Тонкости использования кокосового масла от растяжек при беременности

Тонкости использования кокосового масла от растяжек при беременности

  • О проблеме
  • Характеристики продукта
  • Как применять?
  • Как выбрать?
  • Противопоказания и возможный вред
  • Отзывы

Проблема растяжек не понаслышке знакома беременным женщинам. Почти 75% будущих мам сталкиваются с ней, а потому профилактика неприятных кожных рубцов является важной задачей при беременности. Для этой цели можно применять кокосовое масло. Как это делать правильно, расскажет данная статья.

О проблеме

Растяжки по-научному именуются «стрии». Само по себе это явление для здоровья женщины опасности не представляет, но доставляет эстетические неудобства. Женщина после родов начинает стесняться носить открытые платья, посещение пляжа в купальнике становится настоящим стрессом, ведь стрии загару почти не подвержены и после солнечных ванн они становятся еще более заметными на фоне загорелого тела.

Вылечить растяжки очень сложно, порой даже пластическая хирургия не может полностью справиться с этой задачей. А потому выход очевиден — позаботиться о профилактике стрий еще до того, как они появятся.

Наиболее часто растяжки во время беременности проявляются на бедрах, животе, груди. Причина их появления женщине, увы, неподвластна. Под действием гормонов и роста живота кожа растягивается, ее эластиновые и коллагеновые волокна становятся более длинными и тонкими. И, подобно натянутой нити, могут порваться. В местах таких надрывов образуется соединительная ткань, а потому поначалу растяжки имеют розовый или даже сиреневый цвет, а потом светлеют.

Вероятность, что во время беременности у женщины появятся стрии, повышается при недостаточной эластичности кожных покровов и слабой их способности к регенерации, а также при значительных колебаниях веса в сторону его увеличения.

Профилактика растяжек непременно должна включать в себя повышение эластичности кожи в «проблемных» местах, а также контроль за прибавкой веса. Тщательный уход за кожей на груди, животе и бедрах во многих случаях помогает если и не исключить растяжки совсем, то существенно снизить их выраженность и глубину.

Существуют специальные крема от растяжек, обогащенные витаминами А и Е, коллаген-эластиновыми комплексами. Но в большинстве своем специализированные косметические средства дорогостоящие, и не все женщины могут приобрести их в нужном количестве, ведь уход за кожей нужен постоянный и ежедневный. Вот тут на помощь и может прийти кокосовое масло.

Характеристики продукта

Кокосовое масло — натуральный продукт. Экстракт кокоса вообще имеет широкое применение в косметологии. Если внимательно оценить его состав, станет понятно, что в нем есть все, что требуется от средства для повышения эластичности кожи.

Витамин Е в составе масла кокоса предотвращает окислительные процессы, насыщает кожу кислородом. Лауриновая кислота имеет противомикробное действие. Гиалуроновая кислота способствует лучшего увлажнению эпидермиса и более глубоких слоев кожных покровов, именно она может положительно влиять на процессы синтеза коллагена. Также масло богато олеиновой и стеариновой кислотами, каприловой кислотой и минеральными веществами.

При всем этом женщине следует четко понимать, что состав масла отлично подходит для профилактики стрий, но, увы, не может помочь избавиться от растяжек, которые уже образовались.

Как применять?

Врачи рекомендуют проводить самомассаж. Его техника очень проста и эффективна от растяжек. После того как женщина примет душ, нужно тщательно растереть тело в области груди, живота и бедер махровым полотенцем. Это поможет улучшить местное кровообращение. Как только кожные покровы станут розовыми и теплыми, следует легкими пощипывающими движениями по часовой стрелке «пройтись» по всем потенциально проблемным местам.

После этого следует нанести кокосовое масло и легкими массирующими движениями втереть его в кожу. Через полчаса можно удалить избытки масла, которое не впиталось, бумажной салфеткой. Будет хорошо, если такой массаж женщина подкрепит ношением специального эластичного белья или поддерживающего бандажа для будущих мам.

Самые лучшие результаты в вопросах профилактики растяжек показывает кокосовое масло первого холодного отжима. Оно в большей мере сохраняет свои природные полезные свойства и богатый состав.

Женщина может поэкспериментировать с исходным продуктов, улучшив и усилив его действие добавлением других компонентов:

  • кокос и чайное дерево — на столовую ложку экстракта кокоса понадобится столько же масла чайного дерева;
  • кокос и розмарин — на 15 мл кокосового масла нужно всего 5 капель масла розмарина;
  • тропический микс — на столовую ложку кокосового масла следует взять не более 5 капель апельсинового эфирного масла;
  • бодрящий кофе — в столовую ложку кокоса добавлять половину ложки молотого кофе, получается очень питательный и приятный скраб для кожи.

Все эти рецепты допустимы, если у женщины нет аллергии ни на основной компонент, ни на добавки. С эфирными маслами экспериментировать стоит только тем, кто не страдает аллергией вообще.

Перед применением нужно непременно проконсультироваться с лечащим врачом.

Если рисковать с потенциальными аллергенами не хочется, можно дополнительно ввести в состав масла кокоса витамин Е, он продается в аптеках в ампулах. Аналогично можно ввести и витамин А. Масло в любом случае всегда нужно применять теплым, подогретым до комнатной температуры.

Читайте также:  Хорионический гонадотропин: инструкция по применению препарата в уколах для стимуляции овуляции и поддержания беременности

Женщинам-аллергикам, которым не стоит применять эфирные масла и аптечные витамины использовать не хочется, можно смешивать масло кокоса со сливками и оливковым маслом, миндальным маслом.

Перед первым применением каждый компонент следует проверить. Для этого нанесите немного масла на тыльную часть ладони или локтевой сгиб. Если в течение часа-полутора часов не появится покраснения, отечности, зуда, средство можно применять. После такой аллергопробы на кокосовое масло аналогично проверьте свою реакцию и на другие масла, которые планируется добавить в смесь.

Как выбрать?

Применение масла против растяжек для беременных станет безопасным и эффективным, если женщина будет правильно выбирать средство. Хороший и качественный продукт изготовлен из сырья, для выращивания которого не применялись химические удобрения, не проводилась пестицидная обработка. На упаковке такого кокосового масла есть отметки «Bio» или «Organic».

Хорошее масло имеет консистенцию, схожую с кремом или маской для волос. Если температура окружающей среды превышает 25 градусов тепла, масло самостоятельно разжижается.

Противопоказания и возможный вред

Противопоказания у продукта в основном касаются его применения в пищу. Для наружного применения особых запретов не существует. Но в период беременности иммунитет женщины работает в ином режиме, и аллергическая реакция возможна даже на продукты, которые ранее не вызывали никаких опасений.

А потому местная аллергия — это главная опасность при применении кокосового масла. Мазать живот, грудь и бедра средством можно только при полной уверенности, что у вас нет индивидуальной непереносимости продукта.

Женщине следует понимать, что при использовании средства для кожи и волос не исключено зажирнение, при которых может случиться закупорка пор кожных покровов тела и головы. Это чревато воспалительными процессами. А потому женщинам, которые имеют от природы жирные волосы и кожу, стоит подумать о смешении исходного продукта с другими компонентами, которые частично уменьшат жирность, например, с кефиром, косметической глиной.

На ранних сроках женщины должны учитывать, что продукт имеет довольно специфический запах, а потому может вызвать усиление тошноты при токсикозе.

