске психолога?

• Высшее психологическое образование. Наличие диплома о высшем образовании государственного образца. Плюсом будут свидетельства о дополнительном профессиональном образовании. Важно помнить, сертификата о прохождении тренинга, онлайн курса по психологии недостаточно для оказания квалифицированной помощи.

• Специализация. Как и в любой профессии, у психологов есть специализация. Кто-то работает с детьми, кто-то с подростками, кто-то со взрослыми. По темам: кризисные ситуации, зависимости, семейные отношения, страхи и фобии, детское развитие, психосоматика… и т.д. Если кто-то заявляет себя экспертом во всем, каков уровень компетенции конкретно в том, что нужно вам? Поверхностные знания и умения не достаточны для решения сложных задач, работы с трудными жизненными ситуациями.

• Опыт работы. Важно понимать, какой профессиональный путь у специалиста. Работал ли он по специальности? Чем непосредственно занимался? Какие задачи решал? Что делает на данный момент? Консультировал ли ранее людей с подобными темами? Не нужно стесняться задавать эти вопросы самому специалисту. Целесообразно искать специалиста, имеющего опыт работы в области, соответствующей вашему запросу. Например, если вы обращаетесь к специалисту за помощью в связи с участившимися конфликтами внутри семьи, расспросите специалиста, имеет ли он опыт помощи в подобных ситуациях.

Выпускники ВУЗов, начинающие специалисты могут не иметь длинного послужного списка, но, к примеру, могли проходить специализированную практику, получить опыт в процессе написания диплома.

• Достижения. Можно также обратить внимание, есть ли у специалиста какие-либо награды, является ли он автором научных публикаций; имеет ли дипломы об участии в профессиональных событиях, членство в отечественных или зарубежных ассоциациях психологов. Все это может говорить об опыте специалиста, уровне его профессиональной активности, принадлежности к профессиональному сообществу.

• Ваши собственные ощущения от взаимодействия с психологом. Внутреннее понимание подходит это Вам или нет, чувство доверия, безопасности, принятия и поддержки. Вам должно быть комфортно взаимодействовать с человеком. В процессе или спустя какое-то время после общения с психологом, даже если сама консультация была эмоционально сложной, должно становиться легче, лучше, свободнее, эмоциональное напряжение – снижаться. Доверьтесь вашим собственным ощущениям. Вам комфортно или нет? Это важно.

В поиске и выборе психолога на помощь могут прийти социальные сети, многие специалисты ведут профессиональные аккаунты. Это возможность посмотреть на специалиста, ознакомиться с информацией о его образовании, увидеть, как специалист выглядит, узнать его профессиональную точку зрения на разные вопросы.

К чему следует отнестись с осторожностью?

• Обещание конкретного эффекта или гарантии результата. В психотерапии результат зависит и от специалиста, и от клиента. Для перемен к лучшему именно сам человек проделывает работу со своей личностью: своими усилиями, действиями, готовностью меняться. Психолог – штурман, навигатор на этом пути. На то, сколько времени займет процесс также влияет жизненная ситуация, наличие психологических ресурсов, индивидуальные особенности. Можно ли изначально гарантировать конкретный результат? “После тренинга вы выйдете замуж”, “За одну консультацию вы преодолеете тревогу”. Это, мягко говоря, лукавство и маркетинговый ход.

• Эзотерика. Специалисты могут использовать в работе духовные практики, упражнения, техники саморегуляции и дыхания, например, из йоги. Данные методы в дополнение к психотерапевтическому процессу могут использоваться для решения некоторых задач (освоение навыков расслабления, сосредоточения на внутренних переживаниях и пр.). Но! Психологи никогда не используют в работе магические методы, гадания, обряды, астрологию, работу с энергетическими каналами. Это совершенно другие области, не имеющие отношения к психологической науке и оказанию квалифицированной психологической помощи.

Можно ли получить бесплатно психологическую помощь.

На данный момент существует множество способов получить бесплатную психологическую помощь от квалификационных специалистов. Если необходима помощь и нет денег на обращение к психологу в частном порядке, это не значит, что вы вынуждены оставаться наедине со своими переживаниями. Существует большое количество телефонов доверия по самым разным тематикам (для детей и родителей, для жертв домашнего насилия, для получения экстренной психологической помощи, для онкобольных и их родственников и т.д.). А также многие государственные учреждения, занимающиеся оказанием психологической помощи населению, сейчас оказывают помощь дистанционно. Проведите поиск: какие организации есть в вашем регионе, городе, куда можно позвонить, написать. Специалисты в государственных организациях в обязательном порядке имеют высшее психологическое образование, опыт работы в своей сфере и проходят, как правило, достаточно строгий профессиональный отбор.

Московская служба психологической помощи населению 499 173-09-09 можно записаться на бесплатную скайп консультацию к специалистам

Детский телефон доверия 8-800-2000-122 – оказание психологической помощи детям, подросткам и их родителям в трудных жизненных ситуациях. Звонок бесплатный и анонимный.

Общая ситуация и информация, которой мы окружены, может влиять на собственный уровень тревожности, задавать определенно заряженный эмоциональный тонус, в какие-то моменты может даже казаться, что все настолько сложно, что ничего нельзя изменить. Но это не так. И от того на сколько Вы будете внимательны к себе и окружающим, как будете организовывать себя в новых условиях, зависит какой будет Ваша жизнь.

Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией – не запускайте проблему, обратитесь за помощью к специалисту.