Отзывы

Отзывы о применении продукта положительные. В большинстве случаев результаты видны уже через несколько применений — кожа становится более гладкой, эластичной, упругой. С задачей профилактики продукт справляется успешно. Женщины, которые пробовали масло кокоса при уже имеющихся стриях, отмечают, что растяжки стали более светлыми и менее заметными уже через месяц такого самомассажа с этим средством.

Некоторые женщины считают, что кокосовое масло в чистом виде недостаточно увлажняет кожу, а потому в него непременно нужно добавить еще одно масло, любое.

Негативных отзывов, а также описаний случаев сильной аллергии на продукт, на тематических женских форумах не встречается. Почти всем средство помогает, если уход регулярный.

Растяжки – вся правда

Что это такое

Растяжки еще называют стриями. Появляются они в любой области тела, но чаще возникают в тех местах, где находится большое количество жира. Самые распространенные места: грудь, живот, подмышки, плечи, бедра, спина и ягодицы.

Выглядят растяжки как полоски на коже, причем со временем их цвет меняется. «Свежие» растяжки розовато-красного цвета, кожа на них слегка выпуклая. Постепенно стрии увеличиваются в длину и ширину, становятся синюшно-фиолетовыми, а со временем обесцвечиваются. Происходит это потому, что первое время внутри стрии еще есть кровеносные сосуды, поэтому первоначально у растяжек такой яркий цвет. Затем кровоснабжение в месте растяжек прекращается, сосуды запустевают, образовавшийся дефект кожи заполняется соединительной тканью и растяжки приобретают белый цвет. Так как в соединительной ткани нет пигмента, даже под воздействием солнечных лучей стрии остаются белыми. Более того, на фоне загорелой кожи они становятся более заметными.

Почему они возникают

Вроде причина появления растяжек во время беременности на первый взгляд ясна: у будущей мамы растет живот, кожа растягивается, вот растяжки и образуются. Почему же тогда они возникают не у всех будущих мам? И связано ли их появление с набором веса? Ведь замечено, например, что вероятность появления стрий никак не зависит от размеров живота во время беременности.

Растяжки могут появиться у женщины с небольшим животиком, в то время как женщину, ждущую двойню, эта проблема обойдет стороной.

Почему это происходит? Здесь срабатывает сразу несколько факторов. Да, действительно одна из причин появления растяжек – это набор веса, но важно не столько количество набранных килограммов, сколько то, как быстро женщина их набрала: чем быстрее будущая мама набирает вес, тем выше риск появления растяжек. Вот почему даже при небольшой прибавке в весе могут появиться растяжки. Вторая причина появления растяжек – гормональный дисбаланс. Во время беременности уменьшается количество эстрогена и кортизола, в результате чего происходит нарушение синтеза белков кожи и соединительной ткани – коллагена и эластина. А именно с помощью этих белков наша кожа и может хорошо растягиваться и восстанавливать свою упругость.

Читайте также:  «Протаргол» при беременности: инструкция по применению

Если же коллагена и эластина не хватает, то кожа становится хрупкой и быстрее истончается, в конце концов, она в некоторых участках рвется, а потом в местах надрывов образуется рубцовая соединительная ткань.

А вот как поведет себя организм будущей мамы во время беременности: будут ли резкие скачки и веса и гормональный дисбаланс (а значит, появятся растяжки или нет, – предугадать невозможно).

Что делать?

Сразу скажем, что 100%-но эффективного лечения и профилактики растяжек нет. Например, большая часть кремов, лосьонов, гелей для профилактики растяжек просто содержит увлажняющие компоненты и способствует смягчению кожи, но никак не влияет на баланс гормонов. Следовательно, эти средства не могут предупредить появление растяжек, если гормональные нарушения возникли. Да и после родов различные лазерные процедуры, пилинги и шлифовки не избавят от растяжек совсем, просто сделают их более незаметными.

Но это не значит, что надо опустить руки и ничего не делать. Делать как раз можно много всего: пусть вы не достигнете 100%-ного эффекта, но все равно польза будет.

Следите за питанием и не допускайте резких колебаний веса. Не забывайте есть белковую пищу – белок вместе с цинком и витамином С стимулирует выработку коллагена, который придает коже упругость. Если мяса пока не хочется, включите в свой рацион рыбу, молочные продукты и бобовые – это тоже источники полезного белка.

Избегайте сладкого – сахар тормозит обновление коллагена, кожа теряет упругость и воду, становится сухой, вялой, снижается ее эластичность.

– С первых дней беременности постоянно питайте и увлажняйте кожу. Для этого используйте кремы, гели, лосьоны с коллагеном, эластином, а также витаминами С и Е. Главное – эти средства должны быть разрешены к применению во время беременности. Перед тем как купить тот или иной продукт, внимательно прочитайте инструкцию и состав препарата. Выясните механизм действия биологически активных веществ косметического средства у продавца-консультанта. Если у вас остаются сомнения, посоветуйтесь с наблюдающим вас акушером-гинекологом. Загляните в свой кошелек и делайте выбор.

– Если финансы позволяют, делайте салонные процедуры для увлажнения тела разрешенные во время беременности (водорослевые обертывания, например), если нет – ограничьтесь обычным увлажнением кожи, оно тоже эффективно.

– Регулярно принимайте контрастный душ: он тонизирует и укрепляет кожу, а проблемные зоны получают необходимый им приток крови. Можно делать массаж отдельных участков тела попеременно холодной и теплой струей. Только не направляйте струю прямо на живот.

– После душа не вытирайте тело насухо, а просто промокните его полотенцем. Можно делать легкий щипковый самомассаж, используя увлажняющие кремы или натуральные растительные масла (например, оливковое или льняное). Массаж способствует выводу лишней жидкости и активизирует работу кровеносных сосудов – они быстрее разносят по организму питательные вещества. Важно: обходите при массаже область живота и грудь, массируйте только бока, бедра и ноги.

Плавайте: контраст температуры воды и воздуха, активная физическая нагрузка тоже способствуют профилактике стрий.

– Во время беременности носите специальные бюстгальтеры, они поддержат увеличившуюся грудь и не дадут коже сильно перерастянуться.

Даже если растяжки появились – не стоит расстраиваться. Замечено, что если сразу же начать комплекс профилактических мер (увлажнение кожи, правильное питание, водные процедуры), то часто дальше растяжки не распространяются. А если начать профилактику с первых дней беременности – могут и вообще не появиться.

ПАМЯТКА для мам

Начинайте атаковать растяжки как можно раньше: чем они моложе, тем меньше финансов и времени потребуется для их устранения.

  1. Следите за питанием, постарайтесь не прибавлять резко в весе.
  2. Ежедневно увлажняйте и питайте кожу, причем не только живота и груди, а еще и бедер, ягодиц, ног.
  3. Ведите активный образ жизни: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, плавайте.
  4. Принимайте контрастный душ, делайте самомассаж.
  5. Носите правильное белье: бюстгальтер для беременных особенно необходим будущим мамам с большой грудью

Предсказать появление растяжек невозможно. Даже если во время прошлой беременности не было или, наоборот, были растяжки, то нет гарантии, что в следующую беременность ситуация повторится

Можно изготовить состав от растяжек самостоятельно.

Вот масла, которые вам подойдут:

  • Масло Жожоба – самое эффективное средство: используется для профилактики и устранения растяжек кожи вов ремя и после беременности, а также при увеличении массы тела и резком похудении.
  • Эфирное масло розового дерева – спосообствует повышению эластичности кожи, также помогает рассасывать мелкие рубцы.
  • Миндальное масло – особенно эффективно для ухода за участками тела, где понижена упругость кожи.
  • Масло виноградных косточек – обладает сильным регенерирующим действием, повышает упругость кожи.
  • Персиковое масло – оказывает на кожу регенерирующее, смягчающее действие, восстанавливает упругость, омолаживает дряблую кожу.

Вы можете использовать смеси этих масел в любом сочетании, например: жожоба + миндальное масло, или жожоба + масло виноградных косточек.

Читайте также:  «Меновазин» при беременности: инструкция по применению

Перед применением любого масла прочитайте инструкцию, обратите внимание на противопоказания. Попробуйте масло или состав на небольшом участке кожи и последите за реакцией в течение суток. При возникновении дискомфорта или аллергии откажитесь от этого средства.

Кокосовое масло от растяжек при беременности и после родов: как применять, эффективность

Растяжки не являются причиной для медицинского вмешательства. Но люди пытаются предотвратить их появление или уменьшить выраженность.

Среди множества средств наиболее эффективным считается применение кокосового масла от растяжек.

Эффективно ли кокосовое масло от растяжек

Растяжки или стрии – это рубцевание коллагеновых и эластиновых волокон. Во время набора веса, при беременности происходит перерастяжение кожи волокна сетчатого слоя дермы удлиняются и истончаются появляются надрывы. В местах травм разрастается соединительная ткань, напоминающая по виду рубцы. Чаще всего стрии появляются у обладательниц сухой дермы.

Кокосовое масло помогает уменьшить выраженность появившихся стрий и предупредить появление новых. Средство содержит витамин Е – мощный антиоксидант, поддерживающий нормальную влажность, тонизирующий кожу. Поскольку продукт натуральный его использование в редких случаях вызывает побочные эффекты – аллергию.

Жировое вещество питает, смягчает и увлажняет эпидермис, сохраняет ее эластичность. Гиалуроновая кислота, входящая в состав продукте легко, проникает в глубокие слои и стимулирует выработку коллагена. Оно обладает противовоспалительными свойствами, сокращает заживление образовавшихся надрывов.

Как использовать кокосовое масло от растяжек при беременности

Стрии могут возникать по разным причинам, беременность является одним из распространенных факторов. Ближе к родам некрасивые полосы появляются в области живота, груди, ягодиц. Предупредить дальнейшее рубцевание волокон кожного покрова поможет применение масла кокоса.

Оно питает поврежденную дерму, укрепляет ее клетки. Содержащиеся в нем витамин К удаляет мертвые клетки и стимулирует образование новых. Чтобы эффект был максимальный начинать использовать жировое вещество следует на ранних сроках.

Перед процедурой проблемные участки рекомендуется распаривать. Но поскольку в период гестации нельзя принимать горячие ванны, применять жировое вещество нужно после душа.

Небольшое количество продукта наносят на руки и согревают. Мягкими движениями втирают во все части тела, где присутствуют стрии. Для достижения хороших результатов процедуру повторяют дважды в день.

Массаж с жировым веществом улучшает кровообращение, способствует более быстрому впитыванию. Выполнять массаж нужно правильно, стараясь не травмировать дерму. Масло – благоприятная среда для вредных бактерий, через час после нанесения принимают душ с мягким мылом.

Лучшие рецепты с кокосовым маслом от растяжек: способ применения

Благодаря способности масла быстро и глубоко впитываться в дерму оно значительно эффективнее, чем использование приобретенных в магазине косметических средств. Насыщенные жиры, входящие в его состав, укрепляют структуру леток дермы, делая ее более гладкой и эластичной.

Еще одно интересное свойство масла – способность уменьшать пигментацию. Это важное при устранении зарубцованных волокон поскольку они имеют некрасивый красный или пурпурный оттенок. Входящие в состав микроэлементы осветляют, успокаивают воспаленную дерму.

Об этих свойствах продукта женщинам известно давно, они успешно используются для уменьшения повреждений коллагеновых волокон. Известно немало рецептов и способов применения этого полезного продукта. В сочетании с другими компонентами удается добиться более быстрых и заметных результатов.

Горячее кокосовое масло

Для проведения процедур выбирают масло холодного отжима. Под действием высоких температур разрушаются антиоксиданты, ускоряющих заживление травмированных волокон. Но теплый продукт успокаивает эпидермис, ускоряет кровообращение, обеспечивая доставку питательных веществ к поврежденным волокнам.

На водяной бане растапливают масло (2-2,5 столовые ложки). Как только оно станет жидким, снимают и охлаждают до терпимой температуры. На увлажненную (лучше распаренную) кожу ватным тампоном наносят теплое масло и растирают круговыми движениями. Через час принимают душ.

Натуральное кокосовое масло

Использование натурального продукта – самый простой и интуитивно понятный метод уменьшения стрий. Проникая в глубокие слои продукт делает дерму мягкой, стимулирует заживление и регенерацию.

Однако такой способ не всегда дает быстрых результатов. Ускорить процесс поможет использование мягкой щетки с натуральной щетиной. Масло руками наносят на пораженные участки. Щеткой круговыми движениями распределяют продукт. В области живота рекомендуется выполнять движения против часовой стрелки – это стимулирует пищеварение.

Алоэ вера и кокосовое масло

Алоэ вера хорошо известен своими целебными свойствами. Сок растения содержит жирные кислоты, витамины, минералы и ферменты эффективно устраняющие некрасивые полосы в области живота, бедер. В комбинации с маслом кокоса получаются действенные средства против некрасивых полос на животе, бедрах.

Отжимают сок алоэ (2,5 ст. л.), смешивают с 0,5 стакана масла. Добавляют по 5-6 капель масел оливы и шиповника. Полученный состав втирают в проблемные области, оставляют на полчаса, затем смывают.

Шиповник содержит большое количество витамина С, участвующего в образовании коллагена.

Кокосовое масло и кофе

Растяжки – это мертвые клетки, покрыты соединительной тканью. Для уменьшения выраженности косметического дефекта необходимо удалить омертвевшие волокна. Кофе – одно из лучших средств, эффективно, но мягко отшелушивающих мертвые клетки эпидермиса.

Читайте также:  Можно ли забеременеть при половом акте за день до овуляции?

Кофейный скраб идеально подходит для тех, кто желает иметь невидимые стрии и здоровую кожу:

  • В кастрюле на слабом огне растапливают 100 мл масла кокоса.
  • Добавляют свежемолотый кофе (2 ст. л.), коричневый сахар (100 г).
  • Через 5 минут снимают с огня и дают остыть.

Скраб лучше использовать в ванной. Увлажняют кожу и втирают массу круговыми движениями в течение 5-7 минут. Оставляют еще на 5 минут, затем хорошо смывают.

Кокосовое масло и витамин Е

Токоферол – мощный антиоксидант известный своими антивозрастными и регенерирующими свойствами. Витамин влияет на выработку кортизола – гормона, избыток которого ведет к разрушению коллагена. Токоферол используют для предупреждения и уменьшения следов от травм на коже.

Масло южного плода (50 мл) растапливают на водяной бане. Добавляют 5 капсул аптечного витамина Е, перемешивают. Состав втирают в места, где есть стрии дважды в день.

Профилактика растяжек с помощью кокосового масла

«Старые» повреждения волокон эпидермиса устранить полностью невозможно. Но уменьшить риск разрушения коллагена и эластина и предупредить появление некрасивых полос на животе, ягодицах вполне реально.

Ежедневное применение масла кокоса как самостоятельного средства, так и в сочетании с другими компонентами помогает поддерживать дерму здоровой.

Лауриновая кислота, входящая в состав ингредиента, уменьшает воспалительные процессы. Витамин Е создает тонкую пленку, сохраняющую естественную влажность. В целях профилактики процедуры достаточно проводить 3-4 раза в неделю. Если некрасивые полосы уже появились масло применяют ежедневно.

Заключение

Кокосовое масло способно значительно уменьшить такой косметический дефект, как стрии. Независимо, какой способ применения выбран, повреждения не исчезнут в одночасье. Для получения желаемого результата необходимо регулярное использование.

Оливковое масло от растяжек при беременности: как применять, лучшие рецепты

Био ойл от растяжек: как быстро избавиться от стрий, состав, как применять, профилактика

Саносан — крем от растяжек: как быстро избавиться в домашних условиях, способ применения

Как избежать растяжек во время беременности: лучшие средства и способы в домашних условиях

Как убрать растяжки на попе в домашних условиях: лучшие методы и средства

Как убрать растяжки на бедрах: от чего появляются стрии, самые эффективные способы борьбы

Боремся с растяжками с помощью кокосового масла

Последнее обновление: 12.03.2020

Содержание статьи

  • Эффективно ли кокосовое масло от растяжек?
  • Выбор кокосового масла против растяжек
  • Как применять кокосовое масло от растяжек при беременности?

В период вынашивания малыша кожа будущей мамы подвергается серьезному стрессу. Из-за постоянно увеличивающихся объемов тела она может не справляться с растущей нагрузкой, в результате чего на животе, груди, ягодицах и бедрах появляются стрии или растяжки. Это продольные (реже – поперечные) полосы белесого, красноватого, синюшного или багрового цвета, возникающие из-за нехватки коллагена и эластина и образования микроразрывов волокон сетчатого слоя дермы. Существует множество способов борьбы с ними. Один из них – использование кокосового масла от растяжек при беременности.

Насколько эффективно кокосовое масло от растяжек при беременности?

Таким вопросом задаются те женщины, которые выбирают этот натуральный продукт в качестве альтернативы специализированным средствам от стрий. Насколько оно действенно, сможет ли полностью заменить профессиональные косметические средства и стоит ли пользоваться им для борьбы со стриями?

Ежедневное использование кокосового масла от растяжек во время беременности может принести заметные результаты, предотвратить образование стрий и уменьшить интенсивность имеющихся рубцов. Это обусловлено его богатым составом, в который входят насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, витамины и микроэлементы, повышающие эластичность и тонус кожи, способствующие ускорению ее регенерации, увлажняющие и питающие ее.

В состав кокосового масла входят следующие жирные кислоты, благотворно сказывающиеся на состоянии кожи и уменьшающие проявления стрий:

  • Уровень содержания лауриновой кислоты в масле кокоса составляет около 50%. Главное полезное свойство этой жирной кислоты для кожи – эффективное увлажнение кожных покровов и их защита от ультрафиолетовых лучей. Также лауриновая кислота борется с патогенными вирусами, грибами и бактериями.
  • Миристиновая кислота повышает защитные свойства кожи, а также улучшает транспортировку вглубь кожи других полезных веществ.
  • Входящая в состав кокосового масла пальмитиновая кислота положительно влияет на синтез коллагена и эластина, а ведь недостаток этих веществ как раз является причиной образования стрий. По этой причине кокосовое масло от растяжек часто входит в состав профессиональных и домашних средств для борьбы с этим дефектом кожи.
  • Олеиновая кислота делает кокосовое масло против растяжек при беременности эффективным и востребованным средством. Она препятствует разрушению коллагена и эластина, которое как раз и вызывает образование стрий. Олеиновая кислота облегчает транспортировку других полезных веществ в глубинные слои кожи, она повышает эластичность кожных покровов, нормализует процессы регенерации мембранной структуры клеток и хорошо увлажняет кожу.
  • Каприловая кислота способствует восстановлению поврежденных участков кожи, их увлажнению и питанию.
  • Стеариновая кислота повышает защитные свойства кожных покровов.
  • Линолевая кислота является природным антиоксидантом. Она способствует обновлению поврежденных кожных покровов, влияет на качество липидного обмена. Важное свойство линолевой кислоты ¬– это выравнивание цвета кожи. Именно поэтому кокосовое масло помогает от растяжек, характеризующихся заметным изменением цвета кожных покровов.
  • Гиалуроновая кислота повышает способность клеток к регенерации, нормализует цвет кожи, обеспечивает эффективное питание и увлажнение, улучшает тонус кожных покровов и кровообращение в мелких кровеносных сосудах кожи. Помимо этого, гиалуроновая кислота способна значительно улучшить состояние рубцов – а ведь стрии являются именно рубцами.
Читайте также:  Дюфастон при планировании беременности: инструкция по применению

Помимо жирных кислот, в состав кокосового масла входят витамины С, РР, Н и витамины группы В, а также минералы (магний, кальций, калий, фосфор, натрий, железо, марганец и др.) Их комплексное действие (увлажняющее, восстанавливающее и питающее) позволяет использовать кокосовое масло от растяжек на коже во время беременности.

Однако нужно понимать, что, несмотря на богатый состав, этот натуральный продукт все-таки не может считаться панацеей от стрий. Кокосовое масло от растяжек используется скорее для профилактики их появления и для борьбы с малозаметными белесыми стриями. Но если речь о застарелых растяжках синюшного или багрового цвета, для их удаления могут потребоваться дополнительные меры. Это может быть применение профессиональных кремов и лосьонов, а также салонные процедуры: лазерная шлифовка, кислотный пилинг, мезотерапия, биоскинджеттинг и озонотерапия.

Нюансы выбора и использования кокосового масла против растяжек

Купить масло можно в косметических магазинах, эко-лавках органических продуктов или в аптеке. Существует две разновидности этого продукта – для наружного применения и для приема внутрь (для борьбы с кожными проблемами используется первое). Рекомендуется отдать предпочтение маслу холодного отжима, так как в нем сохраняется больше полезных веществ. Это же относится и к способу очистки: в чистом, нерафинированном продукте сохраняется больше активных компонентов.

Начинать пользоваться маслом нужно осторожно, так как при беременности склонность к аллергическим реакциям может увеличиться. Когда будете использоваться им в первый раз, нанесите небольшое количество масла на внутреннюю сторону запястья и подождите 15 минут. Если покраснения и жжения нет, можете смело пользоваться маслом.

Как применять кокосовое масло от растяжек при беременности?

Данный продукт используется для выполнения деликатного ручного массажа, обертываний, нанесения в чистом виде на кожу в проблемных зонах, приготовления многосоставных скрабов, лосьонов, кремов и масок. Вот несколько примеров применения кокосового масла от растяжек:

  1. После теплого душа разогрейте небольшой кусочек масла в ладонях, после чего вотрите его массажными движениями в проблемные участки тела. Процедуру желательно проводить дважды в сутки ежедневно.
  2. Соедините 2 ст. л. масла с 1 ч. л. кофе мелкого помола или 1 ч. л. овсяных хлопьев. Тщательно размешайте до образования однородной массы. Наносите полученный скраб на проблемные участки тела после душа и аккуратно растирайте круговыми движениями.
  3. Хорошие отзывы получили соляные и сахарные скрабы. Для их приготовления 2 ст. л. масла соединяют с 1 ч. л. морской соли или тростникового сахара, тщательно размешивают и втирают в кожу после принятия ванны или душа. Эти натуральные смеси улучшают кровообращение и позволяют избавиться от небольших стрий.
  4. Добавьте несколько столовых ложек растопленного масла в теплую (не горячую) ванну.
  5. Соедините в равных пропорциях кокосовое и оливковое масло, добавьте пару капель любимого эфирного масла (мандаринового, лавандового, розмарина). Тщательно размешайте полученную смесь и используйте ее для выполнения обертываний.

Что можно использовать от стрий, кроме кокосового масла? К примеру, вы можете воспользоваться Маслом для профилактики образования растяжек Ла-Кри МАМА. В его состав входят натуральные компоненты (масло зародышей пшеницы, эфирное масло розмарина, бисаболол и витамин Е), обеспечивающие питание кожи, придающие ей эластичность, способствующие регенерации поврежденных тканей.

  1. Ягодка Валентина Степановна, Лекарственные растения в дерматологии и косметологии, изд-во Наукова думка, 1991
  2. Молочкова Юлия Владимировна, Дерматология. Краткий справочник, изд-во: ГЭОТАР-Медиа, 2017
  3. Бауманн Лесли, Косметическая дерматология. Принципы и практика, изд-во: МЕДпресс-информ, 2016

Кокосовое масло от растяжек при беременности

  1. Причины появления
  2. Что такое кокосовое масло?
  3. Состав
  4. Правильный выбор
  5. Как использовать?

Беременность – важное событие в жизни каждой женщины. Именно в этот период происходят большие перемены как внутренние, так и внешние. Меняются привычки, вкусы. Но, к сожалению, такое благоприятное событие может быть омрачено растяжками на теле. Они могут возникать на груди, животе, в некоторых случаях даже на бедрах и ягодицах. Почему это происходит?

Причины появления

Существует несколько причин появления подобного рода проблем, а именно:

  • гормональные изменения, происходящие в организме будущей матери из-за плода, который активно развивается. В это время кожа практически не вырабатывает коллаген, из-за чего становится очень сухой;
  • наследственность, которая не контролируется с помощью медицинских или косметических средств;
  • быстрый неконтролируемый набор веса, в результате чего растягиваются кожаные покровы.

Чтобы избежать такой участи, во время беременности рекомендовано пользоваться различными косметическими средствами, в частности, кокосовым маслом. Как утверждают врачи, именно оно обогащено различными абсорбирующими и аминокислотными компонентами, которые восстанавливают кожный покров.

Поближе познакомимся с данной продукцией.

Читайте также:  Почему боровую матку используют для зачатия и в каком виде ее принимать?

Что такое кокосовое масло?

Это полностью природный продукт, который не навредит вам и вашему будущему малышу. Ведь оно производится без применения дополнительных отдушек, ароматизаторов или каких-либо химических искусственных добавок. Его получают из мякоти кокосового ореха, или из его ядер. Поэтому он имеет очень мягкую, приятную на ощупь, плотную текстуру, кремовый оттенок и, конечно же, потрясающий аромат.

Кокосовое масло очень эффективно борется с растяжками во время беременности, при этом не вызывает аллергии или какой-то другой отрицательной реакции на косметический продукт. Такое средство можно применять двумя способами: наружно и в качестве пищевой добавки.

Среди главных достоинств кокосового масла специалисты выделяют способность проникать в глубокие слои кожи, где возникают разрывы, и, как следствие, рубцы и предотвращать в дальнейшем их появление. Также оно способствует подтягиванию кожи, как пишут многие потребители в своих отзывах.

Состав

В продукте содержатся следующие вспомогательные вещества:

  1. Лауриновая кислота обеспечивает продукту антисептическое и антибактериальное свойство.
  2. Гиалуроновая кислота – увлажнитель. С его помощью происходит насыщение клеток дополнительной влагой в эпидермисе.
  3. Триглицериды – это жирные кислоты. С их помощью активные компоненты намного лучше и быстрее впитываются.
  4. Различные кислоты, такие, как арахидоновая, линолевая, капроновая и многие другие. Они оказывают благоприятное воздействие на наш организм.

Именно использование такого состава поможет беременной женщине защитить свое тело от растяжек и сохранить свою кожу подтянутой и эластичной.

Сегодня существует большой ассортимент такой продукции. Как выбрать правильно и не попасть на подделку?

Правильный выбор

Известно, что некачественный продукт пользы нашему организму не принесет. Фальсифицированный продукт может нанести вред сразу двум – маме и будущему малышу. Поэтому специалисты не рекомендуют покупать кокосовое масло на рынках или в магазинах, не ознакомившись при этом с его этикеткой.

На качественном кокосовом масле обязательно должна быть одна из надписей – «Bio» или «Organic». Это значит, что кокосы выращивались в природной среде без химикатов или пестицидов.

Качественное масло при температуре ниже 25 градусов, должно изменить свое консистенцию, то есть оно должно отвердеть.

Потребители в своих отзывах пишут об очень качественной органической продукции, производителем которой является Таиланд или Доминиканская Республика. Это может быть любая другая страна, но главный показатель такой: кокосы в ней должны расти и созревать в природной среде.

Конечно же, перед тем как наносить продукт на проблемные участки вашего кожного покрова, следует его протестировать на предмет аллергии или же раздражения. Это можно сделать следующим образом: нанести не большой слой крема на запястье или на кожу локтя. Если через полчаса вы не почувствуете дискомфорта в этой зоне или следы покраснения будут отсутствовать, значит спокойно можно наносить его на проблемные участки кожи. Дерматологи советуют, для начала, использовать масло против растяжек в небольших количествах.

Как использовать?

Данный продукт нужно применять очень тщательно и грамотно. Начинать использовать данное средство можно во втором триместре, именно тогда малыш начинает активно расти, и на теле будущей матери могут появляться растяжки.

Дерматологи советуют наносить кокосовое масло на чистую, сухую кожу на ночь каждый день. В большинстве случаев проблемы возникают в области груди, живота и бедер. Поэтому, рекомендуется, наносить масло на эти участки легкими, массирующими движениями. Такое действие должно быть регулярным, в противном случае вы не достигните успеха в его применении.

После нанесения масла на тело, оно создает невидимую тонкую пленку, которая удерживает влагу, делая при этом нашу кожу мягкой и эластичной. Потребители пишут, что, благодаря своему натуральному составу, оно не вызывает никаких побочных реакций со стороны кожи, за исключением редких случаев аллергии, которая проявляется в виде покраснения и раздражения. Но к счастью это происходит очень редко: как утверждает статистика, это один случай из ста.

Если же вы не хотите рисковать, то можете использовать это средство не в чистом виде, а в разбавленном, просто нужно добавить несколько капель, скажем, оливкового масла или эфирного масла розмарина или лаванды и приготовить чудесные лосьоны с тонким ароматом.

Это средство заслужило приятные отзывы от своих пользователей благодаря своему высокому качеству. Поэтому не волнуйтесь о проблемной коже, а лучше наслаждайтесь своим волшебным положением.

Кокосовое масло от растяжек при беременности: свойства и советы по применению

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

  1. Состав и свойства продукта
  2. Использование масла от растяжек
  3. Применение
  4. Популярные рецепты

Кто хоть раз пользовался кокосовым маслом, знает насколько это великолепный продукт, который подходит для использования в качестве пищи. А также оно с успехом используется в косметологии – это прекрасное средство для увлажнения и питания кожи. Благодаря тому, что это полностью натуральный продукт, не содержащий в своем составе консервантов, красителей и ароматизаторов, им можно пользоваться даже для ухода за кожей малыша с самого рождения. Подойдет он и беременным. Если регулярно смазывать кожу кокосовым маслом, можно избавиться от растяжек и уменьшить их проявление.

Читайте также:  Аквааэробика для беременных: упражнения, польза и вред

Состав и свойства продукта

Масло из кокоса производят двумя способами. В итоге получается сыродавленное и рафинированное масло. Продукт, полученный путем холодного отжима, имеет легкий приятный запах кокоса, его можно использовать как кулинарии, так и в косметологии. Его добавляют в качестве дополнительного компонента при изготовлении кондитерских изделий, например, конфет и шоколада. Такое масло твердое по консистенции, оно имеет кремовый цвет, но при температуре выше 25-26 градусов тепла становится жидким.

Это прекрасное средство по уходу за волосами, его можно наносить как на всю длину волос, так и смазывать им секущиеся коники волос. Наносят сыродавленное кокосовое масло и на лицо, используя его в качестве питательного и увлажняющего крема. Но в этом случае следует учитывать, что для лица его использовать ежедневно не стоит. Такое жирное средство в больших количествах может провоцировать появление комедонов.

Сыродавленное масло кокоса стоит довольно дорого, поэтому в качестве замены можно пользоваться рафинированным продуктом. Рафинированное масло не имеет запаха и менее жирное по консистенции.

В процессе его обработки остается меньше полезных веществ, нежели в необработанном продукте, хотя свойства масел почти идентичны. Различие их заключается в том, что рафинированный продукт не используют для пищи, а применяют лишь в косметологии.

В составе этого ценного натурального продукта в большом количестве находятся витамины группы В, а также А, С и Е. Кроме того, в составе содержится железо и фосфор.

Использовать масло кокоса можно круглый год, а летом это отличное средство для загара. При нанесении средства на кожу можно не бояться получить солнечный ожог, к тому же загар после его использования получается красивым и ровным. Это абсолютно безопасное натуральное средство, которое рекомендуется к использованию не только взрослым, но и детям начиная с рождения. Кокосовое масло снимает раздражения и воспаления. Его следует наносить и до принятия солнечных ванн, и после этой процедуры. Если средство наносится на лицо, косметологи рекомендуют через несколько минут убрать его излишки.

Масло кокоса используют в качестве крема для лица, тела. Если нанести его на руки, кожа станет мягкой, приятной, исчезнет сухость. Этот продукт можно использовать для увлажнения и питания губ в холодное время года.

Использование масла от растяжек

Кокосовое масло можно использовать при беременности и после родов. Благодаря регулярному нанесению его на проблемные участки тела, можно предотвратить появление растяжек или уменьшить их проявление, если таковые имеются.

Масло кокоса для тела можно использовать и сыродавленное и рафинированное. Это очень питательный продукт для кожи лица и тела. Масло прекрасно справляется со своей задачей: питает кожу, наполняя ее полезными компонентами, разглаживает, снимает воспаления.

Для борьбы со стриями следует заранее проводить профилактические мероприятия. Масло кокоса необходимо ежедневно втирать в кожу в области груди, а также наносить массажными движениями на живот и бедра. Эти процедуры рекомендуют делать после душа перед сном. В это время кожа хорошо распарена, поэтому питательные вещества будут глубже проникать в кожный покров.

Избавиться от старых растяжек сложно. Но если ухаживать за кожей регулярно, питать и увлажнять ее кокосовым маслом, есть большая вероятность, что растяжки не появятся. Учитывая отзывы женщин, которые использовали кокосовое масло против растяжек во время беременности, им удалось избавиться от небольших растяжек. Важно начинать мазать кожу средством с самого начала беременности. Если время упущено, не стоит паниковать, средство тоже помогает, но не в таком большом объеме. В этом случае можно добиться того, что растяжки станут менее заметными, они будут бледней.

Чтобы полностью избавиться от растяжек проводят лазерную шлифовку кожи.

Применение

Этот продукт полезен для беременных в качестве натурального средства от растяжек. Однако чтобы добиться желанных результатов, важно регулярно наносить его на проблемные участки тела мягкими массажными движениями.

Если масло в твердом состоянии, его берут небольшое количество и держат в ладонях, пока оно не нагреется под влиянием температуры и не станет мягким.

При желании можно хранить небольшое количество масла в ванной, ведь обычно в этих комнатах более высокая температура и средство будет постоянно в жидком состоянии. Если же поместить продукт в холодильник, оно станет твердым.

Фабричное кокосовое масло продается обычно в бутылочках. Производят его в разных странах. Обычно его провозят из Таиланда, из Доминиканской республики. Нередко этот продукт привозят большими партиями, которые затем разливают в меньшую тару. Приобрести кокосовое масло можно в магазинах, которые продают натуральную косметику, или заказать через интернет.

Многие рекомендуют использовать сыродавленное масло, оно очень вкусно пахнет и имеет приятную консистенцию. После его нанесения кожа становится жирной, но через 5 минут средств полностью впитывается.

Читайте также:  Лучшее время для зачатия при положительном тесте на овуляцию

Можно использовать масло в качестве основного продукта либо добавлять его в разные кремы, муссы. Добиться большего эффекта можно, если добавлять в средство эфирные масла. При добавлении эфирных масел важно проверить, нет ли на него аллергии. Для этого нужно просто капнуть пару капель эфирного масла на запястье или сгиб локтя и подождать несколько минут, чтобы убедиться в отсутствии аллергии на продукт. Если кожа покраснела, появилось жжение или зуд, это эфирное масло использовать не стоит.

Популярные рецепты

Стоит описать наиболее популярные рецепты, благодаря которым многие смогли уменьшить растяжки либо полностью избавились от них.

Скраб для кожи, позволяющий устранить стрии и снять ороговевший слой кожи. Для его приготовления нужно взять:

  • масло кокоса – 50 мл;
  • кофейную гущу – 50 мл.

Все компоненты смешивают и наносят на тело после принятия душа. Массу наносят массирующими движениями. Важно, чтобы кофе был мелкого помола, иначе более крупные частички его могут поранить кожу. Особенно следует уделить внимание местам, где находятся растяжки. После смывания на тело наносят питательный крем.

Для избавления от растяжек используют иной популярный способ. Необходимыми компонентами для косметического средства являются:

  • масло кокоса – 2-3 ст. ложки;
  • масло оливковое – 4-5 ст. ложек;
  • масло какао – небольшой кусочек.

Масло какао необходимо растопить на водяной бане и смешать с другими ингредиентами. После душа средство следует наносить на участки тела, требующие коррекции.

Многие женщины во время и после беременности пытаются убрать целлюлит. Для избавления от целлюлита поможет простое косметическое средство. Его рекомендуют использовать и для борьбы с растяжками.

В составе данного средства:

  • масло из кокоса – 50 мл;
  • соль морская мелкой фракции – 2 ст. ложки.

Масло смешивается с солью, далее смесь наносят на очищенное тело массажными движениями. Следует хорошо проработать проблемные места, чтобы появилось ощущение легкого жжения. После процедуры следует удалить смесь, при этом чередуя теплую воду с холодной.

Хорошие результаты можно получить, если регулярно пользоваться следующим средством, для которого берут по 2 столовые ложки касторового и кокосового масла и смешивают их. Данное средство наносят на сухое тело в течение 5 минут. Следует подождать, чтобы оно полностью впиталось.

Индийские женщины издавна используют кокосовое масло для избавления от растяжек, смешивая его с куркумой.

Необходимые ингредиенты:

  • масло из кокоса – 40 мл;
  • куркума – 1 ч. ложка.

Чтобы избавиться от растяжек, нужно нанести заранее смешанные компоненты на растяжки и подержать массу 15 минут. После этого средство смывают, используя моющее средство. Если использовать такое средство, то важно учитывать одно обстоятельство – куркума окрашивает кожу. Поэтому не стоит использовать такую смесь перед выходом на улицу.

Повторять эту процедуру специалисты рекомендуют ежедневно в течение 10 дней подряд.

Чтобы поддержать эластичность кожи и для профилактики образования растяжек, очень много женщин во время беременности стали использовать кокосовое масло. Для получения долгожданного результата его следует наносить на кожу регулярно, начиная уже с первых дней беременности.

Через некоторое время грудь и живот начинают расти и увеличиваться в размерах, вследствие чего образуются растяжки. Если кожный покров регулярно увлажнять, на коже не будут появляться микротрещинки и растяжки.

После родов стоит использовать чудо-средство для восстановления упругости кожи.

Необходимые компоненты:

  • кокосовое масло – 1 ст. ложка;
  • оливковое – 1 ст. ложка;
  • порошок какао – 1 ст. ложка.

Все продукты необходимо смешать, и нанести на тело эту вкусно пахнущую массу. Следует подержать маску минут на 10-15, после чего смыть. После тсакой процедуры кожа становится очень приятной на ощупь, упругой.

Проведение косметических процедур должно быть регулярным, только в этом случае можно добиться положительных результатов, которые будут видны спустя 3-4 недели. При наличии растяжек нанесение натурального средства способствует их уменьшению, они станут выглядеть менее заметными, кожа будет более гладкой.

Этот удивительный натуральный продукт стоит всегда держать под рукой. Это просто палочка-выручалочка в любой ситуации.

Выбирая средство, нужно убедиться в его качестве, а покупать продукт лучше в магазинах, а не пользоваться услугами непроверенных интернет-сайтов. Не стоит приобретать продукт, если заканчивается его срок хранения, ведь оно при длительном хранении теряет часть свойств. Желательно убедиться в наличии на упаковке обозначений, что при выращивании продукта не использовались вредные вещества в виде химикатов, пестицидов и гербицидов.

Смотрите видео о том, как избежать растяжек при беременности.

Профилактика растяжек во время беременности

Беременность – это незабываемый и ни с чем не сравнимый период. Внутри женщины зарождается и развивается новая жизнь. Процесс вынашивания ребенка несет за собой ряд естественных изменений. Одними из них являются растяжки.

Предотвратить их появление во время беременности гораздо проще, чем избавиться от них после.

Читайте также:  Болезненные ощущения после овуляции

Услуги Expert Clinics

Что такое растяжки

Растяжки (или по-научному – «стрии») — это атрофические рубцы на коже в виде полосок различной длины и ширины. В зависимости от свежести появления, они могут быть разного цвета, от белого до ярко-красного. Чаще всего локализуются в местах наибольшей растяжимости кожи (ягодицах, животе, груди, спине).

Стрии являются результатом внутренних микроразрывов кожи. На этих участках не образуются пигментные пятна и не растут волосы. Они не опасны для здоровья, а являются лишь небольшим косметическим дефектом. Во время беременности чаще всего они появляются во втором триместре в области живота, бёдер, ягодиц, а во время лактации – на груди.

Основные причины появления растяжек

Корень появления растяжек кроется в повышенном содержании прогестерона. Он является одним из главных гормонов беременности. Помогая плодному яйцу прикрепиться к маточным стенкам, он предотвращает самопроизвольное прерывание беременности, контролирует интенсивность сокращений матки, т.е. делает всё возможное для правильного развития плода.

Однако на состояние кожи прогестерон влияет отрицательно – он тормозит синтез коллагена в фибробластах соединительной ткани. Этот факт мешает коже приспособиться к увеличению объемов тела женщины. Поэтому волокна эластина и коллагена разрываются, а в подкожной клетчатке образуются микротравмы. Так на месте растяжения и появляются растяжки.

К основным причинам возникновения растяжек относятся:

Генетика. Склонность к возникновению растяжек, как и особенности строения кожи, передаются нам по наследству. Поэтому, если ближайшие родственники по женской линии имели во время беременности стрии, то с большой вероятностью они будут и у вас.

Гормональный дисбаланс. Повышение кортизола, прогестерона, эстрогена приводит к уменьшению количества аминокислот, необходимых для синтеза эластина и коллагена.

Возраст. Изучение беременных женщин на протяжении нескольких лет показало, что вероятность появления растяжек снижается у пациенток старше 30 лет.

Резкий рост объёмов тела (особенно в последнем триместре).

Факторы риска при беременности

Стрии появляются у большинства беременных женщин, однако на их количество и глубину могут повлиять:

• Ожирение / Повышенная склонность к целлюлиту.

• Резкое увеличение живота из-за многоводия.

• Слабость мышц брюшного пресса.

• Недостаточное увлажнение кожи.

Как предотвратить появления растяжек

Для поддержания упругости кожи во время беременности поможет ряд профилактических рекомендаций:

Коррекция питания. Придерживаясь общих принципов здорового питания, вы обеспечите себе наилучшую диету для беременных. Важно, чтобы ваш рацион был богат пищей из 5 основных групп:

1) Белковые продукты (птица, мясо, рыба, яица). Они обеспечат организм важными элементами, к которым относятся магний, белок, железо, витамины группы В. Также белковые продукты оказывают незаменимое воздействие на образование нового коллагена в глубоких слоях кожи.

2) Жиры (орехи, лосось, оливковое масло, авокадо, тофу, семена чиа). Полезные жиры снижают угрозу невынашивания и депрессивных состояний, нормализуют процессы свертывания крови, замедляют процессы старения.

3) Овощи, фрукты, зелень. Это незаменимые источники антиоксидантов, содержащие витамин С, пищевую клетчатку, фолиевую кислоту.

4) Злаковые (рис, овёс, пшено). Одни из главных поставщиков полезных углеводов, которые содержат ниацин, тиамин, клетчатку.

5) Молочные продукты (кефир, молоко, йогурты) послужат вам источниками кальция, белка и рибофлавина.

А вот сказать «прощай!» стоит продуктам с высоким гликемическим индексом, а также пище, приводящей к целлюлиту (консервы, сладкая газировка, хлебобулочные и мучные изделия, маргарин, пицца, суши, полуфабрикаты).

Защищайте кожу от ультрафиолетового излучения.

Ей и так приходится несладко из-за подавления прогестероном коллагена. А если к этому подключатся и УФ-лучи, то кожа будет пересыхать в два раза быстрее.

Поддерживайте эластичность кожи с помощью кремов и масел.

Они отлично увлажняют кожу и будут препятствовать появлению новых растяжек. Выбирайте средства, содержащие витамин С, гиалуроновую кислоту, масло жожоба, витамина А, Е. Наносите крема сразу же после душа, уделяя особое внимание зону декольте, живота, ягодицам, бёдрам.

Ношение специальных бандажей тоже будет предупреждать перерастяжение кожи. А во время лактации поддерживать грудь смогут специальные бюстгальтеры.

Занимайтесь физическими упражнениями.

Даже лёгкие нагрузки внесут большой вклад в здоровое состояние вашей кожи. Сейчас фитнес-залы предлагают широкий ассортимент занятий для беременных на любой вкус: йога, стретчинг, пилатес, плавание.

Регулярные тренировки помогут сохранить форму, легче восстановиться после родов, снижают риски отёков, укрепляют мышца таза, спины, живота и улучшают общее состояние.

Любой женщине важна забота о себе, а во время беременности она должна быть особенно трепетной.

Профилактика растяжек во время беременности

Беременность – это незабываемый и ни с чем не сравнимый период. Внутри женщины зарождается и развивается новая жизнь. Процесс вынашивания ребенка несет за собой ряд естественных изменений. Одними из них являются растяжки. Предотвратить их появление во время беременности гораздо проще, чем избавиться от них после. Услуги Expert Clinics Послеродовое восстановление Послеродовой период может оказаться таким же сложным временем, как и сама беременность. Послеродовое восстановление Подтяжка живота без операции Новейшие медицинские изобретения, позволяющие вернуть красоту тела без операции. Подтяжка живота без операции Подтяжка груди мезонитями Можно вернуть нормальную форму груди без операции, используя метод подтяжки молочных желез с помощью мезонитей. Подтяжка груди мезонитями Перезвоните мне Что такое растяжки Растяжки (или по-научному – «стрии») — это атрофические рубцы на коже в виде полосок различной длины и ширины. В зависимости от свежести появления, они могут быть разного цвета, от белого до ярко-красного. Чаще всего локализуются в местах наибольшей растяжимости кожи (ягодицах, животе, груди, спине). Стрии являются результатом внутренних микроразрывов кожи. На этих участках не образуются пигментные пятна и не растут волосы. Они не опасны для здоровья, а являются лишь небольшим косметическим дефектом. Во время беременности чаще всего они появляются во втором триместре в области живота, бёдер, ягодиц, а во время лактации – на груди. Основные причины появления растяжек Корень появления растяжек кроется в повышенном содержании прогестерона. Он является одним из главных гормонов беременности. Помогая плодному яйцу прикрепиться к маточным стенкам, он предотвращает самопроизвольное прерывание беременности, контролирует интенсивность сокращений матки, т.е. делает всё возможное для правильного развития плода. Однако на состояние кожи прогестерон влияет отрицательно – он тормозит синтез коллагена в фибробластах соединительной ткани. Этот факт мешает коже приспособиться к увеличению объемов тела женщины. Поэтому волокна эластина и коллагена разрываются, а в подкожной клетчатке образуются микротравмы. Так на месте растяжения и появляются растяжки. К основным причинам возникновения растяжек относятся: – Генетика. Склонность к возникновению растяжек, как и особенности строения кожи, передаются нам по наследству. Поэтому, если ближайшие родственники по женской линии имели во время беременности стрии, то с большой вероятностью они будут и у вас. – Гормональный дисбаланс. Повышение кортизола, прогестерона, эстрогена приводит к уменьшению количества аминокислот, необходимых для синтеза эластина и коллагена. – Возраст. Изучение беременных женщин на протяжении нескольких лет показало, что вероятность появления растяжек снижается у пациенток старше 30 лет. – Резкий рост объёмов тела (особенно в последнем триместре). Факторы риска при беременности Стрии появляются у большинства беременных женщин, однако на их количество и глубину могут повлиять: • Крупный плод. • Многоплодная беременность. • Ожирение / Повышенная склонность к целлюлиту. • Резкое увеличение живота из-за многоводия. • Слабость мышц брюшного пресса. • Недостаточное увлажнение кожи. • Эндокринные расстройства. Как предотвратить появления растяжек Для поддержания упругости кожи во время беременности поможет ряд профилактических рекомендаций: Коррекция питания. Придерживаясь общих принципов здорового питания, вы обеспечите себе наилучшую диету для беременных. Важно, чтобы ваш рацион был богат пищей из 5 основных групп: 1) Белковые продукты (птица, мясо, рыба, яица). Они обеспечат организм важными элементами, к которым относятся магний, белок, железо, витамины группы В. Также белковые продукты оказывают незаменимое воздействие на образование нового коллагена в глубоких слоях кожи. 2) Жиры (орехи, лосось, оливковое масло, авокадо, тофу, семена чиа). Полезные жиры снижают угрозу невынашивания и депрессивных состояний, нормализуют процессы свертывания крови, замедляют процессы старения. 3) Овощи, фрукты, зелень. Это незаменимые источники антиоксидантов, содержащие витамин С, пищевую клетчатку, фолиевую кислоту. 4) Злаковые (рис, овёс, пшено). Одни из главных поставщиков полезных углеводов, которые содержат ниацин, тиамин, клетчатку. 5) Молочные продукты (кефир, молоко, йогурты) послужат вам источниками кальция, белка и рибофлавина. А вот сказать «прощай!» стоит продуктам с высоким гликемическим индексом, а также пище, приводящей к целлюлиту (консервы, сладкая газировка, хлебобулочные и мучные изделия, маргарин, пицца, суши, полуфабрикаты). Защищайте кожу от ультрафиолетового излучения. Ей и так приходится несладко из-за подавления прогестероном коллагена. А если к этому подключатся и УФ-лучи, то кожа будет пересыхать в два раза быстрее. Поддерживайте эластичность кожи с помощью кремов и масел. Они отлично увлажняют кожу и будут препятствовать появлению новых растяжек. Выбирайте средства, содержащие витамин С, гиалуроновую кислоту, масло жожоба, витамина А, Е. Наносите крема сразу же после душа, уделяя особое внимание зону декольте, живота, ягодицам, бёдрам. Ношение специальных бандажей тоже будет предупреждать перерастяжение кожи. А во время лактации поддерживать грудь смогут специальные бюстгальтеры. Занимайтесь физическими упражнениями. Даже лёгкие нагрузки внесут большой вклад в здоровое состояние вашей кожи. Сейчас фитнес-залы предлагают широкий ассортимент занятий для беременных на любой вкус: йога, стретчинг, пилатес, плавание. Регулярные тренировки помогут сохранить форму, легче восстановиться после родов, снижают риски отёков, укрепляют мышца таза, спины, живота и улучшают общее состояние. Любой женщине важна забота о себе, а во время беременности она должна быть особенно трепетной. Записаться на консультацию

Читайте также:  Особенности менструации после кесарева сечения

Профилактика растяжек во время беременности

Ссылка на основную публикацию